文／英幽靈子
因為朋友的推薦，去參加了周阿奮的表演公開課——只收了9塊9茶水費。
老實說，去之前我以為是去看舞臺劇的，去了之后一開始也是蒙的，在燈光昏暗的小劇場里，三十幾個人坐成五排，主持人一直拿著話筒喊我們跟著他的節(jié)奏進(jìn)行"吸氣、呼氣"，而且呼氣時要用嘴巴呼出"啊——"的聲音。
就這個深呼吸的項目，進(jìn)行了二十幾分鐘，有點不明所以。不過奇怪的是，跟著做這個動作，身體不由自主地就坐直了，眼睛就閉上了。而這就是主持人想要的——放松。
然后，小劇場側(cè)邊的大屏幕上，開始投放周阿奮多個學(xué)員如何通過學(xué)習(xí)表演課程得到了改變、變成了更好的自己的故事。對我這種自我心理防御機(jī)制強(qiáng)烈的人來說，我當(dāng)即就覺得——九塊九買不到吃虧，買不到上當(dāng)，只買得到推銷的新花樣。
就這樣說好了2點開始的公開課，推遲到2點20開始后，又做了10來分鐘的深呼吸后，周阿奮才神秘現(xiàn)身。她看起來30歲出頭的樣子，形象不是我想象的那種穿金戴銀的女強(qiáng)人，也不是那種打扮特別入時的女魔頭，黑色打底衫＋緊身牛仔褲＋休閑鞋＋灰色長風(fēng)衣＋短馬尾，簡單樸素中卻透著精明強(qiáng)干，我感受到的，是她自身的舒適、真實、活力，和給別人帶來的零距離感。甚至，她本來長得挺好看的，但我卻并不能把第一印象停留在她的長相上。
在她上場之前，男主持人還幫我們調(diào)整了位置，以保證身邊坐的都是陌生人。
周阿奮又帶著我們做了10來分鐘的深呼吸，還讓我們呼氣時一定要發(fā)出聲音，不管是"啊"還是"哦"。一開始下面的人似乎都很難做到，或者說覺得發(fā)出聲音很怪，但在周阿奮的鼓勵下，有人開始發(fā)聲。我就忍不住不夠嚴(yán)謹(jǐn)?shù)厍那目刂浦L的嘴角笑了。
周阿奮說，很多人根本不知道如何呼吸。吸要用鼻子，而呼要用嘴巴。我嘗試了一下，發(fā)現(xiàn)用嘴巴呼，果然心里更暢快一些，像是吐出了不快。
當(dāng)確保大家都放松后，周阿奮開始介紹自己。那個時候，就像她自己說的，因為她從來不備課，所以感覺說得不是很流暢。大意就是，她在紐約學(xué)表演時，發(fā)現(xiàn)那邊的人對表演的認(rèn)知，和國內(nèi)的不同，于是放棄了在北京的工作，決定在重慶開辦專門針對大眾的表演課。而這種表演課的目的，一方面是為了圓普通人的演員夢，另一方面，或者說最重要的是，為了幫助普通人釋放焦慮、緩解壓力，做更好的自己。
哦？我真是第一次聽說，表演竟然有治愈心靈的作用。
周阿奮說，她去紐約去學(xué)表演時，一進(jìn)教室就愣住了，發(fā)現(xiàn)學(xué)員年齡跨度很大，從16歲到88歲的男女老少都有，而老師是一名80多歲、渾身顫抖的、白發(fā)蒼蒼的老頭兒。
這令她震撼，原來表演并不只是屬于某一個年齡層的人。而那些學(xué)員，都有自己的第一職業(yè)，而學(xué)表演只是他們的興趣愛好。而那個白發(fā)蒼蒼的老頭兒，身家上億，卻每天忍受著磨人的病痛，坐地鐵來到那個教室，給學(xué)生上課。而因為病痛，他挪進(jìn)教室要花15分鐘，坐到椅子上也要花15分鐘，課上完了，等學(xué)生們走光了，他還要在助理的幫助下，才能從椅子上站起來，慢悠悠地挪出教室，挪到回家的地鐵上。
周阿奮問老頭兒，你這么有錢了，為啥還要這樣辛苦來給學(xué)生上課？又不缺這點錢。萬一路上出點意外咋辦？
老頭兒說，這就是他人生的意義啊。他一輩子都在研究表演這件事，他就想把自己這用盡了一生精力學(xué)來的、悟來的知識，都散播出去。他根本不在乎，自己會死在哪里，哪怕會死在地鐵里。
而現(xiàn)在，周阿奮想把這樣的精神和真正的表演帶到國內(nèi)。
