早上七點就開始睡不著了，然后刷了一會手機，不經(jīng)意看了李子柒的一個視頻，關(guān)于砍竹子做了板凳的一段。還記得文章評價清潔而又有志的生活。非常喜歡這樣的形容詞。

看到她背著五根竹子，一路向前。我第一反應竟然是李子柒的核心好穩(wěn)啊，這是一個不缺乏鍛煉的體魄。她不疲乏也不歪扭她像竹子一樣的筆直，然后穩(wěn)定的前行。五根竹子的拖拽，拽不歪她的腰肢。整個畫面簡潔而有力。

圖片發(fā)自簡書App

然后抱著一顆今天也要過得清潔而有志的心，起床開始新的一天。出發(fā)去健身房。

早上的鍛煉大概15分鐘心肺開始上不去，和教練說我有點缺氧后強度降低了一點。看東西都有了一些模糊。教練說可能低血糖了。讓我坐在墊子上歇一歇。好像模模糊糊那個身影又出現(xiàn)了。端正如竹。

每次深蹲和推胸都告訴自己目光堅定而有力，對肌肉的控制保持專注并時刻體會動作的要領(lǐng)。

好像前面有了一個努力的方向有一個筆直的背影。剛開始的強度就像在洗刷這一周的疲勞，讓自己的供氧和心肺努力的運轉(zhuǎn)起來。把那些油膩到靈魂的倦怠都慢慢的清潔了下去。

鍛煉后和教練走在路上，教練吐槽道你現(xiàn)在走路不撞我了，你的膝蓋內(nèi)扣好了很多。

我說我回家后好好研究了一下腳底板，長時間的走路不規(guī)范導致了各部位的肌肉都不太均勻。

這一年快結(jié)束了，這一年體會到了什么是清潔有志有力勤勞。下一年的新方向就是維持這些生活的習慣。到家把房間收拾了一下，把辦公椅搬走了，換了小時候非常不喜歡的又冷又硬的木板凳。

下午的學習，從挺直腰開始。