01
這次參加剽悍一只貓貓叔團(tuán)隊(duì)的剽悍行動(dòng)營(yíng)第5期，整個(gè)營(yíng)有5個(gè)連隊(duì)，我被分在了熱血一連，有69個(gè)一同進(jìn)來(lái)的新兵小伙伴。
從11月21日進(jìn)入連隊(duì)社群起，到今天剛好是第30天。在這30天里，所在一連的小伙伴們給了很多很多的驚喜，他們來(lái)自不同的行業(yè)不同的城市，有的甚至還是在校大學(xué)生，他們有的唱歌很好聽(tīng)，有的在認(rèn)真做烘焙，有的會(huì)很多新奇小眾的手機(jī)軟件，有的在不久前剛升級(jí)為父，為母，對(duì)人溫暖細(xì)心，有的有著感人勵(lì)志的成長(zhǎng)故事，更多的是年齡與我相仿，懂生活、有趣的職場(chǎng)青年，總之每個(gè)人都既熱情又忙碌，認(rèn)真地在生活，在尋求進(jìn)步和成長(zhǎng)，給了我很多觸動(dòng)。
還有管理組，非常棒的貓叔、小米營(yíng)長(zhǎng)、一白參謀和各位連長(zhǎng)，更是我學(xué)習(xí)的榜樣。
通過(guò)他們，我看到了生活更多鮮活的樣貌，能加入行動(dòng)營(yíng)，真的很幸運(yùn)。
當(dāng)然，更幸運(yùn)的是，學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于讀書(shū)、寫(xiě)作、演講的實(shí)用技能，這也是當(dāng)初加入行動(dòng)營(yíng)的初衷。這22天里，管理組給我們安排的主要學(xué)習(xí)任務(wù)有三個(gè)：每日打卡晨讀感悟、每日一問(wèn)、聽(tīng)優(yōu)質(zhì)課程分享。其中每日晨讀打卡必須當(dāng)日完成，每日一問(wèn)不定時(shí)，但在結(jié)營(yíng)前必須補(bǔ)齊完成，優(yōu)質(zhì)課程分享包括9場(chǎng)導(dǎo)師分享和5場(chǎng)讀書(shū)分享。
02
從11月27日開(kāi)始，新兵每天要根據(jù)管理組發(fā)放的材料寫(xiě)一篇感悟，這些材料都是根據(jù)我們進(jìn)入行動(dòng)營(yíng)的初衷：克服自身懶、慫拖習(xí)慣和學(xué)習(xí)讀書(shū)、寫(xiě)作、演講來(lái)選定的，這22篇材料以及對(duì)應(yīng)的書(shū)籍分別是：
D1《微習(xí)慣》 作者斯蒂芬·蓋斯。這本書(shū)中介紹了最有效的習(xí)慣養(yǎng)成法，即從最容易堅(jiān)持的小事開(kāi)始，比如你想養(yǎng)成每日做50個(gè)俯臥撐的健身習(xí)慣，那就告訴自己，先每日?qǐng)?jiān)持一個(gè)就好；如果你想養(yǎng)成每日寫(xiě)文的習(xí)慣，那就先從每日寫(xiě)一句話開(kāi)始。
D2《做，就對(duì)了》 這本書(shū)給我支了一個(gè)治療拖延和懶癌的妙招，那就是“5分鐘起飛法”，當(dāng)你碰到不想做又應(yīng)該做的事情，想拖延時(shí)運(yùn)用這個(gè)方法，告訴自己：“算了，就做5分鐘?！笨梢詭湍氵M(jìn)入行動(dòng)的第一步?，F(xiàn)在，我用這個(gè)方法開(kāi)始每日的工作，拖延癥治愈了不少。
D3《寫(xiě)出我心》 作者娜塔莉·戈德堡。書(shū)中給出了自由書(shū)寫(xiě)、留心生活和展示細(xì)節(jié)三個(gè)步驟來(lái)開(kāi)啟寫(xiě)出內(nèi)心、積累素材和填充故事細(xì)節(jié)的寫(xiě)作之路。這對(duì)于想刻意練習(xí)寫(xiě)作和表達(dá)真實(shí)的自己的我來(lái)說(shuō)，真的非常實(shí)用，現(xiàn)在寫(xiě)日記不會(huì)覺(jué)得無(wú)從下筆了，也更加注重積累生活中的細(xì)節(jié)，提高敏感度，積累素材。
D4《不抱怨的世界》 作者威爾·鮑溫。作者說(shuō)：抱怨就像口臭，當(dāng)它從別人嘴里吐露，我們就會(huì)注意到；當(dāng)從自己口中發(fā)出時(shí)，我們往往毫無(wú)察覺(jué)。不喜歡一件事，就去改變這件事，無(wú)法改變，那就改變自己的態(tài)度。
D5《自信力：成為最好的自己》 作者羅布·楊。不自信的人，會(huì)覺(jué)得生活步履維艱，我就是這樣的人。書(shū)里從彰顯自信的習(xí)慣、打造自信的計(jì)劃和管理自信的財(cái)富三個(gè)方法來(lái)教我們?cè)趺醋屪约韩@得寶貴的自信力，很實(shí)用又有效。