什么是表演？是我們在電視電影中看到的那些畫面嗎？是?？墒?，它還有更深層的含義和意義，就是幫助每個人去找回自己。
周阿奮說，她剛從紐約回到國內(nèi)時，就像農(nóng)村人進(jìn)了城，因為我們出門只帶一個手機(jī)就能解決所有問題了，而美國還在用現(xiàn)金、刷卡，吃飯還要到處找地方。而另一方面，中國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展得如此之快，生活如此便利，但人們的內(nèi)心反而"不高興"了。
周阿奮發(fā)現(xiàn)，太多人有現(xiàn)代都市病了，譬如抑郁癥、躁郁癥、焦慮，于是她決定做針對大眾的表演教室，幫助人們用表演來理清自己的內(nèi)心，重新舒展身體，釋放壓力。
在課堂上，周阿奮用跟我們的互動，完美詮釋了表演與心理學(xué)相結(jié)合的魔力。
譬如，有個環(huán)節(jié)，她叫了一個男孩站到我們前面，讓他在什么都不能做、什么都不能說、甚至只能保持一個姿勢的情況下，跟我們這三十幾個人相處10分鐘。那是一個會令臺上的人特別不舒服、不自在、想要逃避的場景，因為所有的目光都會集中到他身上，令他無所遁形，暴露自己的一切外在和內(nèi)在，但那個男孩接受了挑戰(zhàn)。他的確很有勇氣。
一開始，他還是忍不住要動來動去，或發(fā)出點聲音，嘗試讓這尷尬的三十幾人對峙1人的境況，變得輕松?？勺詈?，他做到了，他一直目視前方，保持微笑，兩手握在身前。他似乎看不到我們了。
周阿奮問他是如何做到的，男孩說他想到了一個行為表演，曾有一個藝術(shù)家在人人都可以窺見的櫥窗里吃喝拉撒了30天，然后他想就把這當(dāng)作行為表演吧。周阿奮說，當(dāng)你不再注意外在的環(huán)境時，你才會開始關(guān)注自我。就像那個男孩，他摒棄了外在的聲音，才回到了自己的內(nèi)心，開始思考。
關(guān)于這樣的互動，還有好幾個，都非常有意思，也很能打開我們對生活的思考。
譬如，什么叫注重當(dāng)下。如果你在聽課時，卻在看手機(jī)，那你沒有注重當(dāng)下；如果你和愛人在今天約會時，你卻在為了他昨天某個行為抱怨，你沒有注重當(dāng)下。。。。
還有一個令我印象深刻的說法是，我們太少去感受我們的身體了，而只注重大腦的感受。你能將你的小腳趾和四腳趾分開嗎？很多人不能，但這個動作是可以輕而易舉做到的，你做不到，是因為你太少關(guān)注到你的腳。可是，你身體的每一個部位，都是需要你的關(guān)注的，而不僅僅是大腦。
而周阿奮的表演課可以讓你重新找回自己對身體的關(guān)注。這讓我想到在《秘密》一書中看到的內(nèi)容，就是你要每天晚上睡覺的時候，從腳趾頭開始去感謝你身體的每一個部位，譬如感謝你的腳讓你今天去到了很多地方。這樣做的目的，就是為了讓我們身體的每一個部分更良好地運轉(zhuǎn)下去。因為你身體里的每一個細(xì)胞都是一個活物，它能感受到你對它的感恩，從而更好地為你工作。
公開課的最后，就是"大型推銷演講"了，從前學(xué)員到員工，到朋友，到今天才來的，都有上臺分享。本來說好5點結(jié)束的課，快6點才結(jié)束。5點多時，我才拿到手機(jī)，發(fā)現(xiàn)老公打了好幾個電話。我剛打過去，他就說：囊個才打電話，我以為你深陷傳銷組織了哦。
哈哈哈。老實說，這公開課還是很值九塊九的，至少提高了我對新型表演的認(rèn)知。表演，原來也可以如此貼合心理學(xué)。而它或許比去咨詢心理醫(yī)生更能治愈你的焦慮、抑郁，因為你可以收獲一個有意思的興趣，還可能客串很多角色，也能因此認(rèn)識一大幫人，拓展自己的交際圈。
作者簡介：英幽靈子，一個媒體人的佛系小號，用文字與你分享周遭。微博及博客：英幽靈子。個人公號：英幽靈子（ID：yingyoulingzi）。
