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以下是文章正文：
明明在吃土，卻不想工作，我該怎么辦？
這是賀荔枝的第8篇原創(chuàng)
01
小愛同學(xué)的一天
早上7：30，睜開眼，有一種感覺，好累啊，再休息一會(huì)兒吧?。?！
鬧鐘響起，猛然起身，花唄逾期信息又發(fā)過來了，信用卡分期昨天才還完；
身心俱疲，工資還沒有發(fā)，告別在家工作2個(gè)多月，每天都很焦慮；
內(nèi)心有個(gè)小黑人在掙扎，換份工作？
耳邊響起朋友的話，現(xiàn)在行情不好，我們公司在裁員呢，還好我業(yè)績不錯(cuò)，不然下一個(gè)就是我了；
小白人回答說：
市場不好，工作不好找，換一份也一樣??；
上班是為了什么呢？每天自律的約束自己又有什么用呢？
就算不早睡，明天的太陽依舊會(huì)升起
每天抽時(shí)間讀書學(xué)習(xí)，也沒有看到回報(bào)，付出總是沒有收獲！
小黑人說：
不要上班了，辭職回家吃土吧！
不學(xué)習(xí)，不進(jìn)步，不工作
每天睡到自然醒，游戲到天黑
沒人催婚，戀愛談到地老天荒
生活不止茍且，還有詩和遠(yuǎn)方
做一切你想去做的事情吧
小白人說：每個(gè)月有30天都想著放棄，但我們從來沒有真正放棄過，只是我們真的沒有目標(biāo)啊！
對啊，明明在吃土，卻不想工作，不想奮斗，只想回家，這是我們真的想法嗎？
不，不是的，我們一直保持在努力的狀態(tài)，卻沒有看到收獲。讓我們一再產(chǎn)生挫敗感，然后逐漸隨波逐流，憫然眾人，曾經(jīng)遠(yuǎn)大的理想被銼磨，留下的充滿孤獨(dú)與悲傷情緒舐舔的自己。
小黑與小白的斗爭結(jié)束了，我不知道自己怎么了，就是不想再繼續(xù)裝下去了.......
7：40起床、洗漱、吃飯去上班，又是無聊的一天。
02
我們?yōu)槭裁磿?huì)這樣呢？
其實(shí)很簡單，因?yàn)橄胩啵。。?/b>
開玩笑，每天看著光鮮亮麗的網(wǎng)紅在屏幕里幾個(gè)小時(shí)進(jìn)賬幾十萬，看著某某90后/95后/00后通過直播電商實(shí)現(xiàn)了財(cái)富自由等等“屌絲逆襲“的洗腦故事，能不心猿意馬，能不羨慕？能不想下一個(gè)逆襲的就是我？
我是有遠(yuǎn)大理想的?。。。〉也粫?huì)直播，不會(huì)賣東西，我只會(huì)做本職工作啊！
仔細(xì)遠(yuǎn)大理想畢竟很遙遠(yuǎn)啊，不如先看看眼前？
首先分辨一下：你是真的在努力，還是假裝在努力呢？
就像在射箭時(shí)，姿勢很標(biāo)準(zhǔn)，神情很嚴(yán)肅，聚精會(huì)神扔，就是射不中？
樣子是做給別人的，永遠(yuǎn)騙不了自己！
03
希望以下這種方法可以幫你找到原因走出“喪“期！
自我復(fù)盤
復(fù)盤是圍棋術(shù)語，一般棋手對弈結(jié)束后，會(huì)在棋盤上重新擺一遍，看看自己哪里下得好，哪里下的不好，不好的吸取教訓(xùn)，好的繼承學(xué)習(xí)。在重新擺放棋子的過程中研究如何落子是一個(gè)棋手增長棋力的最重要的方法。
復(fù)盤是一種讓我們讓我們向自己學(xué)習(xí)，提升自己的最簡單最有效的方法。雖然在工作和學(xué)習(xí)中應(yīng)用更為廣泛，但對于走出“喪“期，真的超級(jí)有效，建議每個(gè)人都試試。
我復(fù)盤時(shí)，有五個(gè)步驟：目標(biāo)/結(jié)果、回顧過程/情景再現(xiàn)、分析得失、總結(jié)規(guī)律、提升能力
目標(biāo)/結(jié)果：我很“喪“
回顧過程/情景再現(xiàn)：如上所述“小愛同學(xué)的一天”
