最近賦閑，精神狀態(tài)卻不如正常代課時(shí)飽滿。每天起床后自我練習(xí)已經(jīng)成為習(xí)慣，即便如此，也沒有代課時(shí)的精氣神兒了。

很多老師都表達(dá)過這樣的經(jīng)歷：課前不論心情如何糟糕，身體狀態(tài)有多疲憊，只要上課時(shí)間一到，整個(gè)人馬上精神百倍，一節(jié)課下來，雖然也會(huì)有些疲憊，但終究，整個(gè)人的能量是向上的。

對(duì)于這樣的經(jīng)歷我有過很多，這應(yīng)該是因?yàn)樯险n時(shí)全神貫注達(dá)到了心流狀態(tài)，而心流是會(huì)讓人感到高度的興奮和充實(shí)，會(huì)帶來幸福感。這也能說明，為什么瑜伽練習(xí)者幸福感很強(qiáng)。

一節(jié)瑜伽課是和老師配合完成，老師怎么引導(dǎo)，學(xué)生就怎么樣去做，老師和學(xué)生形成一個(gè)能量場(chǎng)，如果是幾個(gè)人一起上課，那就會(huì)是一個(gè)更大的能量場(chǎng)。每一個(gè)處在能量場(chǎng)中的人，不自覺就會(huì)將意識(shí)收到課堂之中，畢竟，如果你心猿意馬，就會(huì)丑態(tài)百出，不能跟隨老師的口令做動(dòng)作。于是，一節(jié)課少則五十分鐘，多則七十五分鐘，一個(gè)體式連接另一個(gè)體式，能量在身體之間流動(dòng)，意識(shí)只在當(dāng)下。有些需要保持一定時(shí)間的動(dòng)作，更是需要學(xué)生調(diào)動(dòng)自己的意志力來完成的，所以，很多學(xué)生說，一節(jié)課下來，感覺眼前的世界都明亮了。

而我最近在家賦閑，什么都不做，發(fā)覺懶散的狀態(tài)最消耗精力，倒不如有一件事將自己“束縛著”，集中精力去完成，調(diào)用意志力去克服。

所以，永葆活力的狀態(tài)不是什么都不做，而是每做一件事，都將最大的精力投入進(jìn)去，得到的是更多的幸福感。