文|冰千里
我們本不想入世
故此，唯有時(shí)斷時(shí)續(xù)
才會(huì)安定下來(lái)
-----弗洛伊德
01
天剛蒙蒙亮，我就來(lái)到了工作室，這是我第一次上班這么早，因?yàn)槌裉炫艥M(mǎn)的6個(gè)咨詢(xún)，我還想抽空寫(xiě)點(diǎn)什么。
早就想寫(xiě)點(diǎn)總結(jié)之類(lèi)的，這是我多年的習(xí)慣，對(duì)過(guò)去的一年有太多想說(shuō)的，但我還是拖到了2017年的最后一天。
這個(gè)拖延，讓我想起了自己一篇文《所有的拖延都是分離焦慮》，或許在內(nèi)心深處不想讓這一年結(jié)束吧，舍不得與2017分離。
時(shí)間從不為誰(shuí)停留，2018，終究還是來(lái)了，所有不舍也都是自己的焦慮而已，我也迎來(lái)了人生中的不惑之年。
盡管曾調(diào)侃說(shuō)我要把不惑之年當(dāng)做生命中另一個(gè)一歲，但還是對(duì)逝去歲月感慨不已。
其實(shí)，所有的總結(jié)都在經(jīng)歷中深藏，我們走的每一步，也會(huì)深深印在心中，從未走遠(yuǎn)。
很多朋友喜歡推薦各種書(shū)，我本想寫(xiě)：“2017年我讀過(guò)的20本書(shū)”或：“讀完這8本書(shū)，你會(huì)接納不完美的自己”等，而現(xiàn)在我決定只給大家推薦一本。
焦慮是因?yàn)槟闶裁炊枷胍?，?duì)想要的又沒(méi)把握，擔(dān)心得不到，害怕再次失去。
還有個(gè)原因是放不下，什么都不想舍棄，過(guò)往的情結(jié)就像荒草，瘋長(zhǎng)在你生命之中，讓你焦慮和恐懼，讓你心生迷茫。
只有簡(jiǎn)單的人生、純粹的生活，人才會(huì)有所得，像擇一城終老，攜一人白頭，弱水三千，你需要取一瓢即可。
書(shū)，不在多，在于你是否讀進(jìn)了心里。
所以，我只給你推薦一本。
02
給你推薦的這本書(shū)，名字叫《精神分析導(dǎo)論》，是《弗洛伊德文集》中的第七本，原著西格蒙德.弗洛伊德（Sigmund Freud）。
是有英國(guó)精神分析學(xué)家詹姆斯.斯特雷奇（James Strachey）和弗洛伊德小女兒、心理學(xué)家安娜.弗洛伊德（Anna Freud）共同主編，中文版有車(chē)文博博士主編，九州出版社出版。
這是我學(xué)心理學(xué)讀的第一本書(shū)，是我的初戀，也是我一生的愛(ài)人，它在我所有的書(shū)中，是永遠(yuǎn)的靈魂。
清晨來(lái)的路上我還在問(wèn)自己：四十歲的我，真的不惑了嗎？或許，還沒(méi)有，但這本書(shū)，的的確確讓我的人生發(fā)生了變化，我正在通往不惑的路上。
這本書(shū)，我讀過(guò)3個(gè)月，是的，那三個(gè)月我什么都沒(méi)做，所有的時(shí)間都給了它，標(biāo)準(zhǔn)的白天8小時(shí)上班制，工作只有一件事：
讀《精神分析導(dǎo)論》，一讀，就是100天。
我是把一段文、一句話(huà)、一個(gè)字掰開(kāi)了，揉碎了，咀嚼了，咽下去的。
即便如此，每次再讀時(shí)，我都會(huì)有不同的感悟和心得，也依然會(huì)有咽不下去的思想。
我想，這或許就是經(jīng)典之偉大吧，它會(huì)讓你用一生時(shí)間和它在一起，還嫌不夠，若有來(lái)世，我還會(huì)選它。
最初讀這本書(shū)時(shí)，好像弗洛伊德就站在講臺(tái)上演說(shuō)，而我就在很多人中間，靜靜聽(tīng)著。
各種矛盾、沖突，存在的價(jià)值和活著的意義，都讓我反思和回味，有很深的沖擊。
會(huì)因?yàn)橐痪湓?huà)思索良久，比如這句話(huà)：
“信仰是不容易獲得的，如果你們很容易獲得，不久，它們便會(huì)失去價(jià)值”。
我在很多文章中都引用過(guò)它，人都有自己的理想和目標(biāo)，而現(xiàn)實(shí)卻會(huì)讓你各種糾結(jié)，想快速達(dá)成目標(biāo)，但又覺(jué)成功離自己很遠(yuǎn)，遙不可及，想快一點(diǎn)、再快一點(diǎn)，欲速則不達(dá)，其實(shí)太快了就會(huì)焦慮。
這時(shí)，需要停下來(lái)審視自己，停下來(lái)不僅僅是休息，是為了看清方向，看清自己在各種關(guān)系里的位置。
也是為了將來(lái)走得更遠(yuǎn)，所以任何夢(mèng)想都不會(huì)輕易達(dá)成，堅(jiān)持和努力才是通往夢(mèng)想的唯一途徑，沒(méi)有捷徑。
凡是能通過(guò)一些手段快速達(dá)成的目標(biāo)，總會(huì)在不久后發(fā)現(xiàn)，它并不是你真正想要的，從而心生困惑。
