你有拖延癥嗎？身邊80%的人都會(huì)說(shuō)自己有拖延癥。其實(shí)拖延癥有真拖延和假拖延，而大部分自稱有拖延癥的人其實(shí)是假拖延。何謂假拖延癥，如何擺拖假拖延？就是我們今天要談?wù)摰脑掝}。
上個(gè)月到寧波出差，開(kāi)展培訓(xùn)前打電話進(jìn)行課前訪談，一位學(xué)員小云表達(dá)的一個(gè)狀況引起了我的關(guān)注。以下是我們的對(duì)話：
? 小云：“我已經(jīng)在公司工作了接近十年了，一直從事客戶經(jīng)理的工作，銷售經(jīng)驗(yàn)算比較豐富，偶爾會(huì)在團(tuán)隊(duì)中非正式場(chǎng)合為新人分享自己的銷售經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)在想豐富和提升自己的能力，學(xué)點(diǎn)銷售以外的知識(shí)和技能?！?/p>
? 我：“你具體想學(xué)哪方向的知識(shí)和技能呢，已經(jīng)在學(xué)了嗎？”
? 小云：“我想做內(nèi)訓(xùn)師這個(gè)念頭挺久了，但是一直沒(méi)有去行動(dòng)?！?
? 我：“為什么有了這個(gè)想法卻一直沒(méi)有行動(dòng)呢？”
? 小云：“我沒(méi)有時(shí)間，也不知道怎么才能成為內(nèi)訓(xùn)師?！?/p>
這一狀況乍一看，貌似是拖延癥，但其實(shí)不然。這就是假的拖延癥：有目標(biāo)，表面看是因?yàn)閼袥](méi)行動(dòng)，根本原因是不清楚到底怎么做。
這一現(xiàn)象在日常工作和生活中并不陌生，到底如何解決這個(gè)假拖延癥？小云的問(wèn)題雖與此行培訓(xùn)課程本身無(wú)關(guān)，我還是在培訓(xùn)休息的空檔，與小云聊起了這個(gè)問(wèn)題，生涯規(guī)劃師培訓(xùn)體系中的GREEN模型就是治愈假拖延癥的有效工具。正好適用小云當(dāng)前狀況，梳理思路，成為團(tuán)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)師的目標(biāo)開(kāi)始行動(dòng)并堅(jiān)持下去，實(shí)現(xiàn)在團(tuán)隊(duì)中多角色發(fā)展。
第一步：G，目標(biāo)。確定目標(biāo)可參考SMART原則，目標(biāo)要具體、可衡量、可達(dá)到、和個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)有相關(guān)性、有明確的截止期限。小云想成為內(nèi)訓(xùn)師的目標(biāo)根據(jù)以上原則，多久成為內(nèi)訓(xùn)師，成為什么級(jí)別的內(nèi)訓(xùn)師，是團(tuán)隊(duì)兼職老師或全職老師？總部認(rèn)證講師，或商業(yè)講師？經(jīng)過(guò)探討小云將自己的目標(biāo)具體定為：一年內(nèi)成為團(tuán)隊(duì)內(nèi)部兼職內(nèi)訓(xùn)師，每月至少講授一次課時(shí)為兩小時(shí)以上的正式培訓(xùn)課。
第二步：R，資源。資源可以分別從人、物、財(cái)、信四個(gè)方面進(jìn)行盤點(diǎn)。
（1）人的資源：小云發(fā)現(xiàn)在成為兼職內(nèi)訓(xùn)師這條路上，需要家人的支持，團(tuán)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)師的經(jīng)驗(yàn)傳授，領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)，聽(tīng)課學(xué)員的配合。以上是成為內(nèi)訓(xùn)師的人的資源，而這些人的資源小云身邊都能得到全力支持。
（2）物的資源：投影等資源公司內(nèi)部已有，還需要額外配備筆記本，翻頁(yè)筆，會(huì)做課件，熟練使用PPT，系統(tǒng)學(xué)習(xí)培訓(xùn)師技能，如臺(tái)風(fēng)訓(xùn)練，基礎(chǔ)授課方法等。這些除了向團(tuán)隊(duì)中的講師請(qǐng)教，還需要自己會(huì)每天在電腦上觀看培訓(xùn)師教學(xué)視頻。
（3）財(cái)?shù)馁Y源：通過(guò)盤點(diǎn)以上資源，小云計(jì)劃投入一萬(wàn)元費(fèi)用。
（4）信的資源：即需要哪些信息。想成為內(nèi)訓(xùn)師，需要了解培訓(xùn)流程，基本授課方式，課程內(nèi)容如何與學(xué)員需求契合。以上信息除了在團(tuán)隊(duì)向講師請(qǐng)教，也需要自己主動(dòng)學(xué)習(xí)系統(tǒng)培訓(xùn)知識(shí)。
