1? ? 冷靜的反思

? ? 早起后，在戰(zhàn)隼老師100天行動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)完成早起簽到。冷靜的反思中做正確的自我調(diào)整，使反思的結(jié)果馬上形成行動(dòng)

2? 優(yōu)美的莫扎特的音樂

? ? ? 在上班的路上，聽著優(yōu)美的莫扎特的音樂，內(nèi)心放松、調(diào)整，焦慮逐漸地在釋放。很感謝陳滌平主編的中醫(yī)的書籍，給我非常好的啟發(fā)！

3? 飲食反思和調(diào)整

? ? 晚上下班后，去超市買了原味酸奶和香蕉，晚餐是合理的，酸奶、香蕉使我的身體迅速地恢復(fù)，感恩！

4? ? 學(xué)習(xí)的效果取決于方法

? ? ? 這幾天，每天中午，我都會(huì)利用午休時(shí)間，在evernote中完成便簽上的英語單詞的整理，我逐漸地對(duì)英語單詞有了感覺，在下班的路上我會(huì)找時(shí)間復(fù)習(xí)便簽上的英語單詞。

? ? 英語早讀和英語聽寫完成的質(zhì)量更好了！今天晚上的英語聽寫，我只聽寫錯(cuò)了4到5個(gè)單詞，進(jìn)步了許多！我感覺很開心！因?yàn)閷W(xué)習(xí)的方法得到了改進(jìn)！我會(huì)越來越出色的！相信我！

5? 很準(zhǔn)時(shí)入睡、休息

? ? 在晚上的22:20非常準(zhǔn)時(shí)地打卡入睡，按計(jì)劃完成早睡早起，內(nèi)心里充滿著自信，相信自己會(huì)做的更好！