? ? ? ? ? ? 《早起的奇跡》
木梨谷倡導(dǎo)與踐行美好的生活方式，與美好的同類一起生活與成長，美好的生活方式之一就是［早起］
從ERG理論談早起的好處、意義：
1 規(guī)律作息時間，保證人的身體健康，俗話說早睡早起身體好，滿足人的生存需要
2 早起后至上班前的時間除了可以自我利用，還可以陪伴家人，為妻子、丈夫或者父母與子女準(zhǔn)備一頓可口的早餐應(yīng)該是一件特別美好的事情，同時滿足人的關(guān)系需要，家庭關(guān)系更幸福
3 早起的時間可以由個人充分自由支配、計劃、使用，自己掌控自己的生活，鍛煉自我管理能力，通過閱讀與運動完成自我身心兩方面的成長，滿足人的成長需要
早起的原因：
有的人為了生活，有的人為了他人，有的人有了自我成長，人們早起的原因很多，比如：
案例一：我媽媽，她連續(xù)六年在工作日每天早晨五點五十準(zhǔn)時起床，六點開始工作，沒有遲到一天，原因是為了生存。
案例二：強叔，有一次強叔前一天比賽后到家凌晨四點，后面依然六點半的時候準(zhǔn)時出現(xiàn)在五卅路體育場，陪伴視障朋友跑步運動，因為這可以滿足強叔的關(guān)系需要，他和每一位視障伙伴都是朋友，陪伴他們成長。強叔平時應(yīng)該也是早起的人，這點從他的身體狀況可以看出
案例三：谷主，谷主已經(jīng)堅持早起26天，谷主不愁吃不愁穿，堅持早起最大的目的是為了踐行木梨谷與美好的同類一起生活與成長的信仰，讓自己配得起木梨谷美好的同類，早起后的時間主要用于閱讀與運動，最近精神狀態(tài)越來越好，人越來越精神，建議谷主繼續(xù)加強核心力量的訓(xùn)練，加油
如何帶動美好的同類早起
1 針對不同的個體，挖掘?qū)Ψ皆缙鸬囊饬x
2 幫助對方制訂早起目標(biāo)
3 寫出早起計劃，明確早起后的內(nèi)容
4 下定決心 寫下屬于自己的早起宣言 開啟屬于自己的早起之旅
