原來鍛煉真的猶如一顆糖，上完一天班身心都疲憊苦悶，怎么讓自己開心起來，那就是鍛煉一小時吧，以前聽堂妹說她每天都堅持下班鍛煉后一小時，因為鍛煉完后，多巴胺會分泌很多，人反而更有精神，又能再看兩個小時的書了。謝謝她傳達的福音，我今天去了健身房，先是走了半個小時的跑步機，后是跳了50分鐘的有氧操，確實鍛煉完后精神更好，心中的煩悶感一掃而光。其次也喜歡對自己的掌控感和自律感。所以鍛煉太重要了，怪不得這些學(xué)霸每天都有一個小時的鍛煉時間，原來這就是他們的日常心理甜品啊。我也嘗到身體變化有多甜了，鍛煉完一小時后，又有精神看兩小時書啦。至理名言通通啊。另外，今天看到健身房鏡子里我嫩滑的臉頰，才感到平日用的貴貴的雪花秀有多值，日常保養(yǎng)才是保持少女感的秘訣啊。今天很少女，很有元氣與活力，開心啊。