D6《如何有效閱讀一本書(shū)：超實(shí)用讀書(shū)筆記法》 作者奧野宣之。書(shū)中介紹的“三星篩選法”非常不錯(cuò)，我已經(jīng)將它牢記在感悟里，對(duì)讀書(shū)如何做筆記指明了一個(gè)方向，并用它來(lái)實(shí)踐了《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功？》的閱讀，收效非常大。
D7《富蘭克林自傳》 這本書(shū)影響了幾代美國(guó)人，應(yīng)該相當(dāng)于中國(guó)的《曾國(guó)藩家書(shū)》，富蘭克林一生中奉行的12條道德準(zhǔn)則，讓人收獲一份人生修養(yǎng)的智慧，這本書(shū)須得慢慢讀，運(yùn)用到生活的一言一行中去。
D8《零秒思考》 作者赤羽二雄。作者獨(dú)創(chuàng)的“零秒思考法”，簡(jiǎn)單到不可思議，幫助普通人提升思考力，做到“一看到問(wèn)題，就能給出解決方案”。我這個(gè)思考的懶癌患者用起來(lái)都無(wú)壓力，已經(jīng)試過(guò)幾次，可以整理每日的生活和工作。
D9《明天的你一定感謝今天的自己：時(shí)間掌控術(shù)》3個(gè)通過(guò)提升決斷力來(lái)掌控時(shí)間的方法：1秒決定午餐、確保失蹤時(shí)間、構(gòu)想30年計(jì)劃。哈哈，我現(xiàn)在不會(huì)為午餐吃什么思考半小時(shí)了，就吃面條！
D10《我的情緒為何總被他人左右》 作者埃利斯。心理學(xué)上用“ABC模型”來(lái)解釋情緒的產(chǎn)生，A是事件，B是我們對(duì)事件的觀點(diǎn)、看法，C是結(jié)果。C其實(shí)是由B導(dǎo)致的，改變自己，才能改變事情的結(jié)果。
D11《麥肯錫方法》 麥肯錫精英的三個(gè)讓工作穩(wěn)、準(zhǔn)、狠的方法，分別是在邊界點(diǎn)前完成工作、限度30秒的精準(zhǔn)表述訓(xùn)練、在適當(dāng)時(shí)機(jī)暫停，合理利用考倫波策略，聰明又努力地做事，是更好的選擇。
D12《出眾，人生進(jìn)階的技術(shù)》 作者黃鐵鋒。書(shū)中介紹了三個(gè)加速進(jìn)階的好方法：舉重若輕、讓別人感到舒服和正確推銷(xiāo)自己。這三個(gè)方法也可以讓自己變得更沉穩(wěn)，懂得在與別人交往時(shí)需注意什么小問(wèn)題，以及提升自己在人群中的存在感。
D13《慢思考》 現(xiàn)代人的時(shí)間最明顯的是碎片化，手機(jī)時(shí)刻干擾著我們，影響了我們生活的質(zhì)量和工作的效率，要想強(qiáng)化大腦，書(shū)中有三個(gè)方法可遵循：離線思考、批量處理、恢復(fù)睡眠。
D14《TED演講的秘密——18分鐘改變世界》 書(shū)中揭秘了TED演講的三個(gè)秘密，分別是主題唯一、故事為王和技巧先行。其中前兩者對(duì)于寫(xiě)作也適用。
D15《精力管理》 我們的精力由體能、情感、思維和意志4個(gè)來(lái)源，去做那些對(duì)這個(gè)精力源有益的事情，才能擁有更多的精力值，這個(gè)認(rèn)知也是很新很有必要。
D16《如何才能不焦慮》 焦慮是對(duì)我現(xiàn)在的生活狀態(tài)最貼切的形容了，每天從睜開(kāi)眼的一瞬間到閉眼的那一刻，都在焦慮甚至恐懼中，一點(diǎn)都不夸張。焦慮來(lái)源于我們對(duì)未知的關(guān)切、恐懼、對(duì)過(guò)去的心有余悸以及不作為、缺乏溝通。我選擇從行動(dòng)和溝通開(kāi)始改變。
D17《專(zhuān)注力》 我們之所以不能專(zhuān)注于真正重要的事情，是因?yàn)樗鼈兲y或缺乏挑戰(zhàn)性，以致于我們的潛意識(shí)總想逃避之，或者不能得到及時(shí)的反饋，這時(shí)候所處空間又雜亂，我們的注意力既免不了被化解。要想提高專(zhuān)注力，需從這幾方面調(diào)節(jié)。
D18《一分鐘經(jīng)理人》 知名企業(yè)都在采用的思想。用一分鐘設(shè)定工作目標(biāo)，用一分鐘稱贊別人，用一分鐘更正別人，既是自我管理的簡(jiǎn)單易行的方法，也能讓你在工作中和別人相處更愉快，合作更高效。
D19《一言力》精簡(jiǎn)的語(yǔ)言有著不可忽視的生產(chǎn)力，我們可以通過(guò)練習(xí)寫(xiě)新聞標(biāo)題來(lái)鍛煉自己的概括力，通過(guò)移情法、任意比較法和消極變積極法來(lái)提升自己的短答力，以及打造自己的專(zhuān)屬口號(hào)。
