我們大多數(shù)人都有一個(gè)普遍的認(rèn)識(shí)，那就是在人際關(guān)系中玩“關(guān)系游戲”是件壞事——好人都會(huì)反對(duì)玩這個(gè)游戲?！拔也煌骊P(guān)系游戲”是世界各地滿懷希望的人們?cè)趷矍楣适麻_始時(shí)最喜歡念叨的一句話。
然而，剛開始“游戲”真正涉及的內(nèi)容可能不太明顯——因此要了解如何明確地避免其動(dòng)態(tài)的發(fā)展。我們經(jīng)常把這種 “所謂的運(yùn)動(dòng)”與約會(huì)階段最明顯的表現(xiàn)聯(lián)系在一起:例如，當(dāng)一個(gè)人用冷漠掩飾自己的欲望，或者當(dāng)愛得到回報(bào)時(shí)就變得冷淡。
但是，還有許多其他形式的愛情游戲更隱蔽、不可見，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，更危險(xiǎn)。每當(dāng)我們決定停止說出我們腦海中的困難、脆弱或傷害并偽裝傷害時(shí)，它們就會(huì)發(fā)生。
當(dāng)我們的伴侶做了或說了一些傷害我們的事情時(shí)，我們會(huì)玩? “關(guān)系游戲” ，但我們選擇不顯山露水，而是會(huì)保持沉默和微笑，因?yàn)檎f實(shí)話會(huì)讓我們害怕失去的人面前感到暴露、絕望、厭煩和軟弱，而且他們可能根本不夠關(guān)心我們，也不會(huì)真正的傾聽。因此，我們選擇啟動(dòng)一個(gè)所謂的 “游戲” ，在這個(gè)游戲中做以下事情：我們會(huì)把自己因?yàn)檫@個(gè)或那個(gè)問題而被激怒的感覺埋藏起來，但我們會(huì)假裝表現(xiàn)得非常糟糕，故意希望我們的伴侶會(huì)及時(shí)意識(shí)到他們的冒犯，然后為此感到抱歉并道歉，而不必赤裸裸地表達(dá)自己的不安。
這個(gè)“游戲”的目的是激發(fā)對(duì)方的負(fù)罪感，以替代情感上的坦白。因此，與其直截了當(dāng)?shù)馗嬖V伴侶，我們對(duì)他們忘記給我們買藥感到有點(diǎn)不高興(例如，讓他在下班回家的路上買藥)，不如我們玩一個(gè) “游戲”，漫不經(jīng)心地不在乎他們的遺忘。而是保持沉默，然后，第二天早上，我們自己去藥店，把藥瓶和收據(jù)放在桌子的顯眼的地方。當(dāng)(正如我們所希望的那樣)他們發(fā)現(xiàn)了它，并且馬上說， “哦，天哪，我很抱歉，昨天忘記給你買藥了。 ”我們隨口一笑，回答說， “哦，別擔(dān)心，沒關(guān)系，我并沒有生氣?！?/p>
這可能看起來是一個(gè)小事，但關(guān)系的“地震學(xué)家”會(huì)知道，這很可能是發(fā)生一個(gè)更大事件的前兆: 不宣布錯(cuò)誤的決定性模式，希望不解釋就被閱讀，希望對(duì)方是自己肚子里的蛔蟲，一點(diǎn)動(dòng)靜都希望對(duì)方懂你，也不敢跟對(duì)方談?wù)撟约涸诤醯氖虑椋S著時(shí)間的推移，所有這些都可能導(dǎo)致信任的嚴(yán)重侵蝕而且這種破壞性的間接溝通方式，隨之而來的是憤怒和怨恨。
玩這種 “關(guān)系游戲” 是我們所知的生悶氣行為之一。當(dāng)我們生悶氣時(shí)，那是因?yàn)槲覀兊陌閭H在某種程度上冒犯了我們。比如：他們?cè)诠矆?chǎng)合講了一個(gè)我們不希望公開的故事，他們跟不相關(guān)的人說出我們?nèi)狈C(jī)智，但他們忘記了這是一個(gè)重要的場(chǎng)合。而此時(shí)生悶氣的人表現(xiàn)得好像是出于一種不切實(shí)際的希望: 他們覺得不需要自己生氣的理由就能被理解。他們夢(mèng)想真正愛他們的人會(huì)猜出他們對(duì)什么感到不安，而無需笨拙和緩慢地用語言向他們解釋自己被冒犯。 他們希望不用言語就能被理解。
任何不這樣做的人很快就會(huì)被生悶氣的人認(rèn)為是惡意的。沒有空間相信同理心的無辜失敗。伴侶并不僅僅是沒能理解發(fā)生了什么，他們的失敗是有意為之的; 會(huì)覺得他們就是故意這樣做的。這除了讓對(duì)方有一種被拋棄的感覺外，生悶氣的人還會(huì)有一層迫害的感覺。
對(duì)于那些生悶氣的人來說，在接下來的時(shí)間里，他們更傾向于簡(jiǎn)短地回答，堅(jiān)稱一切正常，并裝出一副痛苦而憂郁的表情——而不是努力去描述他們所受傷害的本質(zhì)內(nèi)容。
當(dāng)我們終于能夠坦誠地告訴伴侶，他們讓我們難過了——最好是在他們這樣做的半小時(shí)內(nèi)，我們就朝著不那么焦慮的關(guān)系邁出了第一步。不僅僅是在處理愛情關(guān)系需要這樣，親情也是一樣的。
一個(gè)真正的不玩 “關(guān)系游戲” 的承諾包含了一個(gè)深刻的努力，坦誠，直接地跟對(duì)方說出所有讓自己難過的事情。這聽起來可能好像我們很 “難相處”。然而，只要我們是有禮貌的，溝通的短暫傷害絕不是不良行為。愛上一個(gè)真正的成年人是最大的榮幸，他可以在問題發(fā)生時(shí)準(zhǔn)確地告訴我們哪里出了問題，并且能夠勇敢地表現(xiàn)出自己的軟弱，這樣愛才能保持強(qiáng)大，長(zhǎng)久。
翻譯來源：School of Life
翻譯人：不喜歡珍珠奶茶的逍遙客
