這是個以貌取人的時代，沒人有義務(wù)透過你臃腫的身材，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)心。
1、 你的身材，就是你的名片。
它能折射出你內(nèi)在的品質(zhì)、性格、習(xí)慣……千萬別因身材讓人看低了你的層次。
這是一個看身材的時代。
在澳洲，身材會出賣你的階層！
人與人拼到最后，拼的就是身體。身材好，就是一種實力。
之前和幾個澳洲朋友閑聊，我問了一個很尖銳的問題：如何一眼看出一個澳洲人是不是真富？本以為他們會答穿著的細(xì)節(jié)，說話的神態(tài)等等?？蓻]想到，他們卻回答：答：穿得土、吃不胖。 這里雖然不乏有玩笑的成分，但確實也有幾分真實。
一百年前，肥胖是成功的標(biāo)志，但那樣的日子已經(jīng)一去不復(fù)返了，今天，肥胖是澳洲中下階層的標(biāo)志，與澳洲中上層階級和中產(chǎn)階級相比，中下階層的肥胖者是前者的四倍。”
不僅在澳洲，現(xiàn)在在國內(nèi)我們也能深刻體會到：胖很容易，多吃垃圾食品、烤串兒、躺在沙發(fā)上邊吃零食邊刷劇就能實現(xiàn)，花不了多少錢、且很快就能實現(xiàn)。
但想要瘦卻很昂貴，你要持之以恒地付出毅力去鍛煉、備受煎熬去抵制美食的誘惑。低油、有機(jī)、谷物食品、各種運動穿戴裝置、健身房的會員卡，每一項都是耗時又燒錢。
在澳洲精英階層中特別流行一項運動，Iron-man Triathlon （鐵人三項），參加這項比賽從買裝備到訓(xùn)練要花費十幾萬澳元，舉辦這項活動的公司曾委托機(jī)構(gòu)進(jìn)行調(diào)研，發(fā)現(xiàn)鐵人三項比賽選手的年均家庭收入為24.7萬澳元。鐵人三項比賽選手的平均收入為12.6萬澳元。 沒錢絕對玩不起。
保持健康的瘦不僅是精英階層在工作、社交上的外形需要，背后更是收入、毅力、自律、時間管理等多方面的象征。
正所謂，如果你連體型都管理不好，如何管理下屬/公司/資金/人生？
2、身材好，也是一種實力
一個人的身材，25歲前，是爹媽給的；25歲之后，是自己修的。
能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。反之，臃腫的身材背后，可能是一團(tuán)亂糟糟的生活。
肥胖，給工作帶來影響，生活質(zhì)量也大打折扣，還談什么奮斗拼搏呢？
人與人拼到最后，拼的就是身體。身材好，就是一種實力。
在澳洲，你的身材，就是你的階層
在澳洲，判斷一個人的階層，最簡單的辦法，就是看TA的身材。
正如保羅·福塞爾在《格調(diào)》一書中所說：
“你的體重就是你社會等級的宣言。一百年前，肥胖是成功的標(biāo)志。但那樣的日子已經(jīng)一去不復(fù)返了。今天，肥胖是中下階層的標(biāo)志。與中上層階級和中產(chǎn)階級相比，中下階層的肥胖者是前者的四倍。”
CCL領(lǐng)導(dǎo)力調(diào)研也表明：《財富》500強(qiáng)公司的首席執(zhí)行官中找不到一個體重超標(biāo)的人。
想想也是。那些受過良好教育、有強(qiáng)烈進(jìn)取心、努力奮斗、事業(yè)有成的人，
你看澳洲的政客們，哪個是肥頭大耳，哪個是大腹便便？
大多都是身材勻稱、溫文爾雅的人。
而那些家境貧困、庸庸碌碌、不思進(jìn)取的人群，我們更容易看到大腹便便、體態(tài)臃腫、舉止粗魯?shù)娜恕?/p>
英國紀(jì)錄片《人生7年》也印證了這一事實。該片選擇了14個不同階層的孩子進(jìn)行跟蹤拍攝，每七年記錄一次：從7歲開始、14歲、21歲……一直到56歲。
這是完全的真人秀，記錄了普通英國人的人生。
片中的一對精英階級夫婦 56歲時依然保持著好身材；由原中產(chǎn)階級晉升為精英階級的教授夫妻和公務(wù)員夫妻，體型也不錯。
而那些底層階級長大的男人們，雖然有幾個年輕時也英俊帥氣，但最終他們幾乎全都成了胖子或禿子，尤其是他們的妻子，身材變形得更厲害。
為什么這個社會窮人越胖，富人越瘦？
3、瘦很昂貴，你胖，因為你窮
