1作者提出“刻意練習(xí)“”需要一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域和一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師。

2觀察自己所在領(lǐng)域的優(yōu)秀人物，研究他們通過哪些努力達(dá)到現(xiàn)在的成就，找一個(gè)作為自己的模仿榜樣，激勵(lì)自己。

3找一位優(yōu)秀的導(dǎo)師對你進(jìn)行指導(dǎo)，可以少走些彎路。優(yōu)秀的導(dǎo)師不僅會對你進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，更會根據(jù)你當(dāng)下的狀態(tài)進(jìn)行反饋。

4找到自己的“學(xué)習(xí)共同體”。你要厚臉皮地圍繞共同體的圈子核心人物轉(zhuǎn)，做好手上的事情。隨著能力提升，逐步做更重要的工作，最終成為專家。

5給自一個(gè)己明確的具體目標(biāo)以便你能持續(xù)不斷地看到進(jìn)步的實(shí)質(zhì)性信號。當(dāng)每次達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，你可以給自己小小的獎(jiǎng)勵(lì)。

6試著做不同事情，走出舒適區(qū)。比如你開始鍛煉并堅(jiān)持足夠長的時(shí)間，身體也會以各種方式來改變，使得那種努力變得更容易。

7一萬小時(shí)法則并非是要進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練一萬小時(shí)。想要從小白變成業(yè)內(nèi)的頂尖人物，需要付出許多常人的難以想象的艱辛和大量的練習(xí)。

8進(jìn)步取決于正確的方式去練習(xí)。任何人都可以進(jìn)步，但需要正確的方法。如果你沒有進(jìn)步，并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x，而是因?yàn)槟銢]有用正確的方法練習(xí)。

9在工作中和生活中進(jìn)行刻意練習(xí)，最重要的是動手去做。你的才能取決于你最終能做到什么程度，而不是你知道什么。

10你要保持動機(jī)，強(qiáng)化前行的理由。比如每天留出固定的時(shí)間來練習(xí)，不被其他的事情所干擾。當(dāng)不想堅(jiān)持的時(shí)候，把前行的理由拿來激勵(lì)自己。