大部分寶寶在6個(gè)月到10個(gè)月大時(shí)學(xué)會(huì)爬行。如果你的寶寶遲遲不會(huì)爬，也不用擔(dān)心。有些體型較胖的寶寶比較慢學(xué)會(huì)爬，因?yàn)樗麄兏y支撐自己的身體。有的寶寶則完全跳過(guò)爬行階段，直接站立行走。在教寶寶爬行前，你首先需要確認(rèn)他已做好準(zhǔn)備，比如說(shuō)能把頭抬起來(lái)、翻身甚至是坐著。想要了解如何教寶寶爬，那就仔細(xì)閱讀以下步驟吧。

首先，幫助寶寶準(zhǔn)備的方面，需要做到一下幾點(diǎn)：

01多讓寶寶趴著

寶寶喜歡趴著玩耍。讓他們趴著探索地面及自己的身體，這對(duì)發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能和頭部控制十分重要，還可以訓(xùn)練手臂和頸部肌肉。你可以盡早讓寶寶趴著，開始時(shí)先趴一兩分鐘。寶寶可能會(huì)覺(jué)得這個(gè)姿勢(shì)不舒服。他剛來(lái)到這個(gè)世界，還不能完全控制身體，所以才會(huì)覺(jué)得趴著不舒服。但是，只要你從一開始每天讓他趴幾分鐘，就能幫助他成長(zhǎng)，并且更快學(xué)會(huì)爬。

當(dāng)寶寶慢慢長(zhǎng)大，大概在4個(gè)月大時(shí)，或許就能抬起及支撐頭部，四處張望，對(duì)身體的控制也更好。這表示他正處于學(xué)習(xí)爬行的過(guò)程。

讓寶寶趴著的時(shí)間充滿樂(lè)趣。溫柔地和他說(shuō)話，好好安撫他，讓他玩玩具，甚至是和他一起趴著，都可令他感覺(jué)更自在、舒服。

當(dāng)你讓寶寶躺著休息時(shí)，請(qǐng)讓他仰臥，以免他弄傷自己，最壞的情況甚至?xí)斐芍舷ⅰ?/b>但如果能讓他快樂(lè)地翻身趴著，這段時(shí)光其實(shí)對(duì)他們很有益。

確保寶寶對(duì)趴著有良好的聯(lián)想。在寶寶吃飽及充分休息后，趁他心情好時(shí)才讓他趴著。不要在他暴躁的時(shí)候這么做。

02最好不要使用寶寶學(xué)步車

減少寶寶使用學(xué)步車、汽車安全座椅或高腳椅（吃飯用）的時(shí)間。雖然有時(shí)候你也得讓寶寶坐著，但最好還是盡量在他清醒的時(shí)候多多激發(fā)他的能力。有別于其名字，學(xué)步車實(shí)際上讓寶寶更慢學(xué)會(huì)行走，因?yàn)樗麜?huì)依賴學(xué)步車，沒(méi)有想要自己行走的欲望。和寶寶一起玩耍時(shí)，與其把他放在椅子上，盯著移動(dòng)設(shè)備或玩具好幾個(gè)小時(shí)，不如讓他趴著或鼓勵(lì)他多動(dòng)動(dòng)。

寶寶可以不感到疲倦地做越多動(dòng)作越好。盡量多鼓勵(lì)他做動(dòng)作，當(dāng)時(shí)機(jī)成熟時(shí)，他就已準(zhǔn)備好爬行及走路。

03訓(xùn)練寶寶的背部力量

寶寶在學(xué)會(huì)自行坐著之前，需要依靠你的幫忙。如果寶寶試著坐起來(lái)，你可用手支撐他的背部和頭部，以免他的頭搖搖晃晃，并幫助他保持挺直。這么做有助于寶寶訓(xùn)練爬行時(shí)抬頭所需用到的肌肉。