再比如這句話(huà)：
“痛苦的存在有個(gè)前提條件：一些心理過(guò)程在常態(tài)的時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行到底，以至于不會(huì)出現(xiàn)在意識(shí)之中，那么痛苦的癥狀就是這種未完成的心理過(guò)程的替代物”。
這句話(huà)適用于任何人，在成長(zhǎng)經(jīng)歷中，總會(huì)遇到挫折，或許是養(yǎng)育者不恰當(dāng)?shù)膶?duì)待，或許是來(lái)自外界事件的干擾，挫折發(fā)生時(shí)，人的內(nèi)心其實(shí)產(chǎn)生了大量情感體驗(yàn)。
這樣的情感并沒(méi)完全釋放，搞不明白為什么如此，就會(huì)壓在潛意識(shí)，直到最終這個(gè)問(wèn)題得到了解決，人才輕松，否則一有機(jī)會(huì)就會(huì)產(chǎn)生痛苦。
像父母怎么也搞不明白孩子青春期的變化，不明白他們?yōu)楹稳绱税V迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不愿學(xué)習(xí)，其實(shí)對(duì)孩子內(nèi)心而言，發(fā)生了很多故事，每次的發(fā)生都不被家長(zhǎng)看見(jiàn)，時(shí)間久了便出現(xiàn)了狀況。
再比如，你不明白在愛(ài)情里為何總被同一類(lèi)型的人吸引，讓你快樂(lè)又讓你糾結(jié)，無(wú)法釋?xiě)训臅r(shí)候，總會(huì)用“緣分”和“命運(yùn)”等詞匯來(lái)解釋自己的遭遇。
當(dāng)你讀懂了這本書(shū)，它會(huì)給你答案，任何的發(fā)生總有意義，人與人的相遇、相離總有內(nèi)心動(dòng)力的推動(dòng)。
03
這本書(shū)實(shí)際上是由弗洛伊德在維也納大學(xué)的講稿組成，全書(shū)包含了失誤動(dòng)作、夢(mèng)和神經(jīng)癥等三篇，一共28講。
即使沒(méi)有精神分析基礎(chǔ)的人，也能讀懂，而且會(huì)把你引入對(duì)人性的思考，讀完后就會(huì)把握精神分析這門(mén)學(xué)科的實(shí)質(zhì)和內(nèi)涵，就會(huì)了解人性最精髓的分析。
我有些學(xué)員依然反應(yīng)這本書(shū)看不懂，里面很多晦澀的句子，理解起來(lái)很燒腦，事實(shí)上，真正的經(jīng)典巨著都會(huì)有這種感覺(jué)。
因?yàn)槔锩婷恳痪湓?huà)都是從心底深處發(fā)出的，它們組合在一起能極大拓展人的意識(shí)層面。
這本書(shū)是要用心體會(huì)的，而不是像讀武俠、言情小說(shuō)，圖一時(shí)之快。
因此，很適合愛(ài)思索的人，那種只看問(wèn)題表面的人，是不會(huì)喜歡的。
有很多剛接觸心理學(xué)的朋友，問(wèn)我應(yīng)該讀些什么書(shū)，這本書(shū)是我必然推薦的，我不會(huì)德語(yǔ)，否則讀原著最好不過(guò)了。
既然你想走進(jìn)一個(gè)行業(yè)，那么這個(gè)行業(yè)創(chuàng)始人的書(shū)是必讀的，我不建議讀別人讀過(guò)以后的反思形成的作品，就好像是吃別人嚼過(guò)的饅頭，索然無(wú)味。
人生在世，總會(huì)遇見(jiàn)一個(gè)人，遇到一部電影、一首歌曲、一本書(shū)，也總會(huì)在里面找到自己的影子。
他們就是你生命的一部分，你一定要好好善待，時(shí)間越久他們帶給你的也越多，幸運(yùn)總是垂青愛(ài)思考的人。
人心是善變的，人性也是最難把握的，明白自己內(nèi)心是一個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程，為此或許會(huì)終其一生。
《精神分析導(dǎo)論》會(huì)讓你這個(gè)過(guò)程大大縮短，若你既想讀又讀不明白，可以聯(lián)系我，就像我曾經(jīng)做過(guò)的，成立個(gè)讀書(shū)小組，共同分享彼此的思索。
謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給即將流失的2017，迎接2018未知的自己。
你好，我是冰千里，愛(ài)讀書(shū)愛(ài)寫(xiě)字的心理咨詢(xún)師，歡迎留言，我定會(huì)用心回復(fù)。
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