《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本書充滿哲理、語言幽默風趣。自出版以來，它被翻譯成30多種語言，暢銷26年。它還曾被改編成好萊塢勵志影片，影響了無數(shù)人，深受人們的喜愛和歡迎。
01 我們的焦慮與痛苦，常常來自于迷惑的心智
小說的主人公米爾曼是個在校大學生，他不僅成績優(yōu)異，而且在蹦床比賽中取得不俗的成就。在學校，他就是個非常耀眼的風云人物。
然而，他實際上過得并不那么開心。每天晚上，他都被噩夢驚醒，接著徹夜失眠，備受折磨。
他的噩夢緣由來自于，他一心渴望獲得世界冠軍，渴望獲得冠軍后帶來的名與利。他無法控制自己的思想，無法控制自己的情緒。這一切，讓他愈來愈焦慮，精神壓力日漸加大。
他陷入痛苦，成為一個被自己的幻象所束縛的奴隸。
其實，在現(xiàn)實生活中，我們每一個人的身上都能夠看到米爾曼的影子。他的痛苦遭遇和迷茫焦慮，很多年輕人一樣備受困擾。
因為很多時候，我們看不到未來的自己，看不到想過的人生。絕大部分人每天只是在安靜而絕望地生存著。這是一個浮躁的世界，對金錢的追求，對名利的執(zhí)著，使得很多人無法擁有一顆平靜的心。
一天晚上，米爾曼再次從噩夢中驚醒過來，他決定到外面透透氣。在漆黑的夜里，他無意中走進一家24小時營利的加油站，在那里他偶遇了一個智慧老工人“蘇格拉底”，從此改變了他的命運。
蘇格拉底一眼就看出米爾曼內(nèi)心的焦慮與痛苦。在他看來，米爾曼就像是一輛汽車的油箱。我們常常不會忘記給汽車油箱加滿油，卻經(jīng)常不記得給自己心靈的油箱加滿油。
心靈油箱沒有足夠的燃料，它怎么能夠產(chǎn)生足夠的能量，讓我們的人生充滿動力。當它動力不足時，常常會有以下表現(xiàn)：經(jīng)常臣服于自己的情緒沖動、對自己的弱點視而不見、想改變卻又不想付出行動等等。
這些不良的習慣，不知不覺變成了一種惡性循環(huán)，使得我們的內(nèi)心愈來愈混亂、迷茫、痛苦。有的人因此徹夜失眠，有的人甚至發(fā)展成抑郁癥，深受其所困擾。
智慧老人蘇格拉底認為：這一切的痛苦都源自于我們迷惑的心智。一個無法控制自己心智的人，他就無法控制自己的行為。
有句話說：“行動是治愈一切焦慮的良藥?！毙闹墙】档娜?，無論面對任何事情，他都能夠立刻采取適當?shù)男袆?。因為只有去做了，我們才能在這個過程中發(fā)現(xiàn)問題，從而繼續(xù)改進，取得更大的進步。
02 蛻變是一場痛苦的修煉，從這三個方面享受超越心智的喜悅
卡爾曼遇見蘇格拉底后，不久便遭遇了人生中的一場重大災難。他在假期騎摩托車外出時，不幸被一輛轎車撞倒，右腿嚴重粉碎性骨折。
這對于一個蹦床運動員而言，無疑是一場毀滅性的打擊。躺在病床上，他一想到自己將從此不能再參加比賽，便陷入極度的痛苦和絕望中。
慶幸的是，他遇見了蘇格拉底，這位智慧老人通過三個方面去鼓勵他、刺激他、訓練他，使他最終不僅重返賽場，并且奪得了冠軍。
第一，通過戒律，鍛煉意志力
蘇格拉底說：“沒有所謂的意外，一切事情都有目的，就看你怎么去善用它?！边@場嚴重的車禍在蘇格拉底看來并沒有什么大不了，因為這也是一場修煉，讓米爾曼學會從痛苦中去凈化自己的身心。
“勇士并不尋求痛苦，但是如果痛苦找上門來，他會加以利用?！?br>
在智慧老人的鼓勵下，米爾曼開始嘗試做康復運動，他給自己設計了每日練習計劃：早上到健身房進行力量訓練，接著在游泳池中步行直到痛得受不了，最后在池邊伸展肌肉保持柔軟度。
