? ? ? ?今天心血來潮看了一本哈佛積極心理學(xué)，暫時還沒有看完，但是感觸很大，忍不住動筆想要把從中的收獲寫下來。

? ? ? ?積極心理學(xué)的要素在于對于同一件事采用積極的詮釋而不是消極的詮釋，里面有這么一個例子，就是將兩個雙胞胎分開撫養(yǎng)長大，家庭環(huán)境都是父親經(jīng)常責(zé)罵毆打孩子和母親，并且經(jīng)常酗酒，三十年過去了，當(dāng)心理學(xué)家過來看兩個分開的雙胞胎的生活現(xiàn)狀時，一個正在重復(fù)他的父親之前的行為也在酗酒毆打責(zé)罵孩子，當(dāng)心理學(xué)家問到你為什么這么做的時候，他很無奈的說，我父親都這樣了我還能怎樣（潛臺詞就是我從小就是在這種環(huán)境中長大的，耳濡目染也就變成這樣了，我能有什么辦法?）。當(dāng)心理學(xué)家又去看另一個雙胞胎時，以為和第一個一樣，但是事實完全相反，家里非常整齊，夫妻相敬如賓，充滿了幸福感，心理學(xué)家很是驚訝，問到為什么你沒有父親家暴的影響，他也是很無奈的說，我父親都這樣了我還能這樣（潛臺詞意思就是說我從小就被父親家暴我已經(jīng)受夠了這樣的生活，我不能像我父親那樣對待我自己的兒子，我要以身作則）?？窗桑@就是最終的調(diào)查結(jié)果，雙胞胎的基因基本是完全一樣的，而且面對的生長環(huán)境也是相同，正是因為對同一件事有著積極和消極的詮釋，他們的大腦接受了這樣的詮釋，然后大腦是不喜歡不一致的，所以就會促使他們的身體，行為，處事態(tài)度跟大腦接受的保持一致，時間長了就出現(xiàn)現(xiàn)在這樣的結(jié)果了，是不是很新奇，其實很簡單的事，全是因為起點的不同造成而已。

? ? ? ? 積極心理學(xué)讓我們關(guān)注點從外界的多種因素脫離出去，把關(guān)注點放在自己身上，確切來說我們唯一能掌控的就是自身，在準確一點就是大腦，而之前人們普遍的觀點是人的智商是天生的，后期改變不了，但是后來經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的神經(jīng)元是可以不斷成長和消退的，關(guān)鍵在于你是否有意識去管理你的大腦，你告訴你的大腦你的想法和意識，然后你就要表現(xiàn)出相應(yīng)的態(tài)度和行為，否則你只是告訴你自己要積極面對，脫離舒適區(qū)去不舒服的區(qū)域才能成長，但如果你只是口頭說說而沒有采取任何行動以及表達相應(yīng)的態(tài)度，大腦很討厭這種不一致的感覺，所以他會極力做出改變?nèi)プ屢磺凶兊靡恢缕饋?，具體來說如果只是口頭上的巨人的話，很快之前建立的雄心壯志很快就會消失，因為大腦要讓想法和你自己的行動態(tài)度表現(xiàn)的一致，從這一點來說大腦還真是強迫癥的說，它就是看不慣這種知行不一的行為，老想著平衡才能心安，這樣說好也好，說不好也不好，關(guān)鍵在于你怎么好好利用大腦這個喜歡保持一致這個特性了。

? ? ? ? 例行公事也是保持積極心理的一個重要方面，所謂例行公事并不是像平常想的那樣會剝削你的自由，破壞你的想象力和創(chuàng)造力，相反他會激發(fā)你的想象力和創(chuàng)造力，舉個很簡單的例子，大作家很多時候都是例行公事，比如給自己規(guī)定早上七點到十點，晚上八點到十一點這段時間就是只能寫作不能干其他的事，這段時間被限制住了，他只能把自己的全部精力放在寫作上，當(dāng)專注成為主導(dǎo)時，創(chuàng)造力想象力也就爆發(fā)出來了，然而事實上要做到例行公事其實并沒有想象的那么容易，如果一個人能365天如一日的例行公事，當(dāng)然是積極的方面，那么他就會被別人稱之為自律了，而他也會從這一點獲得極大的心理成就，進而心理也變得越來越積極。

? ? ? ? 暫時這本書只看了一半，其實好多感觸還沒寫，先這樣吧，總之get到的這個點很重要，讓你的大腦保持一致的最好辦法就是想法加行動二者合二為一，然后保持積極的心態(tài)gogogo。