最近睡得比較晚，昨晚半夢半醒，我看到泥濘的小路上游過來一條細長的蛇，巨大的恐懼襲來，我感覺蛇會猛烈攻擊我，甚至攻擊的畫面都出現(xiàn)了，恐懼淹沒了我。這次雖然被恐懼淹沒，但是還有一些控制的我感覺這股恐懼完全來自我的身體和自己，和蛇沒有關(guān)系。在被恐懼擊垮打倒逃跑前，我嘗試著冷靜下來，看看真實情況是什么，才看到其實蛇就是自己游過來，它在走自己的路，我站在一邊，它沒有要攻擊我。抖成篩子快倒下的我和它井水不犯河水，我在路邊，它在稀泥溝里快速游滑，這種清晰的身體感覺告訴我，它沒有想要攻擊我，事實不恐怖，但是我自己制造的恐懼壓倒了我，在事實面前，我已經(jīng)陷入了自己的恐懼，演繹著自己想象的故事和情節(jié)，生動到我都以為蛇攻擊了我，我是多么凄慘地受害，對擺在眼前的事實視而不見聽而不聞，這些感受多么熟悉，聯(lián)系到現(xiàn)實，當(dāng)我如愿被自己的恐懼打敗，又加強了我不好的信念，惡性循環(huán)一輪一輪重復(fù)和加強，最后我就實現(xiàn)了自己的信念，我不好，我不行。