同時，蘇格拉底還強制米爾曼進行斷食計劃，通過戒律來培養(yǎng)他的意志力。七天的斷食計劃異常難熬，但是堅持到最后一天時，米爾曼卻感到異常輕松舒適。
無論是康復訓練，還是斷食計劃，都是一個極其痛苦的過程。米爾曼也懷疑和失敗過，但是不甘心的他決定重新再來。終于，在一次次終極的身心考驗中，他逐漸適應了這種訓練強度和生活習慣。
通過逐漸累積生活中的小小改變，米爾曼的身體油箱能量越來越充足。這種能量氣場，讓他學會為情緒找發(fā)泄口，學會將怒火轉化成笑聲，他的心態(tài)日益變得越來越開闊。
第二，享受心流的愉悅，培養(yǎng)專注力
“人生沒有平凡無奇的時刻，每一刻都值得全神投入?！?br>
作為一個專業(yè)的蹦床運動員，米爾曼在比賽中，曾經(jīng)深刻體會到全神關注投入比賽中的那種忘我的境界。那時，他完全聽不到身邊觀眾的吶喊聲，他的腦海里只有自己。
然而，這種集中心思專注于當下的特別經(jīng)歷并不常出現(xiàn)，米爾曼也從來沒有想過要把這種心境帶入到生活中。
但是，在智慧老人蘇格拉底眼中，這是一種特別且極其重要的能力。因為只有當一個人能夠集中心思、清空思緒，全身心投入到自己在做的每一件事情中時，他才能夠真正享受到做這件事的樂趣。
在禪的觀念里，這是一種頓悟。頓悟出現(xiàn)時，我們的身體是靈活的、敏感的且放松的，我們的情感是開放而自由的。
這種忘我投入的心境，就是心流帶來的一種愉悅之感。當一個人盡最大努力置身其中，他的眼里只會想著怎樣把當下的這一刻給做好，而不會對結果有任何執(zhí)念。而一旦，我們放下心中的執(zhí)念，那么我們的心境也不會受之影響，每每這時，卻能夠有驚喜的意外收獲。
這就是專注力的厲害之處。我們可以通過靜坐冥想來修煉自己，一方面可以內(nèi)觀自己冒出的各種思緒，另一方面學會放下對各種思緒的掛礙。這也是擺脫迷惑心智的有效方法之一。
第三，從最簡單的事物中品出樂趣，提升覺察力
“每天都要稍微鍛煉一下你的感官知覺，就像你在體育館伸展筋骨時那樣，舒展你的知覺?！?br>
經(jīng)過一段痛苦的磨煉后，米爾曼終于在比賽中奪得了冠軍。在人們心中這是一個神話，畢竟他曾經(jīng)因為車禍被醫(yī)生斷定再也不可能進行訓練。
可是，米爾曼做到了，而且取得不菲的成就。這使得他一度變得飄飄然，再次迷失了自己的人生方向。
就在這時，智慧老人蘇格拉底再次出現(xiàn)在他身邊，給他來了個當頭一棒。
“那有什么好嘖嘖稱奇的，那不過是一項需要花時間練習的特技而已。然而，你一旦能感覺到體內(nèi)能量的流動，這才值得稱奇。”
很多時候，我們?nèi)〉靡欢ǖ某删秃螅驮僖矡o法突破那個瓶頸，繼續(xù)前進。其中最主要的原因是，我們常常忽略或者說不懂得從最簡單的事物那里尋找到樂趣。所以，我們總是很容易沉迷于成就中無法自拔。
這是極其致命的。這種沉迷會讓我們患得患失，容易被眼前的成就迷昏雙眼，從而停滯不前。
所以，記得時刻提醒自己要減少欲望追求，懂得從身邊簡單的事物中尋找到樂趣并且享受其中。這樣的人，可以常常擁有各種小確幸，幸福指數(shù)也會高很多。
讀完《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本書，雖然感覺情節(jié)有點荒誕，但幽默的語言、充滿哲理的話語，卻讓我一度陷入深思，一度又豁然開朗。
這是一本值得每個年齡段的人去讀的書，在不同的人生階段品讀，你會收獲不一樣的人生感悟。
