"不好意思，請(qǐng)讓一下，讓一下。"只見(jiàn)趙淼在樓梯上，艱難的從人堆里擠出，奮力的向公司的大樓沖去，此刻，距離上班打卡的時(shí)間只剩下3分鐘……
“我了個(gè)天啊，明天就要交報(bào)告了，我還沒(méi)有寫呢，都過(guò)了一個(gè)星期了，我都忘了?！斌@訝之余，只見(jiàn)張磊迅速的從桌子上推開雜亂的書本，拉起倒落在地的椅子，打開筆記本電腦，開始文檔第一行的構(gòu)思……
曾幾何時(shí)，提高人們荷爾蒙的方式中又增添了一項(xiàng)：拖延癥，也就是俗稱的“懶癌”?？倳?huì)有那一時(shí)刻，讓我們突然束手無(wú)策，為此忙的如熱鍋上的螞蟻。
記得上大學(xué)的時(shí)候，每每到了考試周，你就會(huì)看到平時(shí)沒(méi)多少人的圖書館，瞬時(shí)間座無(wú)虛席，而周邊二十四小時(shí)營(yíng)業(yè)的肯德基和麥當(dāng)勞也人滿為患。大家不要把這當(dāng)成節(jié)日的慶祝，這不是雙十一，也不是黑色星期五，而是學(xué)生們的Deadline--考試。如果平時(shí)把當(dāng)天的知識(shí)鞏固消化好，又怎么會(huì)有考試前的通宵達(dá)旦？
做學(xué)生的時(shí)候是這樣，那么工作的時(shí)候呢，拖延癥似乎并沒(méi)有離我們遠(yuǎn)去，仿佛成為了我們揮之不去的影子。
晚上回到家，本來(lái)今天要看的書，對(duì)自己說(shuō)，“今天太累了，改天吧”，就這樣，一周后，突然想起有本書還沒(méi)看，竟找不到了，“誒？我的書呢？當(dāng)時(shí)就放這里了”，找了半天才發(fā)現(xiàn)被壓在本子下面。
悔恨，懊惱，總是想給自己一個(gè)耳光，漲漲記性?？墒桥笥褌儯覀兌荚?jīng)或正在為某一件事情制定過(guò)詳細(xì)的計(jì)劃，那么這些計(jì)劃是否都按時(shí)執(zhí)行了呢？只有你自己知道。上個(gè)星期我的一個(gè)朋友還向我抱怨說(shuō)，太不喜歡現(xiàn)在的自己，就是因?yàn)橥涎影Y。誰(shuí)不是呢？難道就沒(méi)有克服拖延證的辦法嗎？
不，我們可以的。拖延癥其實(shí)就是一個(gè)心病，心病需要找到病灶，才能醫(yī)好。那它的病灶就是，想的太多。
該起床的時(shí)候，想再睡一會(huì)兒吧；該寫作業(yè)的時(shí)候，想再玩一會(huì)兒吧；該鍛煉的時(shí)候，想等明天吧；該寫論文的時(shí)候，想時(shí)間還早著呢……想，想，想，拖延癥就這么想出來(lái)了。我們要勇敢的大聲說(shuō)：“不”！
1.該做的事情，不要去想，一切落實(shí)到行動(dòng)上。
不要把一切的任務(wù)交給大腦，思考的事情是個(gè)勞神費(fèi)力的工作。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，我們要用四肢去支配我們行動(dòng)，給大腦放個(gè)假。如果跑步是今天的任務(wù)，那么你只需做的是換裝，出門，熱身，奔跑。不要留給自己是否要下樓，要不要換時(shí)間跑步思考的時(shí)間，只有行動(dòng)了，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己可以遵守自己的諾言。
2.將長(zhǎng)期計(jì)劃變更為短期計(jì)劃。
每當(dāng)我們?yōu)樾袆?dòng)制定為長(zhǎng)期計(jì)劃時(shí)，我們都會(huì)在執(zhí)行時(shí)輕易的找借口。就好比計(jì)劃明年參加北京全程馬拉松，作為一個(gè)初出茅廬，還沒(méi)養(yǎng)成習(xí)慣的路跑新手，你能確保每天按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練嗎？會(huì)不會(huì)因?yàn)槟承┦虑槎艞壗裉斓呐懿?，把“一切為時(shí)尚早”當(dāng)做口頭禪？看看那些跑馬過(guò)程中猝死的運(yùn)動(dòng)員，難道不是因?yàn)闆](méi)有長(zhǎng)期訓(xùn)練而造成的結(jié)果嗎？你唯一需要做的就是增添短期計(jì)劃，第一周跑下10公里，第二周15公里……，北京馬拉松。是不是這樣就變得簡(jiǎn)單了。突然想起了曾經(jīng)背過(guò)的詩(shī)句：不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成滄海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。只有腳踏實(shí)地的執(zhí)行，才能收貨耕種的果實(shí)。
3.舉一反三，養(yǎng)成習(xí)慣。
如果一件事克服了拖延，那么記住這種感覺(jué)，把它運(yùn)用到所有的事情上。要寫字，首先要做的就是準(zhǔn)備好紙與筆。要做演講，首先要做的就是整理好演說(shuō)的材料。要鍛煉，首先要做的就是遠(yuǎn)離溫床暖舍，到屋外，到健身器材旁……，靠四肢，靠身體記憶的慣性，為你執(zhí)行計(jì)劃保駕護(hù)航，為自己的大腦放個(gè)假。
久而久之，遇事不拖延，化身行動(dòng)者。
愿我們每個(gè)人，在成長(zhǎng)的道路上，擊敗“拖延癥”，打造“行動(dòng)者”。We should get up! Look up! And never give up!
