其實(shí)這兩天我沒干啥，沒加班、沒運(yùn)動，也沒和誰生氣，可就是困。而且說困就困，一困立睡。

昨兒吃完晚飯，打開電腦正想碼字，忽然困意襲來。我便和衣倒下，打算睡一會兒再寫，結(jié)果再睜眼就是第二天清晨了。即使睡了近10個小時，仍然覺得有點(diǎn)困，仿佛電沒充足。

我沒干什么活兒，可我的電究竟耗哪兒去了？

昨晚的五花肉是先生烤的，今早的豆?jié){也是他預(yù)設(shè)好的，甚至地板都是他擦的。

仔細(xì)再想，看見困的時間比較有規(guī)律，主要集中在上下班后的一兩小時之內(nèi)?？梢娤牡闹攸c(diǎn)時段在上班這件事上。身體比頭腦誠實(shí)，用困的方式告訴我，對上班這事我有抗拒和情緒。雖然我的主觀意識告訴自己要積極接納和面對，但身體卻用最誠實(shí)的語言告訴我：唉！別演了，都漏電了。

繼續(xù)向內(nèi)探索，發(fā)現(xiàn)自己并不是抗拒工作，而是不喜歡所處的工作環(huán)境。整體氛圍和風(fēng)貌與自己的內(nèi)在不和諧。為了適應(yīng)環(huán)境，自己在無意識狀態(tài)下開始調(diào)頻。調(diào)頻需要使力，使力就費(fèi)電，時間一長，就是“消耗”。而在無意識狀態(tài)下的消耗就是“漏電”。

改變有很多方法，首先可以改變發(fā)生的條件。要想不漏電，要么離開讓自己漏電的環(huán)境，要么就保持自己的狀態(tài)不漏電。而相對來說，第二個條件是能去根的，有效期長。做到只需要以下方式：一是少思少慮少消耗；二是提高自己的帶電量，做自己歡喜又擅長的事；三是持續(xù)自我覺察和反思。

看見往往是轉(zhuǎn)好的開始。

“有意識地發(fā)現(xiàn)”可以對治“無意識的消耗”，少點(diǎn)思慮，多點(diǎn)行動，去做讓自己提高能量的事情。比如說學(xué)習(xí)和滋養(yǎng)，比如說輸出和療愈，比如說親近自己欣賞和喜歡的人事物，比如說賺錢和旅行，總之去做自己歡喜又能做到的事。

過去的選擇決定了現(xiàn)在，現(xiàn)在的選擇決定著未來。

探索到這里我明白了。原來活在當(dāng)下，并不是指不計成本和后果地過好眼前生活。如果你為了活在當(dāng)下，把過去的傷痛堆在一邊不去清理面對，把未來需要的資本無序透支在現(xiàn)在，那就與真正的“活在當(dāng)下”背道而馳了。

真正的活在當(dāng)下，是指“清理好過去、滋養(yǎng)好未來”的“現(xiàn)在”狀態(tài)。是“不被過往束縛，不被未來牽絆”的穩(wěn)定平和的自然存在。能夠把過去的好與不好當(dāng)成生活肥料滋養(yǎng)自己，把未來的理想生活作為現(xiàn)在行走的動力和方向并積極準(zhǔn)備的生活智慧。

自我覺察和反思是很好的充電器，可以讓內(nèi)在穩(wěn)定，心緒平和，不漏電，也是能夠活在當(dāng)下的前提。做到了，當(dāng)下的每一步，都是對過去經(jīng)歷的校準(zhǔn)，對美好未來的詮釋。