自律對(duì)于我好像是挺難的一件事情。

說(shuō)著早睡早起，還是玩手機(jī)到深夜；說(shuō)著每天運(yùn)動(dòng)，也不過(guò)是三分鐘熱度；說(shuō)每天晨讀感悟在11點(diǎn)鐘完成，今天又到了12點(diǎn)。

讀了今天晨讀感悟，我發(fā)現(xiàn)自律也是有方法的。

把自己想要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)設(shè)置得具體可量化，并且白紙黑字落實(shí)到文字上，寫好后簽上自己的名字和日期，貼在每天都能看到的地方，經(jīng)常性地提醒自己。

我想要11點(diǎn)之前入睡。

王悅?cè)?20170724

為了完成目標(biāo)，我會(huì)在10點(diǎn)之后就遠(yuǎn)離手機(jī)，寫寫日記讀讀書或者敷個(gè)面膜。10點(diǎn)半收拾好進(jìn)去準(zhǔn)備入睡階段。

從明天開始，悅?cè)逡鲆粋€(gè)早睡早起的人。