三十天不長足夠改變一個心態(tài)。希望迎來一個全新的自己
1.8點后不進食謝絕宵夜
2.不吃煎炸熱氣的食物，飲料
3.每天達到520卡運動量
4.每天看書半小時
期待給我一個好的未來
第一天體重59.6，腰圍83
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30天挑戰(zhàn)
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