本來(lái)是想早睡的，但是拿著平板看小說(shuō)一直不舍得放下，追的連載小說(shuō)早就被我看完了，但是手就是不聽(tīng)使喚，眼睛硬是不舍得離開，一直熬到了凌晨4點(diǎn)多鐘，才去關(guān)燈睡覺(jué)。
幸好明天是周六呀，不用早起，懷著后悔又不爽的心情，帶著疲倦的身子和沉重的大腦，我進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
第二天一醒，果然已經(jīng)12點(diǎn)了，我早知道只要一熬夜，第二天上午的時(shí)間鐵定浪費(fèi)了，該拿起手機(jī)看小說(shuō)的時(shí)候還是會(huì)看。
對(duì)了，我以前是用手機(jī)看的小說(shuō)，現(xiàn)在竟然已經(jīng)用起平板看起來(lái)了，朋友都調(diào)侃，我一直在說(shuō)要戒掉小說(shuō)，到了最后，連看小說(shuō)的工具都升級(jí)了。
我無(wú)言以對(duì)，其實(shí)本來(lái)這個(gè)平板還是我咱攢錢買來(lái)想看學(xué)習(xí)視頻的。
我的大學(xué)生活，這樣的日子一天又一天，看小說(shuō)的時(shí)候總是給自己找借口，看一會(huì)兒沒(méi)事，只是追個(gè)連載。
關(guān)鍵是我根本沒(méi)有自控力，看完連載就不舍得放下，感覺(jué)像是要了自己的命一樣，但是其實(shí)有一些小說(shuō)我也不是很喜歡，但是就是不想放下手機(jī)。
對(duì)了，我現(xiàn)在專門看小說(shuō)的地方就是晉江文學(xué)城，
真的，我現(xiàn)在已經(jīng)摸索到這個(gè)書城，每個(gè)星期四下午由編輯推薦的書籍會(huì)更新新的一波，你們就知道我到底在這個(gè)書城花了多大的精力，我到底是有多么無(wú)聊。
有時(shí)候我會(huì)去想，大學(xué)里有像我這樣的人嗎？從高一開始看小說(shuō)，我覺(jué)得自己一直在浪費(fèi)時(shí)間，但是看小說(shuō)的時(shí)候，就好像忘記了時(shí)間，在另一個(gè)世界，看完之后，無(wú)窮無(wú)盡的后悔又會(huì)涌上心頭。
其實(shí)有時(shí)候我真的能體會(huì)到看小說(shuō)過(guò)度給我?guī)?lái)的影響，主要是不好的影響。
這方面我自制力不夠，有時(shí)候興致來(lái)了，可能就會(huì)熬夜看小說(shuō)，作息不規(guī)律，本來(lái)就近視，眼睛愈發(fā)無(wú)神，就連看小說(shuō)的時(shí)候，字體都要放這么大。
這樣的話，第二天的時(shí)間也就浪費(fèi)了，上課精神也不好。
我是一個(gè)很敏感的人，曾經(jīng)看到有人說(shuō)過(guò)這樣一句話：“一個(gè)敏感的人必須要過(guò)得很好才行，不然會(huì)很痛苦?！笨吹绞矣讶D書館，每一天都過(guò)得很充實(shí)，我會(huì)很焦慮，
因?yàn)槲抑牢野炎约旱臅r(shí)間都浪費(fèi)了，我的焦慮就來(lái)源于此，在看小說(shuō)上我根本什么都學(xué)不到，如果不下定決心戒掉小說(shuō)的話，我將會(huì)什么都做不了，我不能投之以百分之百的專注力。
過(guò)度的焦慮也會(huì)影響我的判斷力和思考力。
