2019年2月第1周八大關(guān)注
提醒自己：沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生
這一周基本給自己放假，陪老公回家過(guò)年，和娘家人團(tuán)聚，多陪孩子，慢慢清理內(nèi)心。
* 最感恩：父母還健康平安，一家人齊心擁護(hù)這個(gè)家。
* 最深感悟：你的改變最具說(shuō)服力，個(gè)人“品牌”樹(shù)立起來(lái)了，一切便是自然而然的事，所以先做好自己。
* 最開(kāi)心：孩子每天都特別開(kāi)心，會(huì)說(shuō)很多的話，還很暖心的表達(dá)“愛(ài)你喲”，難能可貴的是孩子基本自己爬樓梯，6樓自己上樓下樓。
* 最大收獲：和老公進(jìn)行深入的溝通，老公依舊非常專心聆聽(tīng)，慢慢更打開(kāi)自己更愿意表達(dá)自己，這次溝通老公讓我謹(jǐn)記一句話，而他自己一直都做得非常好，那就是“做好自己”。
* 最大突破：情緒管理似乎有進(jìn)步：抱怨少了，生氣時(shí)刻少了
* 待提升：減少拖延，增加行動(dòng)力
回顧一周，給了自己暫停的理由，好好放假，雖然做的事情不多，細(xì)心觀察，生活依舊不少美好的事。
健康|身體
* 運(yùn)動(dòng)：keep運(yùn)動(dòng)為0。
* 早起：這一周相對(duì)晚一些，而且睡回籠覺(jué)，最早起床時(shí)間6:01，平均起床時(shí)間6:23.下周恢復(fù)早起且不睡回籠覺(jué)。
* 早睡：這周慘敗，23點(diǎn)后才睡，甚至有接近24點(diǎn)才睡，下周開(kāi)始做好早睡記錄。
* 冥想：早上進(jìn)行了0天。
家庭|生活
* 7號(hào)回廣州并趕往順德和娘家人團(tuán)聚，難得一家人齊聚一堂，爸媽做了我們愛(ài)吃的飯菜，晚飯后一起聊天到深夜，場(chǎng)面雖然吵鬧但非常溫馨，感受到一家人相互關(guān)心和齊心維護(hù)這個(gè)家；特別感恩父母還算健康平安，很多時(shí)候是老一輩的教我們晚輩放寬心看開(kāi)一些事，家里反而是弟弟特別懂事經(jīng)常開(kāi)導(dǎo)爸媽往前看，放寬心，開(kāi)心過(guò)晚年。感恩爸爸愿意接受我們四姐妹的建議，自己做出改變，盡管牛脾氣還是改不了，但感受得到爸爸心態(tài)已有不同；與媽媽的溝通還是有待改進(jìn)，真心希望倆老能和睦過(guò)個(gè)安心和開(kāi)心的晚年，希望爸媽健康平安。
* 新家去過(guò)兩趟，認(rèn)真檢查，將發(fā)現(xiàn)問(wèn)題歸納總結(jié)，整理自己想法和改善方案。年后將未完成部分繼續(xù)跟進(jìn)，希望一切順利。
* 與老公進(jìn)行一次深入溝通，自己在表達(dá)上有待改進(jìn)，多聆聽(tīng)少說(shuō)話；非常感謝老公一直都是非常好的聆聽(tīng)者，這次也愿意打開(kāi)自己比以往更多的表達(dá)自己想法，“做好自己”老公一直做得非常好此次也給予我一個(gè)很大的建議；越來(lái)越發(fā)現(xiàn)我倆思考方式和維度有非常大的差距，但正因?yàn)檫@樣，才更需要溝通，才能減少代溝。希望盡快將家庭會(huì)議啟動(dòng)起來(lái)。
學(xué)習(xí)|成長(zhǎng)
* 檢視：晨間日記雖然每天寫(xiě)，但很簡(jiǎn)單，模板需重新規(guī)劃，接下來(lái)好好做好每日復(fù)盤和反思，周檢視完成1篇。
* 閱讀：這周幾乎沒(méi)閱讀，《文案變現(xiàn)》閱讀幾頁(yè)，閱讀今天開(kāi)始執(zhí)行起來(lái)。
* 教案工具：未完成，嚴(yán)重落下，需重新調(diào)整自己計(jì)劃和做排程。
* 演講：只打卡未完成，這一周帶補(bǔ)回，接下來(lái)一周要堅(jiān)持每日一練
* 寫(xiě)作：微習(xí)慣，從這一周開(kāi)始每日50字。
工作|事業(yè)
* 放假，未進(jìn)行工作上事宜
* 完成公司滿意度調(diào)查表
人際|社群
* 3.0小組晨會(huì)：小組晨會(huì),討論下周班會(huì)籌辦事項(xiàng)，自己擔(dān)任推送大臣?？赡芤?yàn)榇汗?jié)假期，大家積極性有所下降，非常感恩組長(zhǎng)一直努力的帶領(lǐng)大家，希望下周班會(huì)能順利進(jìn)行。
