很多人煩惱于不懂情緒管理，建議一是生個孩子，潛心研究如何做個好父母；二是成為雙相情感障礙患者的家屬。然后在這過程中必然學(xué)會掌握控制情緒的精髓，如果必須二選一，最佳選擇是前者。

戴爾·卡耐基先生《在人性的弱點(diǎn)》一書中總結(jié)出來讓家庭生活更加幸福的七種方法：1.不嘮叨；2.不試圖改變對方；3.不指責(zé)；4.發(fā)自內(nèi)心地欣賞對方；5.注意細(xì)微瑣碎的地方；6.有禮貌；7.認(rèn)真閱讀一本分析性生活方面的好書。在寶寶百日前的日子里，我?guī)缀跆焯燠`行前六個原則，只是因?yàn)樽陨砭窒扌?，效果差?qiáng)人意。

我孕36周時，老公因?yàn)楸辉\斷出雙相情感障礙隔離治療一個月。原本活力四射的人出院后繼續(xù)服用的藥物副作用整個人變得木納呆板，靜坐不能。

那個時候的我告訴自己一定要撐住。向所有不看好我們的人證明這一切只是暫時。他的主任醫(yī)生形容這個病的時候說：病人只是把普通情緒無限放大了而已。我為此專門看了許多關(guān)于情緒控制的書。學(xué)著對外為人處世時刻保持優(yōu)雅大方得體，在家對他這個大號“熊孩子”處處學(xué)著收斂寬容豁達(dá)。但唯獨(dú)忘記去學(xué)習(xí)如何討自己歡心，不知不覺間讓自己成了“泥菩薩”。

百日前的寶寶，很乖，超級好帶，那時的我特別慶幸自己沒體驗(yàn)過熬夜帶娃的苦，過百日后的寶寶第一次出現(xiàn)睡眠倒退，連著幾天沒睡好的我脾氣越來越暴躁，對老公越來越?jīng)]有耐心。不滿，抱怨、指責(zé)…各種狗血劇情在我和他之間上演。察覺到不對勁的我去找了醫(yī)生，知道自己處于抑郁邊緣，而他很可能在復(fù)發(fā)邊緣。

媽媽抑郁，爸爸躁狂，孩子怎么辦？

最初為避免吵架，我開始選擇逃避，結(jié)果是焦慮持續(xù)增加，直到某天下午我吃了一粒老公的藥，不出十分鐘所有感覺從我身體抽離，到現(xiàn)在還記得那種深入骨髓的空白感覺，還記得第一次感受到時間在體外流淌的感覺，還記得那瞬間有多后悔吃下這顆藥……

回憶有點(diǎn)痛，未完待續(xù)……