這篇文章是寫給我自己的。最近幾周，我和身邊的同學(xué)、同事們一樣，每天陷入抖音長達數(shù)小時無法自拔。其實我自認為之前幾個月我每天的生活節(jié)奏很好，但是自從3月份開始，就陷入了一種混亂。且不說完全是因為抖音，但是也占了很大的一部分因素吧。作為一個產(chǎn)品人，我們不能跟普通用戶一樣陷入風(fēng)口上的產(chǎn)品中，更應(yīng)該主動想想如何盡快擺脫這種狀態(tài)。今天晚上在又一次連刷一小時視頻之后，我打算好好想想這件事了。
一、我自己的生活受到了什么影響
去年我用了將近三個月的時間，調(diào)整自己的生活節(jié)奏，把自己的日程、任務(wù)按月按周拆分，可以說執(zhí)行的還不錯。但是從今年3月份開始，我的滴答清單里就是大片的紅色（未完成），許多原定當(dāng)月要完成的計劃幾乎擱置了一半。
我之前幾乎每天會用3個番茄鐘的時間來閱讀，現(xiàn)在可能每天有1個番茄鐘就不錯了。還有寫作，熟悉我的人都知道我之前每周是3篇文章，現(xiàn)在最近幾周只剩1篇了。當(dāng)然跟最近學(xué)校里掐著你寫論文也有一定關(guān)系，但是這種狀態(tài)是不正常的。
還有其它的，諸如口語練習(xí)、英語閱讀之類的。滴答清單上的上一次完成時間已經(jīng)是半個月前了。再這樣下去，自己之前花了大精力養(yǎng)成的習(xí)慣就要全完蛋。
二、為什么會上癮
從表面上來看，有很多種解釋，比如說算法推薦、高質(zhì)量的內(nèi)容運營。但是一個產(chǎn)品要火爆，光靠這些簡單的因素是不夠的。
1、市場定位
之前看過一些用戶研究報告，基本的結(jié)論是，95后這波人群，與其他用戶有著截然不同的行為習(xí)慣。他們從小就生活在物質(zhì)相對豐富的時代，移動互聯(lián)網(wǎng)對他們來說就是生來存在的一種基礎(chǔ)設(shè)施。那么，一個社區(qū)產(chǎn)品想要覆蓋所有人群，就必然會面對不同層次用戶間的沖突。若是想要做細分人群，那么產(chǎn)品策略也會截然不同。比如熟悉的微博微信，都是面向全量用戶的，你就會在微信里看到各種煩人的鏈接還有三姑六婆的洗腦文章，你就會在微博中看到三觀不同的用戶間撕逼。
這次抖音服務(wù)的95后人群，對于產(chǎn)品來說是天然的紅利。這波人本身就是互聯(lián)網(wǎng)的活躍用戶，雖然用戶體量較小，但是一旦有好內(nèi)容好產(chǎn)品，自傳播速度會相對更快。在冷啟動初期，內(nèi)容也是專門針對這部分用戶的喜好而設(shè)計的。由于用戶群高度統(tǒng)一，你會看到抖音的評論區(qū)異常和諧。有些內(nèi)容放微博上，底下大概率是開噴一片，但是抖音上大家包容性會很強。內(nèi)容有、產(chǎn)品有、用戶有、市場也有，就只欠一把火燒起來了。
2、用戶心理
我始終認為，產(chǎn)品要能火起來，一定是得揪準(zhǔn)了這部分群體心理上的痛點，要服務(wù)于人的根本欲望。對于抖音的內(nèi)容生產(chǎn)者來說，很顯然是有一定的社交貨幣以及愛表現(xiàn)自己的需求。但是對于內(nèi)容消費者來說，是什么心理因素導(dǎo)致的上癮？獵奇嗎？我覺得還不夠。
人類的基本情緒主要有七種，即憤怒、羨慕、喜悅、悲傷、羞恥、嫉妒和恐懼。短視頻就是在講一個小故事，我們在看別人的故事時，大概率會受到這幾種基本情緒的感染。要知道，人在有情緒的時候，理性是不受控制的，而且往往意識不到自己處于情緒之中。這個最為關(guān)鍵。
- 喜悅。最開始很多人迷上看短視頻，就是因為有很多民間高人自制很多搞笑獵奇的視頻，把你逗開心了，一個接一個的看。這是最為基礎(chǔ)的心理因素了。
- 代入感。有的視頻本身不具備搞笑因素，但是由于視頻相較于圖片的真實感，我們會把自己代入其中，從而在自己的大腦里構(gòu)建一個虛幻的生活場景。比如，我最開始看抖音就是看萌寵的，關(guān)注了一波薩摩鏟屎官的號。每看到一只抖音神獸，我都想把它從屏幕里摳出來，真是太萌了，幻想要是自己養(yǎng)的該多好。人都是會構(gòu)思自己將來的美好生活的，盡管目前來說可能并不真實。
- 人是會互相比較的。我一直在反復(fù)思考，我自己在一遍遍刷視頻的時候到底是怎么想的。大家都是同齡人，為什么視頻里的這個人就這么優(yōu)秀呢，為什么他們的生活這么有意思呢。《身份的焦慮》中指出，人這種群居動物的價值高低主要靠比較。我們一般不會跟馬云這種層級的人比，畢竟太遙遠。跟自己差不多的人比，才會有真實感?！豆终Q行為學(xué)》中也認為，上行比較與下行比較都不如平行比較來的復(fù)雜。恰巧在抖音里，這幫人可能跟你一樣都在讀書，可能還比你小一點，建立比較關(guān)系是很自然的事情。
最后，這種代入感和互相比較是會相互增強的。有了代入感的幻象，回到現(xiàn)實就會觸發(fā)比較，有了比較，就會想自己
三、怎么辦
1、心理防御
其實從宏觀上來看，你認為的這些所謂比你優(yōu)秀活的精彩的人，只是占少數(shù)。我記得有位高人扒過抖音的視頻數(shù)據(jù)，從結(jié)果上看，點贊數(shù)超過1000的，10%都不到，絕大多數(shù)人發(fā)的視頻，點贊數(shù)不會超過50，為零的都大有人在。所以你看，大部分人都過的很普通。所謂的精彩只是少部分人，因為算法推薦的原因，你才會覺得你看到的個個都很厲害。有算法在，你看到的視界是變窄了。
人與人之間的比較只是單方面的。視頻里的那個人在A方面比你好，你就一定會有B方面比她們強。只要愿意找，就一定會有。
2、物理防御
比如說給自己定一個規(guī)矩，當(dāng)天的任務(wù)沒完成，不準(zhǔn)看。或者之間限制使用時長。安卓手機有很多類似的軟件可以限制。iOS這邊可以利用系統(tǒng)自帶工具“引導(dǎo)式訪問”來輔助限時使用。抖音官方的防沉迷系統(tǒng)就別指望它了，他們肯定巴不得你刷的越多越好。
最后，我覺得這是一個偉大的產(chǎn)品，我很欽佩抖音的產(chǎn)品和運營團隊。但這只是一種消遣方式而已，沒有它，生活一樣會繼續(xù)。反正我準(zhǔn)備掙脫出來了。