分析得失：我為什么不想努力？不想上班？為什么情緒低落？為什么總有暗黑思想影響我？為什么會(huì)猶豫不決，為什么糾結(jié)？（盡可能多的針對現(xiàn)有的狀態(tài)提出n個(gè)為什么，問題越多，思考越深入，就容易看清事情發(fā)生背后的本質(zhì)）
可能負(fù)能量爆棚，注意不集中/工作分心/績效大大降低；可能因?yàn)榧彝?生活壓力和工作無趣等原因?qū)е挛疫M(jìn)入了自我懷疑的怪圈，我可能意識(shí)到自己的狀態(tài)走向了極端
總結(jié)規(guī)律：為了讓自己在別人的目光中過的更好，我可能開始了假裝很努力的生活，每次設(shè)定目標(biāo)都三天打魚，兩天曬網(wǎng)，根本無法持續(xù)執(zhí)行；導(dǎo)致我確實(shí)進(jìn)行了努力的動(dòng)作，卻沒有獲得相應(yīng)的收獲，看到網(wǎng)絡(luò)上同齡人的狀態(tài)，我妒忌卻無能為例，從而導(dǎo)致情緒低落，積少成多，情緒崩潰。
規(guī)律可能不一定會(huì)一下總結(jié)到位，我們通過不同案例在不斷的自我剖析和情景再現(xiàn)中不斷的警惕邏輯謬論，可以通過研究其他案例不斷檢驗(yàn)自己的規(guī)律。
提升能力：自我復(fù)盤，是直接有效的發(fā)現(xiàn)自我意識(shí)覺察與自我認(rèn)知能力的方法。
每次復(fù)盤，都會(huì)有不同的收獲，過程可能艱辛，難以維持，但只要堅(jiān)持下來就會(huì)感覺對自己的認(rèn)識(shí)好像又增加了一些，這些細(xì)小的發(fā)現(xiàn)就是自我意識(shí)的覺察，她們會(huì)通過潛意識(shí)的影響讓你的認(rèn)知發(fā)生翻天覆地的變化。
自我復(fù)盤找到原因后，如何做就更簡單了。
目標(biāo)無法持續(xù)執(zhí)行，可以將執(zhí)行目標(biāo)過程當(dāng)作習(xí)慣養(yǎng)成過程去執(zhí)行。
小目標(biāo)計(jì)劃：具體執(zhí)行時(shí)，設(shè)定每日小目標(biāo)，21天為一個(gè)周期，讓你的思維與身體去適應(yīng)這個(gè)節(jié)奏。
21-3原則：期間你可能會(huì)因?yàn)楦鞣N意外的原因無法繼續(xù)執(zhí)行，可以設(shè)定3次請假時(shí)間調(diào)節(jié)，請假次數(shù)需嚴(yán)格按照設(shè)定次數(shù)進(jìn)行，這有利于緩解你的逆反心理；
獎(jiǎng)懲制度：如果在超額完成目標(biāo)或者在執(zhí)行期間有任何額外收獲，可以設(shè)置一些獎(jiǎng)品進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)自己；如果沒有完成目標(biāo)，最好也設(shè)定懲罰機(jī)制，或者重新開始計(jì)劃等
還是很喪？不要一個(gè)人YY啦，出去走走，約上好友去踏青，換個(gè)環(huán)境，換個(gè)心情后再去自我復(fù)盤吧！
最后，荔枝想說，不想工作的心情，每個(gè)人都會(huì)有，就像是大姨媽期間女生的爆炸情緒一樣，這很正常，只要不要沉溺在情緒中，自我冥想調(diào)節(jié)一下就可以初步緩解情緒啦，如果真正的解決問題就需要像學(xué)習(xí)一樣，進(jìn)行知識(shí)的吸收、消化、輸出三步后才能真正的掌握；情緒也是一樣，通過發(fā)現(xiàn)、了解、利用就可以讓自己回到一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)。
END
