每當(dāng)我開始想100%投入到自己的目標(biāo)，總有拖延癥拽著我?；蛘哒f這時頭腦里會有一些聲音跳出來，比如

你不用那么努力

你努力給誰看呢

你沒必要證明自己

你聽到過沒？

我經(jīng)常有這樣的聲音像怪獸一樣纏著我，我還讓它纏著我多年。。不勝其擾，卻也熟悉。

我想用第一人稱和自己對話的方式分析分析這些信念對我的影響，好壞不說，一判斷就進行不下去了，先看到問題和其原因。

你不用那么努力

(這個聲音來自母親，她總說你安穩(wěn)的去上個班就好，這么簡單的一句話影響深遠，好像選擇自己想做的事情是一種辛苦的事情，或許是因為她自己很辛苦所以不想我辛苦，而恰恰可能一種不當(dāng)?shù)娜蚀龋赡芤彩且环N依賴的變相表達，更準(zhǔn)確的說是變態(tài)表達，是作為母親私心的愛，如果更好一點的愛或許是出去工作一定會辛苦，你辛苦的時候記得給媽打個電話，我一直都會支持你)

你努力給誰看呢

(這是一個來自社會壓力的聲音，好像我一努力顯得別人多不努力似的，這也是一種討好，討好周圍的人，討好的模式是和關(guān)系有關(guān)的，害怕破壞關(guān)系，就憋屈自己，然后把自己憋死，可是說出這種聲音的人他們可能是更努力的一群人，你聽了她們，認(rèn)同了她們，你就落后了，倒不是他們一定故意這么說，而是他們很可能也是潛意識里的選擇，就像你潛意識里選擇了討好)

你沒必要證明自己

(因為認(rèn)同了前面的聲音，所以你不去做，就開始自欺欺人，說自己做不到做不好，然后頭腦里給自己一個聲音是：我沒必要去向誰證明自己啊，可是不向誰證明，難道也不要向自己證明嗎，你自己知道自己有多好嗎？

沒必要證明這句話完整的說是在說我已經(jīng)夠好了或者我接納到自己的好和不好，那么你們說什么都不重要，我不用向你們證明，但是因為認(rèn)同了前面的觀點，你開始壓抑自己憋屈自己的能力，讓自己顯得不那么好來滿足他們，卻沒有滿足自己對于自己的認(rèn)同，下意識你知道自己很有能力，可是不敢發(fā)揮，如果對自己有信心卻沒有行動可以支撐，那這蜜汁自信就會劃等號于蜜汁自卑。

怎樣打破呢？

回到一個一個觀念里去解剖。

先分析一個關(guān)系比較大的家庭信念的影響，

1.你不用那么努力，你做一個安穩(wěn)的工作就好了。

首先這是對于你本身的不了解，母親如果是個很不安于現(xiàn)狀的人，你就不太可能安于現(xiàn)狀，即便在信仰的熏陶下去學(xué)習(xí)學(xué)會知足，也會有一顆不安分跳動的內(nèi)心一直想做點什么，想做點自己喜歡的事情，耶和華上帝給我們自由選擇的意志，那我可以選擇一個我既喜歡又知足的平衡的生活，不需要憋屈自己的能力才能知足，所以這個信念并不來自于信仰，而來自于父母的聲音。安穩(wěn)的工作不辛苦嗎，格子間里的人際關(guān)系不辛苦嗎，要和老板打交道不辛苦嗎，我一個認(rèn)真負(fù)責(zé)能力好的人肯定會往上走，管理團隊不辛苦嗎，然后做自己喜歡的事情也一樣會辛苦，那么既快樂又痛苦是一件很爽快的事情，痛并快樂著怎么就不能做了呢。

而且喜歡的事情做得好，痛和快樂是呈反比的，初期比較痛是真的，經(jīng)濟壓力、對自己的認(rèn)同搖擺、各種輿論聲音帶來的焦慮，同時這個痛的過程也是培養(yǎng)逆商的階段，在面對困境挑戰(zhàn)的時候，我學(xué)到了什么？

