一日之際在于晨，一晨之際在于起。

曾國(guó)藩說(shuō)過(guò)，早起是治家之本。

縱觀歷史，成功人士都有早起的習(xí)慣。

王健林堅(jiān)持每天6點(diǎn)起床。

巴菲特每天6：45起床。

喬布斯每天6點(diǎn)左右開(kāi)始工作。

堅(jiān)持早起給我創(chuàng)造了大量的可支配時(shí)間，改變生活狀態(tài)。

01跑步，鍛煉身體

早晨大約6點(diǎn)起，慢跑30分鐘，微微出點(diǎn)汗，然后洗個(gè)熱水澡，使自己精神抖擻，當(dāng)別人還在睡意中時(shí)，我精力充沛，有時(shí)間完成一天最困難的事情。

跑步還有一個(gè)好處就是抵御寒冷，并且可以提高身體抵抗力，少得感冒。

02寫(xiě)作，提升思維

很多作者都是利用早起的時(shí)間寫(xiě)作，比如弘丹老師，每天早起寫(xiě)作，在短短的時(shí)間內(nèi)已出版了3本書(shū)，成年人白天很難有整塊的時(shí)間，利用早起寶貴的時(shí)間寫(xiě)作，可以達(dá)到事半功倍的效果。

通過(guò)早起寫(xiě)作，我思維有很大提升，很多靈感都是從早起寫(xiě)作感悟出來(lái)的。

03規(guī)劃，讓每天的生活節(jié)奏有序

利用早起10分鐘，規(guī)劃今天的重要事情，在自己頭腦清晰的時(shí)候規(guī)劃一天的任務(wù)，對(duì)全天的時(shí)間有掌控感。不會(huì)因?yàn)榍榫w而讓自己虛度一天。

當(dāng)早起成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你擁有的不僅有美好的過(guò)程，還有無(wú)限的成果。