寶寶能趴著的時(shí)間越長(zhǎng)，就能越快學(xué)會(huì)坐著。

你也可以把五彩繽紛的玩具舉過(guò)寶寶的頭頂，晃動(dòng)玩具，鼓勵(lì)他向上看。這能幫助寶寶加強(qiáng)背部、頸項(xiàng)和手臂肌肉。

當(dāng)寶寶可以向前躬身及用手臂平衡身體時(shí)，就已準(zhǔn)備好爬行。

04確認(rèn)寶寶已經(jīng)可以學(xué)爬

如果寶寶還未準(zhǔn)備好，不要強(qiáng)逼他爬行，以免他受傷，或因?yàn)樽霾坏阶约荷形礈?zhǔn)備好的動(dòng)作而感到氣餒。與其拿你和他人的寶寶作比較，不如專注讓寶寶按自己的速度成長(zhǎng)。當(dāng)寶寶無(wú)需支撐也能輕松地坐起來(lái)后，可以轉(zhuǎn)動(dòng)頭及控制手腳，而非胡亂擺動(dòng)它們時(shí)，就已準(zhǔn)備好學(xué)爬。此外，寶寶也必須能自己翻身。如果他能做到這些，那就離學(xué)會(huì)爬行不遠(yuǎn)了。

寶寶可以坐起來(lái)后，會(huì)更習(xí)慣四肢著地爬行，還能抬頭看看四周圍，或隨意晃動(dòng)身體。他會(huì)發(fā)現(xiàn)這些動(dòng)作做起來(lái)感覺(jué)不賴。

如果寶寶甚至可在四肢著地時(shí)輕輕前后晃動(dòng)，嘗試向前移動(dòng)，這表示他差不多可以爬了！

只要寶寶兩只腳動(dòng)的時(shí)候時(shí)力量相同，而且有良好的協(xié)調(diào)，那么即使他10個(gè)月大還沒(méi)學(xué)會(huì)爬，你也不用擔(dān)心。當(dāng)然，如果你對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有其它疑慮，最好去看醫(yī)生。

有些寶寶準(zhǔn)備好學(xué)爬時(shí)，會(huì)開始交叉爬行。交叉爬行是左右手腳交替向前移動(dòng)，而不是同時(shí)移動(dòng)同側(cè)手腳。寶寶開始爬行的方式各不相同，別太擔(dān)心，不要強(qiáng)逼他按你期望的方式做一切事情。

05考慮寶寶的年齡

6個(gè)月大或以上的寶寶應(yīng)已準(zhǔn)備好開始學(xué)爬。記住，爬行的平均月齡為6個(gè)月到10個(gè)月之間，但也有許多寶寶更早或更晚才學(xué)會(huì)爬。如果你的寶寶只有3個(gè)月大，除非他顯示出這方面的跡象（例如支撐頭部、翻身、拖著身體在地板上移動(dòng)等），否則不該太早讓他學(xué)爬。

06尋找舒適的地方

寶寶應(yīng)在舒適、柔軟的地方學(xué)爬，但也不可太過(guò)柔軟、舒適，以免寶寶難以移動(dòng)。把小毛毯鋪在普通地毯上，或只鋪一張舒適的地毯。如果是硬木地板，你應(yīng)在地板上鋪一張舒服、柔軟的毯子。這能讓寶寶更舒服。如果他突然跌倒，毯子也能把受傷的幾率降到最低。

有的父母建議讓寶寶趴著時(shí)，僅讓他或她穿一件連體服或尿布，以便能直接接觸地板，讓寶寶和地板有更緊密的聯(lián)系。另外，讓寶寶穿太多衣服也會(huì)讓他感覺(jué)手腳被拘束。

記得打開幾盞明亮的燈。太昏暗的房間會(huì)讓寶寶昏昏欲睡。

07把寶寶放在地上，背部朝下躺著

當(dāng)你這么做時(shí)，可注視著寶寶，和他建立更緊密的聯(lián)系。此舉能讓寶寶習(xí)慣地板，安撫他，讓他知道你在這里陪著他。確保離寶寶進(jìn)食后至少有10到15分鐘才這么做，以給他一些時(shí)間消化食物。當(dāng)你把寶寶放在地面時(shí)，他應(yīng)是平靜和快樂(lè)的。

08讓寶寶趴著

如果寶寶能輕松翻身，那么他應(yīng)該可以自己做到這點(diǎn)。你或許需要給他一些幫助，把他移動(dòng)至趴著的姿勢(shì)。他必須要能用手支撐頭部，并在抬頭時(shí)輕松地挪動(dòng)頭。寶寶也必須能夠在趴著的姿勢(shì)下控制手腳的動(dòng)作。如果他哭了或看起來(lái)非常不舒服，你可下次再試。但是，如果他看起來(lái)還能做得更多，就可繼續(xù)第二部分的一些技巧，幫助他向前爬行。