我可以學(xué)到專注力，專注在手上的一件小事、

學(xué)到面對自己的局限，試著去突破局限學(xué)習(xí)更多或者找到?jīng)]有我的局限的工作伙伴、

學(xué)會屏蔽外界的壓力和聲音，跟隨自己的內(nèi)心。

人的原始驅(qū)動力就有本能的想要逃離痛苦，那么我們就不會讓自己在這個痛苦中間停留太久(除非有斯德哥爾摩綜合癥，這個要去看醫(yī)生)，逐漸離開初期的疼痛，伴隨而來的快樂能很大程度的緩解掉那些迷茫的痛，當(dāng)然非要說痛的話。我更喜歡說的是挑戰(zhàn)，你完成了那些挑戰(zhàn)。那么辛苦就是值得的，當(dāng)然非要說辛苦的話。

真正做喜歡的事情其實沒有特別辛苦的感覺，就像我現(xiàn)在在碼字，我很喜歡，我打幾千字多辛苦啊，可是一點辛苦的感覺也沒有，可能時間長了會有，同時更多伴隨著理清自己頭緒的快感更舒爽。

所以根本信念是做喜歡的事情就是很快樂的，中間面對一些挑戰(zhàn)我都很想去突破和解決掉，然后我會更快樂啊。當(dāng)然這是對于工作而言的，人生中還有很多事情是做了會有意義的，可能一開始并不喜歡，但是會有長遠的好處，比如上帝給你的使命。有時候我們并不那么喜歡，但知道這是使命，我們會帶著一份責(zé)任去做，在做的過程中間也會產(chǎn)生喜歡。這也是一種。這2種喜歡是2個層面。以后寫寫。

現(xiàn)在討論的主要這個限制性的信念帶給我的影響，本質(zhì)上是因為媽媽覺得工作快樂是不被允許的，所以快樂的工作是不可能的。她的限制性信念有她的過往經(jīng)歷，不展開。她的信念或許適合過去的那個年代，現(xiàn)在帶給了你，讓你在新的時代或者說在你自己的個性層面上是不適應(yīng)的，有些人也能適應(yīng)，可你不適應(yīng)，所以要調(diào)整，因為你認(rèn)同了你就會憋屈自己的能力，無法施展，抑郁寡歡。

現(xiàn)在你可以做什么呢？你看到了這個限制性信念對你的影響，看到就能被治好。雖然有點根深蒂固，但又不是絕癥。經(jīng)常心理咨詢師是不給建議的，讓我們自己去找方法。因為超過了他們的工作范圍，而且建議通常有一點像雞肋一樣的存在，好像沒人會聽。真的是這樣嗎？

是的。

不給建議其實是讓人自己去思考和探索：找到自己的問題了，那么我可以做什么？我給一點不太成熟的小建議，也不是建議是方法，這個方法是提問。不斷不斷不斷的提問，問自己那么多年都漏了的終極問號：我到底想做什么？我內(nèi)心到底想做什么？

你可以去探索小時候做的最快樂的事情，

也可以從探索人生終極的問題中尋找答案。

這一些可能小時候你長大一點了對世界充滿好奇的時候探索過，可是卻被一些無知的大人或者說無知的世界淹沒了。

這些答案其實我們每個人都在找，找不到就忘了。

課題很大，但卻是知道：我內(nèi)心到底想做什么，最徹底的方式。

你可以放下你的一切去尋找。

也可以不用放下一切，這么徹底。

帶著問題去生活一直是存在于這個不完美世界折中的生存方式。

這些問號是：

我來自哪里？

我是進化來的還是被創(chuàng)造的？

有神的存在嗎？

存在的話，為甚么容許人受苦？

他是殘酷的還是仁慈的？

人死了以后去哪里？

為什么世間這么多苦難？

地球未來會發(fā)展成什么樣子？

還有很多相關(guān)的議題。

不論我們現(xiàn)在是貧窮富裕學(xué)歷高低，思考的能力一直沒有失去。有時候就是需要被激活一下。

這些問題和終極的價值觀有直接的聯(lián)系。

好像一棵樹一樣，我們看到葉子枯了，

可能知道葉子和樹枝斷了連接，

再者或許樹根生病了。

樹根是影響葉子最直接的聯(lián)系。

追根溯源，內(nèi)心扎根在哪里，

那葉子長成什么樣子，我就可以選擇。