找到情緒釋放的窗口

職場，工作掙錢，做事實現(xiàn)價值。

職場中，能讓你產(chǎn)生情緒的就是職場間的溝通、協(xié)調(diào)、人際關(guān)系。重要的是做什么事嗎？重要的是和你一起做這件事的人。每個人的成長環(huán)境，家庭教育不同，處理事件的方式，情緒表達點都不一樣，甚至說有時候?qū)Ψ骄筒皇钦J真去協(xié)調(diào)工作的，就是抒發(fā)情緒的，這就更難受了，這時候那我也會有情緒啦，

可是強大的理性還是壓制了這股情緒，讓工作還能繼續(xù)下去。但已經(jīng)有情緒了。這時候應(yīng)該怎樣做呢?

我覺得這時候我應(yīng)該快速的直面情緒所產(chǎn)生的問題，快速解決，這樣就能從不好的情緒掙脫出來。而不是任由情緒爆發(fā)出來，讓事情變得更糟糕。

這種情況，可以主動告訴對方，需要他配合的部分是哪些，哪些是不需要的。不必要一有不同的觀點就形成對立面。明白自己要什么，在了解同事性格的的基礎(chǔ)上去給她一些想要的反應(yīng)，會輕松很多。

有時候比較尷尬的情況或者聊天，也可以用自嘲的方式處理，接納自己，內(nèi)心強大，要自己先放下。不端著，這樣我們會更輕松。

很多事情，一天做一點不多，但是一天天的堆積下去，會多到超出想象。情緒也是如此，每次一點點，當時感覺沒什么，如果一直壓抑著，時間久了，不在沉默中爆發(fā)那么就是滅亡。

那，怎樣去正確的疏導已經(jīng)產(chǎn)生的情緒呢?

你是喜歡找人吐槽一番，

還是一個人找個安靜的地方靜靜，還是寫寫日記，

運動一圈，

直接面對情緒產(chǎn)生體?

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