憤怒是沒有好壞之分的，每一次憤怒的出現都是合理的，憤怒是信號是訊號，所以憤怒的出現都只是在提醒我們內在有一個問題需要解決，這個問題情緒自然就會消失。

我們都要明白，人都有優(yōu)缺點，首先要做的就是接納自己并寬容自己，過去我沒有意識到自己才是最重要的，以往我都會把他人放在首位，做什么事都是從他人的意義出發(fā)，這樣就漸漸的迷失了自我，導致自己產生自卑。

人最好的朋友是自己，最大的敵人也是自己接納最真實的自己，然后欣然接受現實中的狀態(tài)，不因自身的優(yōu)秀而驕傲，也不因自身的缺陷而自卑。