其次是幫助寶寶爬行方面，需要做到以下幾點(diǎn)：

01把寶寶喜愛(ài)的玩具放在他剛好夠不著的地方

你可以和他說(shuō)說(shuō)話，鼓勵(lì)他去拿玩具，或說(shuō)類似“來(lái)吧，寶貝，來(lái)拿你的玩具……”的話，幫助他向前移動(dòng)。寶寶應(yīng)該會(huì)開始前后擺動(dòng)身體，朝著玩具移動(dòng)，或僅僅是接近玩具。確保寶寶不會(huì)在過(guò)程中感到泄氣，或生氣得連玩具也不要。

02讓寶寶爬向你

你也可以走到離寶寶數(shù)厘米遠(yuǎn)的地方，和他一樣趴著，然后說(shuō)：“來(lái)這里！來(lái)到媽媽或爸爸這里！”如果他們感到泄氣，你可上前去，免得他們哭泣。這也會(huì)讓寶寶更想要朝你的方向移動(dòng)，并發(fā)現(xiàn)原來(lái)爬行和四肢著地一點(diǎn)也不可怕。他可能想要模仿你的動(dòng)作及更接近你。這個(gè)方法能很好地激勵(lì)寶寶向前移動(dòng)。

當(dāng)他們開始移動(dòng)（非爬行）時(shí)，你可往上舉起他們的身體。

03在寶寶面前放一面鏡子

在寶寶前方25厘米遠(yuǎn)的地方安置或托著一面鏡子，確保寶寶能輕易看見(jiàn)自己的倒影。寶寶會(huì)想要更清楚地看看自己，所以可能會(huì)試著往前爬，以便可以看得清。如果寶寶平時(shí)習(xí)慣對(duì)著鏡子玩耍，這個(gè)方法會(huì)更有效。

04在寶寶旁邊和他一起爬

除了讓寶寶爬向你，你也可在他身邊和他一起爬。你可和寶寶一起爬向玩具，或是爬向你的另一半。這個(gè)方法鼓勵(lì)寶寶做出和你一樣的動(dòng)作，并讓他感到不那么孤單。他會(huì)感覺(jué)更像是玩游戲，而想要做出和爸爸、媽媽或兄弟姐妹一樣的動(dòng)作。

讓較年長(zhǎng)的哥哥或姐姐趴在寶寶身邊一起爬，這么做也能鼓勵(lì)他向前爬。

05了解寶寶的極限

當(dāng)寶寶開始哭鬧或看起來(lái)泄氣時(shí)，不要強(qiáng)逼他繼續(xù)學(xué)爬。相反地，等到第二天才再次嘗試。要是你強(qiáng)逼未準(zhǔn)備好或不想這么做的寶寶爬行，只會(huì)讓他更慢學(xué)會(huì)爬，并對(duì)爬行有不好的聯(lián)想。讓寶寶把爬行當(dāng)作是一項(xiàng)有趣、能讓他掌握更多能力的活動(dòng)。

不要放棄。即使寶寶每次只能忍受趴在地上區(qū)區(qū)幾秒鐘，你都可以等一下或第二天再試。

06爬行時(shí)間結(jié)束后，記得鼓勵(lì)寶寶

完成了當(dāng)天的爬行教導(dǎo)后，記得給寶寶大量關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)。如果寶寶無(wú)法做得很好，你也不要感到挫敗。相反地，用行動(dòng)表示對(duì)寶寶的關(guān)愛(ài)和注意，如果有必要，可給他喝溫水或奶粉，獎(jiǎng)勵(lì)他玩具或小吃（如果他已經(jīng)可以吃這些東西）。寶寶將對(duì)爬行產(chǎn)生更好的聯(lián)想，并期待再次爬行。

不用說(shuō)，如果你讓寶寶爬向玩具，在練習(xí)結(jié)束后應(yīng)該把玩具給他（即使他在學(xué)爬時(shí)無(wú)法夠到玩具）。讓他在學(xué)爬的過(guò)程中感到滿足，而不是感到挫敗。這樣寶寶才會(huì)更期待下一次的爬行。

當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)爬行，并能到處探索屋子時(shí)，你就可好好慶祝一番！之后，你需在屋內(nèi)做好安全措施！

你需要準(zhǔn)備：一張柔軟、厚實(shí)的大地毯或毛毯、小鏡子（選擇性）、寶寶喜愛(ài)的玩具之一