一、總體回顧
8月是4.0開啟的第一個(gè)月，本月踐行的總體狀態(tài)非常好，三個(gè)踐行目標(biāo)認(rèn)真執(zhí)行，八大關(guān)注齊頭并進(jìn)，效能、學(xué)習(xí)、身心健康的進(jìn)步尤為明顯，感覺自己成長的雪球已經(jīng)慢慢的開始滾動起來了，不斷的突破舒適區(qū)，給自己打90分。
二、三大目標(biāo)踐行情況
1、每天閱讀交易書籍30分鐘：踐行情況學(xué)習(xí)完成20天
2、每天制定并發(fā)布三只青蛙：踐行情況：完成30天，
3、每天鍛煉1小時(shí)：踐行情況，本周完成23天
三、高空系統(tǒng)
1、對生命意義對人生意義、價(jià)值觀、船長/船員和心魔等概念有了更深入的了解，對將心理學(xué)用于解決現(xiàn)實(shí)問題也產(chǎn)生了濃厚的興趣。
2、通過日常記錄，分析出了自己的價(jià)值觀：成就、掌控、自律、智慧&探索、有趣、愛心
四、八大關(guān)注
（一）健康
1、睡眠情況
雖然還沒能做到晚十早五，也能不斷優(yōu)化，在家人晚歸的情況下，按照自己的節(jié)奏先睡覺。
2、身體鍛煉
每天1小時(shí)的鍛煉堅(jiān)持得不錯(cuò)。
3、健康飲食
啟動了營養(yǎng)早餐，感覺早上體力更充沛。
4、心靈健康
本月冥想10天，主要是中午午休和晚上睡覺前，感覺對睡眠質(zhì)量有較大的提升。
（二）效能提升
1、三件事情打卡：熟練掌握并每天應(yīng)用“三件事”打卡，日常生活的目標(biāo)感及成果觀念逐漸形成。
2、深潛練習(xí)：完成21天深潛打卡，對深潛的體會更為深入。
3、精力管理：本月比較重要的進(jìn)步是發(fā)現(xiàn)了精力管理的重要性，后兩個(gè)星期非常注意精力的存儲、充放電，還發(fā)現(xiàn)了影響精力在身體之外的情緒、思想和意志等因素，是一個(gè)巨大的突破。
4、效能工具使用優(yōu)化
（1）整理了印象筆記目錄，整合歸并，調(diào)整排序，更實(shí)用。
（2）優(yōu)化了晨間日記模板，更精簡，并將當(dāng)日總結(jié)調(diào)整到晚上。
（3）Omnifoucus深化：使用將常規(guī)的踐行清單活動通過時(shí)間設(shè)置+每日循環(huán)，放到一頭一尾（早、晚），青蛙+彈性放中間，每天的行動就非常有計(jì)劃性。
4、重新復(fù)習(xí)、感受易效能行動三角，學(xué)習(xí)許丹丹：《行動三角形》錦囊分享。
（三）學(xué)習(xí)
1、開始學(xué)習(xí)古典得到專欄《超級個(gè)體》，對個(gè)人成長有了更為系統(tǒng)化的認(rèn)識和體會。
2、樊登讀書會聽書：《思考、快與慢》、《跑步圣經(jīng)》
3、得到課程《怎樣成為人脈管理的高手》、《寧向東的清華管理學(xué)課》1-7節(jié)
4、閱讀《番茄工作法》、《吃掉那只青蛙》、《如何閱讀一本書》、《精力管理》
5、葉老師喜馬拉雅《時(shí)間管理進(jìn)階課》。
（四）工作
效能增長、精力管理、目標(biāo)意識、結(jié)構(gòu)化、成果化等能力的效益已經(jīng)逐漸體現(xiàn)在工作中。
1、工作思路愈發(fā)清晰，聚焦兩大項(xiàng)目取得重大突破，不重要的業(yè)務(wù)機(jī)會刪除。
2、計(jì)劃、行動、總結(jié)、分享、提升，整個(gè)工作項(xiàng)目方式循環(huán)推進(jìn)。
3、每周周會、半年務(wù)虛會的分享由內(nèi)而發(fā)，能抓住重點(diǎn)，富有感染力。
（五）財(cái)富
1、持續(xù)學(xué)習(xí)交易書籍，完成杰西利弗莫爾《股票大作手回憶錄》學(xué)習(xí)，每天看盤及寫交易心得，對大盤的趨勢感知越來越清晰，在弱勢行情下，保持空倉定力。
2、開始復(fù)習(xí)月風(fēng)《投機(jī)講義》，學(xué)習(xí)體會技術(shù)分析的三大假設(shè)
3、堅(jiān)持每天寫看盤日志。
4、后一個(gè)星期學(xué)習(xí)進(jìn)度有所減緩。
（六）社交
1、和老東家老同事吃飯
2、認(rèn)識新朋友黃老板
（七）家庭
1、能量足了，家務(wù)做得快、做得多，和家人的關(guān)系增加
2、有天為了開車的問題大吵了一架，但是我因?yàn)槟芰砍渑?，反?yīng)非常好，最終問題還是解決得非常好。
3、到媽媽那里過中元節(jié)，但是覺得和大家庭的交流還是太少了，下一步要制定一個(gè)落實(shí)計(jì)劃。
（八）休閑
本月基本沒有什么休閑活動，但是這幾天悟到，休閑有重要的作用，一是可以放松，增加能量；二是也是獲得休閑體驗(yàn)之后，更好與他人交流。
五、活學(xué)活用，功夫上身
1、歸納總結(jié)
（1）開始學(xué)習(xí)各種讀書和學(xué)習(xí)的方法，《如何閱讀一本書》、麗麗分享《洋蔥讀書法》、超級個(gè)體中關(guān)于知識管理、應(yīng)用、價(jià)值化的課程，并結(jié)合原來學(xué)習(xí)許岑、成甲的方法進(jìn)行融匯貫通，梳理學(xué)習(xí)方法系統(tǒng)，其實(shí)學(xué)習(xí)方法系統(tǒng)有共同點(diǎn)，功利性、目標(biāo)導(dǎo)向、輸出倒逼輸入、不斷應(yīng)用、產(chǎn)品化。
（2）不斷自己總結(jié)的各個(gè)領(lǐng)域的體會：易效能的閉環(huán)訓(xùn)練、工作中的人脈矩陣、個(gè)人成長體系的結(jié)構(gòu)板塊、公司團(tuán)隊(duì)的工作優(yōu)點(diǎn)、快樂與幽默能力的打造等，這些都加深自己對很多問題的理解。
2、實(shí)際應(yīng)用
（1）在爬山中體會知識結(jié)構(gòu)中的各種知識點(diǎn)。
（2）下一步可以自己選擇一個(gè)主題和話題，或者是已經(jīng)完成的項(xiàng)目，用自己的知識能力，從各個(gè)層面進(jìn)行分析和總結(jié)
3、輸出
（1）在易效能周會上分享兩個(gè)話題：健康的生活方式、關(guān)注圈和影響圈
（2）制定公司內(nèi)部管理制度
六、下個(gè)月計(jì)劃
1、完成精力管理學(xué)習(xí)
2、完成學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)和總結(jié)
3、持續(xù)進(jìn)行超級個(gè)體學(xué)習(xí)
4、對生命意義等心理學(xué)話題進(jìn)行探討
5、嘗試運(yùn)用知識對一個(gè)事情進(jìn)行分析