我既敏感又好強(qiáng)，但是事實(shí)上我是一個(gè)因?yàn)檫^(guò)度看小說(shuō)而自制力缺乏的人，我并不優(yōu)秀這個(gè)事實(shí)讓我很感到很痛苦，有時(shí)候會(huì)變得尖酸，會(huì)變得刻薄，會(huì)變得小家子氣，無(wú)論學(xué)什么，我都會(huì)變得希望速成，會(huì)想有沒(méi)有什么捷徑讓我能快點(diǎn)掌握，“驚訝”到別人，讓別人為我贊嘆。
當(dāng)“速成論”在我心里蔓延時(shí)，我覺(jué)得不論是在每一個(gè)人的心里蔓延時(shí)，被騙都是他或她必定會(huì)遭遇的事情，騙子就會(huì)利用這種心里來(lái)騙你。
不要問(wèn)我為什么說(shuō)這種話，唉呢，我就是被騙過(guò)，只不過(guò)現(xiàn)在警惕心理已經(jīng)很強(qiáng)了，小說(shuō)還是沒(méi)有戒掉。
曾經(jīng)看過(guò)有人用這樣一段話去介紹吸引力法則：
1、你相信什么，就會(huì)吸引到什么，這叫（心想事成）；
2、你懷疑什么，什么就會(huì)與你擦肩而過(guò)，這叫（不信則無(wú)）；
3、你抱怨什么，什么事就會(huì)在你身上發(fā)生，這叫（怕什么一定會(huì)來(lái)什么）。
哈哈，總結(jié)還是蠻到位的。
這次我啥也不想說(shuō)，以前為了戒掉小說(shuō)立了那么多次flag，在微博上發(fā)了多少次學(xué)習(xí)計(jì)劃，都沒(méi)有后續(xù)了。
其實(shí)每一次的失敗我都思考過(guò)原因，我并不是無(wú)動(dòng)于衷。我在想，我有時(shí)候?qū)τ趯W(xué)習(xí)英語(yǔ)寫了一個(gè)計(jì)劃，同時(shí)寄希望于這個(gè)計(jì)劃，希望它能充實(shí)我的時(shí)間，讓我戒掉小說(shuō)。
可能我寫的計(jì)劃與目標(biāo)太大了，我本來(lái)就不是一個(gè)自制力很強(qiáng)的人，太大的目標(biāo)和計(jì)劃會(huì)讓我從心潮澎湃到三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣的感受體會(huì)了無(wú)數(shù)次。
我需要制定小目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)，我不想浪費(fèi)時(shí)間，就先從利用好一個(gè)一個(gè)小時(shí)開始，我買了兩個(gè)時(shí)間計(jì)劃本。
大家看到這里不要害怕，我不是要把白天的每一個(gè)小時(shí)都利用起來(lái)，那樣太夸張了。
先試圖管住自己1小時(shí)，在這1小時(shí)內(nèi)，完成非常具體的明確的小任務(wù)，
可以是背單詞，可以是寫文章，就比如我現(xiàn)在這樣，我已經(jīng)專注在電腦前一個(gè)多小時(shí)，我此刻就感覺(jué)很充實(shí)，一點(diǎn)都不焦慮，即使室友已經(jīng)去圖書館學(xué)習(xí)還沒(méi)回來(lái)。
總結(jié)一下，步驟是這樣的：
每完成1小時(shí)的任務(wù)，在表格上對(duì)應(yīng)的時(shí)間欄的右邊打上勾，讓自己的成果具象化。
通過(guò)讓成果具象化的方式，讓自己看到自己做到了，得到正向反饋，也有動(dòng)力不斷堅(jiān)持。
開始每個(gè)1小時(shí)做事的方法，是“5分鐘啟動(dòng)法”，一開始的啟動(dòng)比較艱難，你就告訴自己：先熬5分鐘，熬過(guò)去就好了，慢慢進(jìn)入狀態(tài)，管住自己1小時(shí)。
致那些看小說(shuō)“上癮”的大學(xué)生：如果你不想“上癮”，就先用“5分鐘啟動(dòng)法”開始自己的小計(jì)劃吧！
