昨晚接近24:00才睡覺，瀏覽了一些無用的軟件，最近睡得都比較晚，而且都是在玩手機(jī)，我要注意一下了，睡覺前不能玩手機(jī)，早點(diǎn)休息，才能保證我第二天的精力。
晨跑的時(shí)候比較輕松，因?yàn)槲医o自己減少了三分之一的量，我必須調(diào)整運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制在合適的范圍，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)過量會(huì)削弱我的免疫力，我需要合適的運(yùn)動(dòng)量增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)，而不是讓它成為一種傷害。若能把一個(gè)自己喜歡的習(xí)慣堅(jiān)持一生，該是一件多么幸福的事情。
昨晚接近20:00點(diǎn)才開始吃番茄，堅(jiān)持吃完了兩個(gè)英語番茄和一個(gè)日語番茄。一開始真的很不容易進(jìn)入狀態(tài)，很累很累，但是每次只要先開始，慢慢地就會(huì)好很多，有時(shí)還會(huì)超出時(shí)間。但是這也與當(dāng)時(shí)的身體和精力狀態(tài)有關(guān)。
我想讓自己在圖書館上一個(gè)晚自習(xí)，但是我應(yīng)該早一點(diǎn)開始，搞得太晚回寢室，各種收拾之后又挨到了很晚才睡覺，這樣真的不是一種好的選擇，對(duì)我的身體也沒有什么好處。
又已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間沒有做手賬了，每天晚上拖著疲倦的身體去到床上，始終堅(jiān)持總結(jié)打卡安排日程，很想擱置的時(shí)候，我也告訴自己一定要完成，這是一件重要的事情。第二天的學(xué)習(xí)情況和狀態(tài)，都與這項(xiàng)活動(dòng)密切相關(guān)，這也是我管理自己的一種方式，我不想看到懶散的自己，不想看到?jīng)]有條理的自己。我要隨時(shí)管理好我的心態(tài)，學(xué)習(xí)，和生活，井井有條，不急不緩，認(rèn)真做事，才是我的風(fēng)格。
現(xiàn)在早餐時(shí)間已經(jīng)調(diào)整過來，每一件事情，都考慮到學(xué)習(xí)效率和飲食結(jié)構(gòu)。我的目的是認(rèn)真學(xué)習(xí)，保護(hù)身體，我不能讓自己產(chǎn)生偏激的思想，不能做出極端的行為，我需要多靜一些，這樣對(duì)我是有好處的。
學(xué)習(xí)不要著急，看完一篇文章要及時(shí)總結(jié)，還是要每天閱讀，每天在手帳里做一點(diǎn)讀書筆記。最近閱讀和手帳都完成得很不好，手帳甚至都沒有打理了。
我對(duì)自己目前的狀況都已經(jīng)完全了解，各種道理也都明白，對(duì)自己的好好壞壞，需要改正的，需要堅(jiān)持的，都有著清晰透徹的了解。簡(jiǎn)單來說，就是我已經(jīng)基本上完全認(rèn)清自己，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)了，我需要的就是，用行動(dòng)來慢慢地，一點(diǎn)一點(diǎn)地，讓自己變得更好，更優(yōu)秀，把生活過得更好，更平靜。
我回想著過去的生活，以及自己現(xiàn)在與過去的距離，既然以前都可以做到的事情，為什么現(xiàn)在不可以呢？所以對(duì)于那些合理的事情，我都可以一一找回來。
不忘初心，方得始終。
認(rèn)真做事情，認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)真生活，是使我快樂的源泉。
沒有人可以一直保護(hù)我，我要自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)。
我以為別人都很優(yōu)秀，其實(shí)他們真的都很優(yōu)秀。
我總是覺得自己太無知，其實(shí)我真的很無知。所以我需要不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。
雖然學(xué)到難處，真的會(huì)有壓力，但是我不能退縮，不能害怕困難。我要平靜，要接受，然后繼續(xù)學(xué)習(xí)。
無論何時(shí)何地，都要相信自己，不能放棄，不能渾渾噩噩過日子。
以飽滿的熱情和期待面對(duì)每一天的學(xué)習(xí)和生活。
微信著加油＾０＾~
笑著不絕望！
任它風(fēng)風(fēng)雨雨我都不怕！我可以！我能行！加油＾０＾~
上午比較累，比較困，學(xué)習(xí)效率也不高。因?yàn)檫B續(xù)吃了三天的砂鍋米線了，所以中午決定回寢室小區(qū)吃小面。堅(jiān)持完成了英語閱讀和建筑英語的學(xué)習(xí)之后，真的很想之直接又去吃平時(shí)的砂鍋，想補(bǔ)充能量，而且那個(gè)地方要近一些。
可是我需要回寢室拿電腦，以及放一些東西回去，我提醒自己要與未來的自己建立聯(lián)系。下午要學(xué)習(xí)電腦，晚上也會(huì)很累，如果不回去拿電腦，下午就沒法學(xué)習(xí)，不先帶一些東西回去，晚上就會(huì)帶很多回去，那樣可不是我所希望看到的結(jié)果。另外，吃完飯之后我肯定會(huì)很累，也不會(huì)想回寢室。所以先回寢室再直接去小區(qū)吃飯然后走到圖書館就可以休息了，多么順路啊。
中午的時(shí)候，圖書館旁邊有很多宣傳資料的，以前也有過，同時(shí)還有很多小禮品可以領(lǐng)。于是我領(lǐng)了筆記本，筆，手機(jī)扣，鼠標(biāo)墊等小東西，耍了接近40分鐘左右。我發(fā)現(xiàn)自己還是被物質(zhì)所困，可是之后我就平靜下來認(rèn)真學(xué)習(xí)了。抄了英語口譯和日語語法，我要抄一個(gè)語法，練習(xí)一個(gè)語法，用在自己身上練習(xí)。
我的能量管理明顯有問題，影響了我的學(xué)習(xí)和身體。當(dāng)我擁有物質(zhì)上的東西時(shí)，我會(huì)想到身體若不好這些都是沒有用的，其實(shí)我覺得自己什么都不缺，只想好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真生活。當(dāng)我學(xué)習(xí)到深處時(shí)，我會(huì)很想好好愛自己，對(duì)自己更好一點(diǎn)，這樣就可以更有效地學(xué)習(xí)。因?yàn)槲铱偸前炎约焊愕煤芾?，有時(shí)候，我對(duì)自己并不好，因?yàn)槲也幌敕趴v自己，不讓自己感到輕松舒服。
下午我需要多休息一下了，晚上也許也需要休息了，不然我覺得自己真的沒精力了，我還有明天生活呢，今天如果疲憊堅(jiān)持過去，明天還起得來嗎？而且今天都會(huì)很難熬過去。所以注意休息，一切就會(huì)輕松很多。
另外，今晚也要早點(diǎn)睡覺了，好幾天沒有早睡了，晚上回到寢室各種收拾，總是挨到很晚。這也是因?yàn)榘滋鞗]有回去的緣故，所以晚上要比之前早一點(diǎn)回去。
希望今天可以平靜地過去，加油＾０＾~
今天的學(xué)習(xí)效率真的不高，我必須注意休息和能量管理。但是我一定不能著急，慢慢地來學(xué)。天氣陰沉沉的，不冷，我的心里要有陽光。
我要放空一下自己的胃，吃了好幾天豐盛的大餐了，昨天還要了兩份的量。所以今天中午吃了小面，待我補(bǔ)充能量，小憩之后，又是一個(gè)元?dú)鉂M滿的美少女！
好好學(xué)習(xí)，認(rèn)真生活。
加油＾０＾~
