今天沒跑動步，幾乎是走了三公里，因?yàn)榕艿讲坏揭还飼r(shí)肚子就微微的不舒服，而且真的跑不動！
可能是前天跑十公里，對我來說真的是太多了，畢竟那么久沒有運(yùn)動，還是要循環(huán)漸進(jìn)的。
也可能是今天起的太早的緣故，畢竟前幾天都是5：20左右出去跑步，而今天4：20出去，身體還不適應(yīng)這個(gè)時(shí)間。
讓運(yùn)動打開生銹的身心（三）
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