今天早上的站樁是早早計劃好的，定了六點半的鬧鈴結(jié)果六點多就醒來了，起床到仔的房間溜達(dá)一圈看到他還在安靜的睡就放心的走到陽臺拉上門開始播放音樂，清晨陽臺有點涼，隨手拿了塊披肩系在身上。

蹲下去的時候腳不酸也不漲，膝蓋酸，這種酸就像是定在那里一樣一動不能動。好長一段時間里雖然聽著引導(dǎo)語說要專注在當(dāng)下的，但是思緒總是跑到不知道哪里去，意識到的時候就再回來，調(diào)整呼吸盡量做到放松，但是我越是想放松的時候呼吸越是緊的，身體輕微的顫抖好像在跟我說差不多就行了吧，

我把關(guān)注力放到眼睛里企圖再去看到一些光，但黑漆漆的什么都沒出現(xiàn)。我知道是我太想拿到些什么緣故，于是回到呼吸上伴著一呼一吸體會身體關(guān)節(jié)的放松，慢慢的眼睛里出現(xiàn)了一個紫色的光點，一點點的變大，時而有時而無，膝蓋的酸越來越厲害，酸到我懷疑這簡直就是對身體的酷刑，我對這個酸說：我歡迎你、歡迎你的發(fā)生。

酸開始蔓延到腰間，一波抖動發(fā)生，這次的抖動不同于一開始時候的顫抖，抖動猛烈的發(fā)生，呼吸也變得急促，胸口好像有一大團(tuán)熱出不來漲鼓著，身體發(fā)熱流汗。

引導(dǎo)語里說還有兩分鐘的時候，抖動仍舊在，絲毫沒有減弱的跡象，提示說慢慢站直你的身體的時候，抖動漸漸弱了下來，呼吸急促，用嘴巴大口喘息，胸口的膨脹感還在，慢慢的睜開眼睛，看到的窗外景象格外明亮。

原來“帶著赤子般的好奇欣賞這一切的發(fā)生”才真的會發(fā)生，不知道何時開始不管做啥都帶著期待去，有期待就會有好壞得失的評判，當(dāng)這些在的時候那些發(fā)生好像都躲了起來一樣。