今天值得感恩的事情有哪些？

感恩天地滋養(yǎng)萬物

感恩國家培養(yǎng)護(hù)佑

感恩父母養(yǎng)育之恩

感恩老師辛勤教導(dǎo)

感恩同學(xué)關(guān)心幫助

感恩農(nóng)夫辛勤勞作

感恩所有付出的人

感恩自己今天救了那只頭破血流的小鳥

感恩自己今天的用心準(zhǔn)備，明天講課也是尊重彼此

感恩菊英院長邀請，感恩平臺給我一天的機(jī)會

我學(xué)習(xí)到了哪些新東西（or反思）？

很多知識活學(xué)活用，講精講清楚

今天要贊美自己什么？

我是一個努力負(fù)責(zé)的人

覺察日記

2020.9.19

? ? 事件：救了那只受傷的小鳥

? ? 感受：喜悅滿足

? ? 情緒：愉悅 擔(dān)憂

? ? 自言自語：我救了一條命

? ? 像什么：緣分

? ? 需要：我對自己的：嘉許肯定

? ? ? ? ? ? ? ? 我對他人的：認(rèn)可肯定

? ? ? ? ? ? ? ? 他人對自己的：認(rèn)可肯定

今天我對自己的發(fā)現(xiàn)(覺察):我很善良，我有點(diǎn)擔(dān)心

新的情緒：平和

新的想法：也許大自然的地方更好

新的決定:明天帶回家給爺爺奶奶照顧，隨時可以放生

今日誦讀

? ? ? 我現(xiàn)在能夠安全地自己把握自己的生活。我選擇讓自己自由.我愛生活。在生活中我很安全.自由地生活是我與生俱來的權(quán)利。我值得被愛。我現(xiàn)在選擇完整的生活。

? ? 我寬恕他人，我寬恕自己，我自由地去愛，愉快地生活。當(dāng)我丟棄過去的時候，全新的東西就進(jìn)來了。我允許新生活來到我的身邊。我被神圣的愛所保護(hù)著。我總是安全的。我愿意成長，愿意對自己的生活負(fù)責(zé)。我寬恕他人。我現(xiàn)在正在創(chuàng)造自己想要的生活方式。我很安全！

? ? ? ? 我從過去的限制中走出來，現(xiàn)在我允許自己自由地、創(chuàng)造性地表達(dá)自己。

? ? ? 我是重要的。我有價值。我現(xiàn)在用愛心和快樂帶給自己營養(yǎng)。我讓別人自由地成為他們想要的樣子。我們都很安全，都很自由！

我聲明：和平與和諧在我心中，在我周圍，一切都好；