第三步：E，計(jì)劃。完成這個(gè)目標(biāo)的具體計(jì)劃。資源已盤點(diǎn)完畢，接下來(lái)的一步就是做一個(gè)計(jì)劃，小云過(guò)去做過(guò)的計(jì)劃僅限在日歷本上寫出這個(gè)星期或這個(gè)月將要完成的業(yè)績(jī)目標(biāo)，即對(duì)業(yè)績(jī)目標(biāo)的分解，現(xiàn)在需要對(duì)自己一年內(nèi)成為內(nèi)訓(xùn)師做一個(gè)比日歷記錄更為細(xì)致和明確的行動(dòng)計(jì)劃。關(guān)于這一點(diǎn)，小云并沒(méi)有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，旁邊的陳老師表示自己用過(guò)甘特圖做計(jì)劃，并愿意教小云學(xué)會(huì)使用。做計(jì)劃的方式很多，不局限這一種，建議小云接下來(lái)能針對(duì)這個(gè)目標(biāo)做一份詳細(xì)并能指導(dǎo)行動(dòng)的詳細(xì)計(jì)劃。
關(guān)于做計(jì)劃，小云把一年內(nèi)成為內(nèi)訓(xùn)師的目標(biāo)分解成講十次課，每次兩小時(shí)以上，最近半個(gè)月之內(nèi)會(huì)完成物品配備，然后通過(guò)電腦找一些培訓(xùn)師教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)課程，到第二個(gè)月開(kāi)始在小組內(nèi)進(jìn)行第一次課程分享，主講自己擅長(zhǎng)的銷售技巧。不同以往非正式的分享，第一次會(huì)把自己的經(jīng)驗(yàn)技能提煉總結(jié)，并打麿成一套自己的銷售技能課。在小組內(nèi)分享后，由學(xué)員反饋，在這個(gè)反饋當(dāng)中讓自己更了解哪些地方待提升，下次培訓(xùn)時(shí)加以改進(jìn)，形成一個(gè)良性循環(huán)。
第四步：E，例外。有了計(jì)劃之后，想一想，在整個(gè)計(jì)劃實(shí)施過(guò)程當(dāng)中，這個(gè)目標(biāo)有沒(méi)有什么特殊情況會(huì)阻礙目標(biāo)的達(dá)成？根據(jù)小云自己的日常工作安排，可能會(huì)影響到目標(biāo)達(dá)成的主要是時(shí)間，要額外花時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)與回家照顧小孩時(shí)間沖突。解決的辦法就是選擇一個(gè)小孩睡著以后的時(shí)間來(lái)充電，同時(shí)給自己設(shè)定了一個(gè)固定時(shí)間每晚22:00-23:00這1個(gè)小時(shí)來(lái)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的內(nèi)容包括以上提過(guò)的視頻教學(xué)，基本授課方法，也可以對(duì)自己過(guò)往經(jīng)驗(yàn)總結(jié)提煉，提煉成能夠分享的課程內(nèi)容，也可以學(xué)習(xí)新課程進(jìn)行備課。
第五步：D，下一步。在以上提到的諸多將要行動(dòng)的事項(xiàng)中，選一個(gè)容易上手的小目標(biāo)開(kāi)始著手，把第一步邁出去。小云表示自己會(huì)先準(zhǔn)備物品，然后學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)教學(xué)。
后續(xù)建議：交談到這里對(duì)話結(jié)束了。通過(guò)這一次對(duì)話，小云清晰的了解了自己為什么以前想成為內(nèi)訓(xùn)師但是遲遲沒(méi)有行動(dòng)，也明白了接下來(lái)要做什么，思路已經(jīng)理清。其實(shí)我更建議小云能在自己定的下一步小目標(biāo)準(zhǔn)備物品下載視頻學(xué)習(xí)這件事之后，能把以上提到的第三條計(jì)劃這一項(xiàng)再花些心思來(lái)仔細(xì)制定，形成具體的行動(dòng)計(jì)劃，為未來(lái)一年內(nèi)的行動(dòng)提供明確的指引。
GREEN不但可以解決小云想成為內(nèi)訓(xùn)師的問(wèn)題，也可以解決同類型的假拖延問(wèn)題，如果你也有一個(gè)目標(biāo)，但不知道如何著手推進(jìn)，不妨用這個(gè)模型進(jìn)行自我談話，相信你會(huì)有答案。