* 慕珂正能量俱樂(lè)部：因春節(jié)假期，班會(huì)延后。期間感恩組長(zhǎng)萍兒的組長(zhǎng)與帶領(lǐng)和提醒大家打卡，許萍超強(qiáng)復(fù)盤能力與執(zhí)行力讓我很受啟發(fā)，當(dāng)有人問(wèn)到如何做到，許萍簡(jiǎn)單一句“做起來(lái)，持續(xù)做，就做到了”；許萍是我們小組近期進(jìn)步特別大，可以說(shuō)是一個(gè)飛躍，她一直是我們?nèi)豪锾貏e有目標(biāo)和行動(dòng)力的人，因?yàn)樗瑥?qiáng)的行動(dòng)力，讓我反思自己的龜速，激勵(lì)我不要再給自己理由去慢慢進(jìn)行，要向許萍學(xué)習(xí)多分享，逼著自己輸出，如朱沐老師說(shuō)的“學(xué)習(xí)后要思考，思考后分享，這樣才能讓知識(shí)成為改變自己人生的力量，否則知識(shí)還是別人的指示，自己還過(guò)自己原樣的人生?！?/p>
* 大愛(ài)家族社群：朱沐老師的新年分享《往事均是新朝的序曲-辭舊，迎新》聽(tīng)了但未進(jìn)行輸出分享，這周待補(bǔ)交作業(yè)。給自己一個(gè)目標(biāo)：當(dāng)天分享爭(zhēng)取當(dāng)天輸出，今日事今日畢。
* 其他：回廣州前一晚，和大學(xué)同學(xué)posy小聚，聊了很多內(nèi)心話。真的特別有緣，大學(xué)同窗四年，同一宿舍，回想當(dāng)年我們一起學(xué)習(xí)日語(yǔ)的情景，一起上學(xué)。大學(xué)畢業(yè)后沒(méi)想到竟然嫁到同一地方，而且如此近，大家還能如此暢所欲言。聊天中發(fā)現(xiàn)posy是位心很寬也很善良的人，在這點(diǎn)上自己要多向她學(xué)習(xí)。我需要多發(fā)現(xiàn)他人的亮點(diǎn)，多學(xué)習(xí)多反思。
財(cái)務(wù)|理財(cái)
* 1月2月未進(jìn)行財(cái)務(wù)整理，2月待補(bǔ)
體驗(yàn)|突破
* 情緒管理似乎有進(jìn)步：抱怨少了，生氣時(shí)刻少了
休閑|放松
* 陪孩子去兒童公園，孩子玩得特別開(kāi)心，看著孩子在草地上快樂(lè)的奔跑，孩子和老公開(kāi)心玩耍，那一刻真的特別滿足和幸福。
* 陪孩子去一趟海邊，原始的，孩子特別喜歡。
本周總結(jié)：
好好陪伴家人，多表達(dá)多溝通，給自己內(nèi)心清理和蓄杯，慢慢釋放自己。
上周任務(wù)完成情況
周檢視?
1月檢視簡(jiǎn)書(shū)輸出?
財(cái)務(wù)小結(jié)?
完成公司滿意度調(diào)查表?
去順德與家人團(tuán)聚，過(guò)大團(tuán)圓年?
找爸爸談心?
找媽媽談心?
和老公進(jìn)行一次深入溝通?
專心陪伴孩子1天，一家三口?
完成《被討厭的勇氣》閱讀?
開(kāi)始keep運(yùn)動(dòng)?
制定下周計(jì)劃
主題：假期結(jié)束，重新出發(fā)，做自己
運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)：keep啟動(dòng)，保持微習(xí)慣
周主題任務(wù)挑戰(zhàn)：早起，做好排程，執(zhí)行力
6點(diǎn)前早起至少有3天
22:30前早睡至少有2天
keep運(yùn)動(dòng)至少20分鐘
每日一讀自我療愈
深入檢視1篇
周檢視
簡(jiǎn)書(shū)輸出至少1篇
財(cái)務(wù)小結(jié)
給爸爸至少一周一次電話
給媽媽至少一周一次電話
和老公進(jìn)行一周一次深入溝通
儀式感：和老公特殊時(shí)光，提前過(guò)情人節(jié)
女兒開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備
個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃排程
女兒學(xué)習(xí)計(jì)劃排程
一周完成1本書(shū)閱讀
讀書(shū)筆記
教案工具分析
不要著急，最好的總會(huì)在不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。
