被拒絕是你的錯(cuò)嗎？曾被拒絕建立戀愛關(guān)系，曾被拒絕升職，做外貿(mào)時(shí)曾被很多客戶決絕下單。。。這些是我自己的錯(cuò)嗎？如果一味責(zé)怪自己，可能會(huì)活不過明天。有時(shí)算阿Q精神吧，跌跌撞撞成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己，被無(wú)數(shù)次決絕，卻也如野百合般倔強(qiáng)的生長(zhǎng)著。而那些成長(zhǎng)中遭遇過的拒絕有的已煙消云散，有的卻成為永遠(yuǎn)不愿再提的傷痛。那是因?yàn)楫?dāng)被拒絕后，情緒沒有以正確的方式撫平，沒有以治療傷口般的態(tài)度去面對(duì)它，治療它，傷痛將成為永遠(yuǎn)的疤痕。怎樣以更高的質(zhì)量面對(duì)今后的人生，讓我們一起跟著胡老師來(lái)學(xué)習(xí)四種因拒絕引起傷害的療法。

療法A：（處理自我批判）學(xué)會(huì)并練習(xí)和自我批判爭(zhēng)辯
療法B：（恢復(fù)自我價(jià)值）自己先自信起來(lái)，恢復(fù)情緒，不要自卑
療法C：（修補(bǔ)社會(huì)關(guān)系）去另外一個(gè)圈子找歸屬感
療法D：（降低敏感度）--屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)

在這次升職事件中，我倒是很好的運(yùn)用了療法A\B\C\D。其實(shí)在今年6月，我就和老板談過升職的事情雖然沒有9月這次那么明顯，但我也表達(dá)了自己這方面愿望，老板當(dāng)時(shí)的回復(fù)是年底可能有機(jī)會(huì)。當(dāng)時(shí)還和老板溝通了在工作上我需要做哪些改進(jìn)。在之后的2個(gè)多月，老板提出的工作標(biāo)準(zhǔn)化問題，我也積極改進(jìn)。9月份再次提出，是希望爭(zhēng)取年底有這個(gè)機(jī)會(huì)升職，也好早作準(zhǔn)備。（療法D，多次提出，爭(zhēng)取過，即便沒有成功，也不會(huì)有什么遺憾了。） 老板對(duì)我工作上的標(biāo)準(zhǔn)化已經(jīng)沒有了更多異議，而是跟我分析了目前的形式，強(qiáng)調(diào)了目前的發(fā)展重心，需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的平衡發(fā)展，并給了我一個(gè)升職的timeline。（療法A\B,那對(duì)我個(gè)人是沒有什么意見的，我已經(jīng)在我能力范圍內(nèi)做到老板的要求了。老板因?yàn)榭紤]到全局發(fā)展，希望我能支持他的工作，并給了我希望，只是時(shí)間問題。） 沒有職位的調(diào)整，工作內(nèi)容也不會(huì)那么多，那我有更多的時(shí)間自我修煉，中午的讀書群可以緊跟步伐，組織更多好玩的游戲和孩子們一起玩。（療法C）。昨天生日，老板還請(qǐng)我吃了一頓美餐，就當(dāng)是他對(duì)沒能升我的抱歉吧。

哈哈，解剖開來(lái)看整件事，原來(lái)正好暗合了因拒絕引起傷害的四種療法。我簡(jiǎn)直就是個(gè)天才。

這和四年前面對(duì)相同事件的處理方式是完全不同的，那時(shí)大概從低谷走出來(lái)用了大概小半年的時(shí)間，直到遇到圖樂園。那時(shí)候根本沒感覺是病，需要好好治療。

而這次僅僅是幾天的時(shí)間，就馬上恢復(fù)了過來(lái)。繼續(xù)努力，繼續(xù)學(xué)習(xí)。

2017.9.14