啊啊啊~好生氣哦~可是還是要保持違笑:-D ?今早體重一點變化都沒有~桑心~

每次這種時候我都感覺昨天的鍛煉白練了~只能靠我今天的代餐日來出現(xiàn)奇跡了~

今早吃了我的元氣滿足早餐（煎蛋、生菜、烤全麥面包2片、雞胸肉3片）——全麥雞胸肉雞蛋三明治。外加了半杯脫脂奶粉～每次吃完這頓，幸福感簡直爆棚！這是我吃過全世界最最最好吃的早餐了，哈哈哈。但是這樣的早餐也就只能在我的代餐日出現(xiàn)~因為營養(yǎng)豐富，所以中午的午餐就必須是代餐餅干和魔芋粥一小碗~至于晚餐就是一根香蕉了。

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今早來到辦公室還偷偷喝了幾口莫斯利安的酸奶，哎~就讓我自欺欺人一下吧，我就不記錄到薄荷里去了。

晚上依舊要去健身房的~今天有阿迪達斯舞蹈課~又可以過去甩肉肉啦~

我也是挺郁悶的，但凡吃點炒菜，多一點油，或者調(diào)料味重一些的菜，體重就很難下降~看來以后我要少吃炒的菜了~~~~(>_<)~~~~ 為了嚴(yán)格要求自己，我決定下周的周二和周三都改為代餐日，周五依然是輕斷食了~

至于體重，還有一種可能就是我下周估計快來大姨媽了，可能減的就沒那么快了也有可能~

嗯~開會了~就這樣吧！

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