造成肥胖的原因，除遺傳的影響外，主要就是不合理的飲食及運動量太少。
油炸食物、快餐等垃圾食品都讓人容易變胖。而吃進(jìn)去這么多熱量，不運動，就會產(chǎn)生肥胖。
很多窮人沒有生活，只有生存。
他們經(jīng)常加班、熬夜、缺少睡眠、暴飲暴食或飲食不規(guī)律；生存的壓力山大，哪有時間和精力去鍛煉身體、控制飲食？
況且他們受教育程度普遍不高，也難有身材管理的意識和知識。所以，窮人的“過勞肥”越來越多。
而富人正相反。越來越多的富人意識到，擁有健康的身體是一筆無價的財富。
他們有時間有金錢對身體進(jìn)行投資，他們愿意選擇綠色、有機(jī)、低熱量的食物，舍得在健身上花時間，也承擔(dān)得起上健身房、請私人教練的大把銀子。
澳洲曾有一項關(guān)于財富和運動關(guān)系的報告，數(shù)據(jù)顯示：那些擁有財富更多的人傾向于更多的運動，大數(shù)據(jù)顯示，每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6.4%。
果然，好身材就像奢侈品，多屬于富人階層。
瘦很昂貴，窮人消費不起。你胖，是因為你窮。
你的身材里藏著自律。
身材和時間金錢有關(guān)，沒錯，但關(guān)系更大的是，自律和意志力。
正如網(wǎng)上對《人生7年》的評價：
人人都只看到了澳洲精英階層與生俱來優(yōu)越的家庭條件和社會地位，羨慕他們有私家健身房。有私教，認(rèn)為他們能有健康體魄、勻稱的身材是理所當(dāng)然的，可是又有誰看到他們在飲食控制、健身等方面的自律？
這種自律，遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于底層階級。
要知道那些有六塊腹肌的男人和永遠(yuǎn)保持好身材的女人，他們擁有你想象不到的自律和意志力。
鐘漢良曾曬過他的早餐，只有一片面包，幾個蘑菇。
郭富城，堅持健身二十余年，每天最少跑步半小時。即使到外地，也會要求入住24小時開放健身房的酒店，要是酒店沒有健身房的話，他會自備繩子在房間跳繩。
彭于晏處于事業(yè)低谷時，苦練八個月體操，幾乎每天進(jìn)行十余小時。而為了保持身材，彭于晏只吃不加任何調(diào)料的水煮餐，正是憑借這樣的自律，彭于晏出演《翻滾吧，阿信》，入圍了第48界臺灣電影金馬獎最佳男主角。
嚴(yán)歌苓，不僅在寫作上自律，還會在繁忙的工作中，堅持鍛煉身體，游泳和跑步。她在餐廳等朋友時，還不忘趴地上做平板支撐。
她說：“形象是女人的紀(jì)律”。
正是幾十年如一日，鋼鐵般的意志自律著，所以她60多歲了，仍保持著纖細(xì)的身材和優(yōu)雅的狀態(tài)……
人人都知道“管住嘴，邁開腿”的道理，可又有幾人能像他們這樣做到呢？
4、好身材是奮斗出來的。
不是一朝一夕，不是時斷時續(xù)，不是一天的熱情，那些今天喊減肥，明天喊運動的人，大多只是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。
每一個胖子都有顆易碎的心，一個怨天尤人，抱怨喝涼水都長肉的人，怎能看到：
好身材的背后，
是滿滿的自律與堅持，
如果連減肥都做不到，
還談什么優(yōu)秀？
如果連身材都控制不了，
還說什么掌控人生？
只有自律的人，才能抵制住誘惑、克服惰性，說到做到，日復(fù)一日地堅持。
在這個階層逐漸固化，上升通道越來越窄的今天，也只有這樣的人，才有可能跨越階層，逆襲到更高的階層。
你的身材里藏著你的自律，而自律能改變你的人生。
三島由紀(jì)夫說，“人生只有這么一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？”。
愿你努力奮斗，精心雕琢出一副好身材。
你跑過的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會讓你，功不唐捐。
附：當(dāng)他們脫下衣服，就知道他們?yōu)槭裁慈绱擞绣X了。
其實健身意味著和同齡人拉開距離，
越忙的人反而越注重健身。
哪怕你工作再忙，生活壓力再大，
別忘了抽出2%的時間
去健身，去鍛煉。
