你有沒有在逛街時(shí)，面對(duì)兩件相中的衣服，犯過愁？不同的樣式，不同的花色，穿在身上不同的韻味，該選擇哪一件呢？

跟店里的導(dǎo)購還有身邊的朋友，對(duì)著兩件衣服，幾乎把這兩件衣服所有的優(yōu)缺點(diǎn)都說了一遍，可是到最后還是不能確定要哪一個(gè)，最后的就是要么兩件都要，要么一件都不要。

這種艱難的抉擇是否讓你挺苦惱？然后以“我有選擇困難癥”來自嘲。因?yàn)樵S多人在無法做出選擇時(shí)，總會(huì)聽到這句玩笑似的話。

其實(shí)，它還真是一種心理疾病?；忌线@種病的人面對(duì)選擇時(shí)會(huì)異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇。嚴(yán)重時(shí)，在幾個(gè)選擇中必須做出決定的時(shí)候，會(huì)很恐慌,驚慌失措，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇，導(dǎo)致對(duì)于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼。

之所以會(huì)這樣，常見有以下三個(gè)原因：

1）完美主義的非正常心理作怪

凡是有選擇恐懼癥的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個(gè)單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說，這些病人也屬于強(qiáng)迫癥人群。他們往往追求完美，并賦予選項(xiàng)太多的意義。

2）害怕承擔(dān)責(zé)任

一些重大的選擇可能會(huì)影響人生軌跡或深遠(yuǎn)的社會(huì)意義，這就使選擇者陷入無限的焦慮之中，因?yàn)楹ε鲁袚?dān)抉擇后導(dǎo)致的出乎意料的社會(huì)責(zé)任和后果。

3）可供選擇的東西太豐富

自從人類發(fā)明現(xiàn)代化標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)線后，大量物品被生產(chǎn)出來，差別卻越來越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。

亦舒曾說：

“無論什么都有代價(jià)。一個(gè)人，只在彼時(shí)彼地做對(duì)他最好的選擇，或?qū)蝈e(cuò)，毋需對(duì)任何人剖白解釋?！?/p>

很多時(shí)候，選擇這事兒，就像考試做題。卡住了，先跳過，做下一題?；剡^頭，再填滿或涂改。

若你手抖心亂按不下選擇鍵，起碼可以做以下之事，來逐漸克服選擇困難癥：

1、明確自己真正要的是什么。

明確我今天是在什么場(chǎng)合，就會(huì)穿得體的衣服，就不會(huì)到處糾結(jié)穿什么了。明確自己要買什么款式的衣服，直奔商城，快速的將東西帶回家，就不用東奔西跑到處逛了。

2、相信第一直覺。

做一件事的時(shí)候，老是面臨著選擇，不少人買一件衣服的時(shí)候，這個(gè)也不錯(cuò)那個(gè)也好，不知到底選擇那個(gè)。其實(shí)在買之前，將貨品認(rèn)真觀看一遍，憑第一感覺選出喜歡的立馬將其購買，既然我最后選中了你，那就相信那就是最好的，別再猶豫了。

3、二次原則

當(dāng)你選中一件物品的時(shí)候，下一眼又看中另一件物品，別再糾結(jié)了，選第二件吧，因?yàn)槿绻阌X得第一件好，那么你又怎么會(huì)看中第二件呢，這是很多人都知道的道理，但卻沒幾個(gè)人真真能做到的。

4、增加自信心

有選擇困難癥，這也表明了你內(nèi)心缺乏自信，不相信自己的選擇，害怕選擇以后承受結(jié)果，所以增強(qiáng)自身的信心，對(duì)于克服選擇困難癥也是有幫助的。

5、不要太過完美

選擇困難癥根本原因在于：過分追求完美。凡事哪有完美一說，選來選去結(jié)果都一樣，太過完美只會(huì)給自己帶來心理壓力。

6、正確對(duì)待選擇困難癥

選擇困難癥只是人們的一種糾結(jié)心態(tài)，并不是一種病，別把事情想得太過于嚴(yán)重，過于復(fù)雜，放寬心態(tài)，才能克服。

任何選擇，都有沉沒成本。被焦慮牽絆、被得失左右的人，往往陷入一個(gè)怪圈：生怕世事如對(duì)弈，一步若錯(cuò)，滿盤皆輸。

然而，生活沒有準(zhǔn)則，選擇并無對(duì)錯(cuò)，價(jià)值觀是不斷推翻重建的。

決定生活軌跡的，從來不是選擇本身，而是選擇之后的姿態(tài)?！　?/p>

重要的是清楚自己的訴求，規(guī)劃想要的生活。然后，自己思考、自己判斷、自己抉擇。直到哪一天，你清晰了、篤定了你的熱情所在、你的心之所向。