? 【健心踐行打卡第298天:】（2018.9.1)

一、功課：

靜心30分鐘，完成。

二、感恩

1.感恩小夏，今天中午請我們吃飯，這家飯店的湖南菜很正宗，環(huán)境也很舒適。

2.感恩淑敏老師，今天按照老師的步驟做了對金錢的負面信念的清理，發(fā)現(xiàn)了自己很多對金錢的恐懼無力感，都來自自己相信了爸媽的教育。

3.感恩弟妹，今天將小侄女的名字敲定了。

4.感恩媽媽，今天讓我和小侄女視頻。

三、欣賞：

1.欣賞弟妹，今天她發(fā)微信給我，她想買一個電高壓鍋給她媽媽，問我之前在哪里買的。我最欣賞她這種孝順的特質(zhì)。

四、感悟

1. 無意識的負面信念欺騙了我們，我們還對它深信不疑。

五、覺察

1.今天晚上做了金錢的負面信念清理，這次體驗到了，自己的很多負面信念，根本不成立，都是很局限，狹隘的一些念頭，然后自己深信不疑后，就內(nèi)化了。同時發(fā)現(xiàn)，父母對我的影響特別深。今天看到的這些負面信念，完成了我對金錢的無力，恐懼，害怕和內(nèi)疚。一遇到同樣的模式時，這些感受就會上浮。原來我一直沒有去檢試它們是不是真實的，當(dāng)我今天不斷的去問“這是真的嗎？”沒有一條信念是真實的，都像個紙老虎，一問就被問倒了。最后，我對這些信念表達感恩，歸還后，內(nèi)在放松，平和了很多。通過這次儀式，我還發(fā)現(xiàn)，金錢不代表我人生的全部，它可以是我的朋友，我們可以友好共處。也不是有錢沒錢能決定一個人的絕對幸福指數(shù)，它只是我生活中的一部分。以前真的太限制自己了，無論有怎么樣的金錢狀況，我都可以想辦法讓自己活的開心喜悅。

2.今天中午外出和同事們吃飯，我們第一次點了好多素菜，沒有以前那么油膩，反而感覺很享受。