21天訓(xùn)練營(yíng)第一期結(jié)束，下周第二期開(kāi)營(yíng)。

@感謝振振教練的悉心指導(dǎo)，問(wèn)題寶寶的特點(diǎn)之一就是刨根問(wèn)底。

@感謝18E四組的小伙伴，因?yàn)椴簧崴砸宦废喟椤?br>

@感謝贈(zèng)書(shū)的梅老師，總能從你身上發(fā)現(xiàn)自己不具備的品質(zhì)，心向往之。

一、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：

1.天氣越來(lái)越寒冷了，今天達(dá)到零下21℃。取消了走路上班的環(huán)節(jié)，每天聽(tīng)樊登讀書(shū)基本在三本書(shū)。

2.得到二門課程，吳伯凡認(rèn)知方法論和發(fā)展心理學(xué)。

3.印象筆記、番茄鐘、滴答清單、易錄、Xmind已經(jīng)使用的嫻熟。抖音還在摸索中。

4.晨間日記里增加了三項(xiàng)感恩環(huán)節(jié)。晨間日記進(jìn)行美化，在最簡(jiǎn)單的模板里添加了自己喜歡的元素。振振教練說(shuō)，晨間日記是寫(xiě)給未來(lái)的自己。

5.社群知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)文案書(shū)寫(xiě)

總結(jié)：焦慮明顯緩解，有時(shí)候停下腳步是為了看清方向，明白自己內(nèi)心所求。

本周作業(yè)要求：

1、日出

2、運(yùn)動(dòng)

3、三只青蛙

4、繼續(xù)收集感動(dòng)

二、日常生活：

1.早睡：8點(diǎn)前1次，昏睡一天1次。0:40點(diǎn)睡覺(jué)1次，其他在十一點(diǎn)前。早睡是為了健康。

2.早起：5:20。早起是為了夢(mèng)想。

3.幫孩子列清單，用番茄鐘，吃青蛙。錯(cuò)題本正在整理中。三刷錯(cuò)題法的確是個(gè)好辦法。

總結(jié)：最近看手機(jī)的次數(shù)有所減少，聽(tīng)書(shū)較多，感覺(jué)耳朵難受。

三.人際關(guān)系

盡量減少聊天的時(shí)間和次數(shù)，爭(zhēng)取斷網(wǎng)斷手機(jī)。陪伴家人，做點(diǎn)自己喜歡的事情。

總結(jié)：還是更想做一個(gè)安靜的女子，不想聊天和辯論。感覺(jué)很累。好吧。你是對(duì)的。你以為是對(duì)的就是對(duì)的吧。

四.財(cái)務(wù)

1.正常

五.健康和身體

1.每天走路八千步，堅(jiān)持7天。以后可以更靈活一些。

總結(jié):很羨慕每天能跑五公里的小伙伴。很羨慕能參加線下踐行的小伙伴。感覺(jué)最近透支很嚴(yán)重，睡的時(shí)間變少。

六.工作

1.開(kāi)學(xué)第十五周，一切都按序正常運(yùn)行。好期待放假，好期待放假。還有四周放假。謎之期待。

2.采取要事優(yōu)先的辦法，大力吃青蛙?，嵥榈氖虑橐呀?jīng)快速完成或者委托學(xué)生完成。

七.小確幸

第一期訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束，現(xiàn)在是空窗期，我們也在練習(xí)打卡，問(wèn)題寶寶遭到教練的表?yè)P(yáng)。下周振振教練的訓(xùn)練營(yíng)二期開(kāi)營(yíng)。

下周計(jì)劃：

1.報(bào)銷的費(fèi)用逐一跟進(jìn)，希望順利。

2.振振的21天訓(xùn)練營(yíng)二期第周

作業(yè)（上傳截圖）

? ? * 日出，運(yùn)動(dòng)，三只青蛙

3.? 3.0作業(yè)跟進(jìn)