女孩子對臉色的關注，可以追溯到很遠的時候，那時候女性不用承擔大量的工作，有的是大把時間來調養(yǎng)，讓自己看上去神采奕奕。古籍《千金月令》里記載，“（七月）七日取烏雞血，和三月三日收起之桃花片，為末，涂面，令人瑩白如玉。”姑娘們用桃花和烏雞血敷面，來讓臉色亮白，氣色飽滿。那種對待身體面貌時曲折玲瓏的精致心思，很值得今天總奮斗得面如菜色的姑娘們學習。

紅潤臉色，首先需要健康的脾胃▼

曾經(jīng)接觸過很多姑娘，身體并沒有生病，臉色卻總是暗沉沉的，是那種厚厚的粉底也遮不住的菜色，不僅表現(xiàn)在皮膚上，也體現(xiàn)在眼神里，整個人看上去懨懨的，很沒精神。這樣的姑娘多半都有脾胃虛弱的毛病。

在我們的身體正面，有一條多氣血的經(jīng)絡：足陽明胃經(jīng)。胃經(jīng)分布在我們的臉頰正面，起著為面部輸送氣血的作用?！饵S帝內經(jīng)》云：“女子五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮?！?b>如果平時飲食習慣不好，或因為衰老造成脾胃功能虛弱，氣血不能順利地上行滋養(yǎng)頭面，臉色就會暗淡無光，甚至掉發(fā)。

如何判斷脾胃虛弱引起的臉色暗淡？

對著鏡子看看自己的臉，如果臉色枯黃，肌膚沒有光澤，尤其是鼻頭周圍有明顯的暗淡，嘴唇也是干干的、缺乏血色的話，多半就是脾胃不好。吃下去的食物，不論有多滋養(yǎng)，但不能被脾胃轉化為氣血為身體所用，自然會體現(xiàn)在我們的臉色上。

這時候臉上的暗黃是很顯眼的，不光臉色顯得差，整個人的精神氣都要差一截，很難用化妝品來掩蓋。想要讓臉色紅潤，我們需要根據(jù)自己的體質，先將脾胃調養(yǎng)好，脾胃好了，臉色自然能得到氣血滋養(yǎng)。

兩個穴位，打開臉色紅潤的開關▼

調養(yǎng)脾胃是一個比較系統(tǒng)化的大命題，每個人體質不同，調養(yǎng)方式也不同，因此不能給出一概而論的方法。但有一個簡單的小技巧，是任何體質、隨時隨地都可以用上的：

按摩足三里、人迎穴

足三里和人迎，是胃經(jīng)上的兩個大穴，一下一上，分別有著提振胃氣、充足氣血和引氣血上行、滋養(yǎng)面部的作用。這兩個穴位并不難找，隨時隨地都可以按摩，堅持下去，能調理改善脾胃功能，也有助面部氣血流暢、臉色紅潤。

足三里

足三里穴位于我們的小腿正面，距離膝蓋下方凹陷處約四指的距離，經(jīng)常按摩或艾灸刺激足三里穴，有助于生發(fā)胃氣，增強脾胃的消化功能，能更好地將我們吃進去的食物運化為氣血，給我們的五臟六腑，乃至四肢面部足夠的滋養(yǎng)。

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足三里的取穴方法

端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處，作點按活動，以穴位處有酸麻脹感為宜。一按一松為一次，連做36次，兩側交換進行。

人迎

人迎穴位于我們的頸部，喉結兩側約兩指距離，頸總動脈的位置處。摸到人迎穴的時候，可以感到頸動脈的跳動。堅持按摩人迎穴，能將脾胃運化的氣血引導上行，榮養(yǎng)面部，增進血液循環(huán)，從而提亮膚色、減輕皺紋。

按摩人迎穴的時候，力度不能太重，將手的虎口處環(huán)繞頸部，輕輕自上而下揉捏，同時上下點頭移動下巴，按摩一分鐘。需要注意的是，人迎穴是一個禁灸穴位，平時沒事按揉一下即可，不能用艾灸、針灸等方式來刺激。

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臉色是女人的一張名片，不僅是我們心情的晴雨表，也是身體狀態(tài)的放大鏡。面色紅潤、精神飽滿，代表著身體內外的健康、和從心底里生長出來的自信，是對世界美好的堅信與對自己的欣賞。

愿與所有姑娘共勉~