打卡累計(jì)總天數(shù)：174天

?宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先處理情緒，再解決問題！（監(jiān)督官：兒子）

?孩子第二個(gè)30天目標(biāo)（必選）：每天有運(yùn)動(dòng)

?家長(zhǎng)第二個(gè)30天目標(biāo)（推薦）：每周至少3次跑步

?加油張賀！踐行打卡18/30（2）

1.早睡早起:10：20-6：15

2. 先吃青蛙：作業(yè)

3.課外閱讀：10分鐘

4.書寫規(guī)范：挑戰(zhàn)成功

5.運(yùn)動(dòng)：打羽毛球

6.日記：完成

7.今日閃光點(diǎn)：

（1）今天早晨起床后晨練，棒棒噠！

（2）今天早晨的數(shù)學(xué)練習(xí)題，書寫干凈整齊，超級(jí)棒！

（3）今天完成作業(yè)的質(zhì)量很高，超級(jí)棒！

（4）媽媽出門不在家，主動(dòng)打各種卡，超級(jí)棒！

（5）晚上和媽媽空中悄悄話，很開心，棒棒噠！

?爸爸的閃光點(diǎn)：不在家.

?兒子反思：今天晚上視頻悄悄話時(shí)，兒子給自己打6分，扣分原因是早晨和中午都沒有按計(jì)劃全部完成任務(wù).下一步，盡量按計(jì)劃完成.

?父母教練檢視：今天在北京和吳棟老師學(xué)習(xí)跑步，受益匪淺.越來越覺得運(yùn)動(dòng)真的非常重要，它應(yīng)該成為我生活的一部分，運(yùn)動(dòng)也是需要講究方式方法的，要找對(duì)適合自己的方法，慢慢的來，不能急于求成.下一步藥帶孩子一起運(yùn)動(dòng)，慢慢的帶動(dòng)其他的家庭成員一起來！健康更重要！