D20《共贏》 如何能和別人實(shí)現(xiàn)共贏，得到別人的支持和信任？首先你需要拆掉心墻，以一顆友好的心去看待別人、接納別人；然后心懷他人，凡事多為他人著想，注重維護(hù)關(guān)系；最后是帶著投資心態(tài)，你想從別人那里得到什么，就先付出什么。
D21《關(guān)系：適度依賴讓我們走得更近》 在工作和生活中，不要想著自己能解決所有問(wèn)題，不需要?jiǎng)e人的幫助，更不要過(guò)度依賴別人，將責(zé)任都推給別人，適度地依賴和請(qǐng)求幫助才是讓關(guān)系健康的秘訣。
D22《好習(xí)慣，壞習(xí)慣》 “勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，養(yǎng)成好習(xí)慣，杜絕壞習(xí)慣，不為自己的自私和懶惰找借口，要從小事開(kāi)始，讓自己擁有好習(xí)慣，是優(yōu)秀的開(kāi)始。
可以看得出，每天的晨讀材料都是經(jīng)過(guò)精心挑選的，為的是教我們?nèi)绾慰朔袘Z拖，訓(xùn)練專(zhuān)注力，學(xué)習(xí)人際交往、自我管理、寫(xiě)作、演講、讀書(shū)的技巧。幾乎每一本書(shū)都戳中我的痛點(diǎn)，所以這些書(shū)已被列入了我100天33本書(shū)后的書(shū)單里。
遇見(jiàn)這些書(shū)后，深覺(jué)“你所有的問(wèn)題，書(shū)里都有答案”這句話說(shuō)得太對(duì)了，我們現(xiàn)在遇到的問(wèn)題，先人們?cè)缇陀鲆?jiàn)把解決的辦法寫(xiě)在了書(shū)里。不要覺(jué)得自己不行，可能只是你不知道而已。
每一天的感悟，小伙伴們的切入點(diǎn)和認(rèn)知深度都讓我自愧不如，剛開(kāi)始幾天很興奮，后來(lái)越來(lái)越焦慮，每天都在懷疑自己中認(rèn)識(shí)自己，想寫(xiě)作的我，卻始終寫(xiě)不出讓別人肯定的好文章，特別是看了每日最佳，打擊還挺大的，心想，也許我不適合寫(xiě)作。拿到材料后不知如何下手，拖到很晚才打卡，中途甚至想過(guò)放棄，但想想，行動(dòng)營(yíng)只是一個(gè)節(jié)點(diǎn)，我本來(lái)就是來(lái)學(xué)習(xí)的，毫無(wú)疑問(wèn)的是我學(xué)到了很多東西，這就值了。
03
在行動(dòng)初期，每日一問(wèn)的其中一問(wèn)是給22天后的自己寫(xiě)一封信，就是下面這份
在預(yù)期目標(biāo)中，除了至少三次前5名打卡和不止3次提名外也算是都做到了，聽(tīng)課筆記都寫(xiě)了，但由于在不斷地修改，所以還沒(méi)有公開(kāi)。13號(hào)當(dāng)家那天確實(shí)是收獲很大的一天，也就是在那天，我鏈接上最多小伙伴。早起這條，沒(méi)有堅(jiān)持每日做到，有些天晚上工作忙到很晚，偏偏最近工作很多，一起床就先開(kāi)始工作，沒(méi)顧上早早打卡。但行動(dòng)營(yíng)結(jié)束了，成長(zhǎng)沒(méi)有卻不能停止，早起這條以后是要一定要堅(jiān)持的。
04
[if !supportLists]22天[endif]中，總共聽(tīng)了14節(jié)導(dǎo)師分享課，有寫(xiě)作類(lèi)的2節(jié)，演講類(lèi)的2節(jié)，運(yùn)營(yíng)類(lèi)的2節(jié)，拆書(shū)分享5節(jié)，還有兩節(jié)分別是如何和牛人兩家以及如何用好聲音好好說(shuō)話，外加一節(jié)V先生作為神秘嘉賓的分享。
這14節(jié)分享課，每一節(jié)可都是對(duì)認(rèn)知的極大提升，聽(tīng)過(guò)安叔拆解《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功后》，我知道了基礎(chǔ)定向閱讀、加強(qiáng)定向閱讀、深層定向閱讀，知道了讀書(shū)要有目的為了成為領(lǐng)域精英，為了改變自己，這樣的理由會(huì)讓你的讀書(shū)變得更有針對(duì)性，更系統(tǒng)，并最大限度發(fā)揮書(shū)籍我們的作用。
于是我定下了100天33天的書(shū)單
1《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功？》
2《說(shuō)話的魅力》
3《寫(xiě)作法寶》
4《出奇制勝》
5《奮斗的正確姿勢(shì)》
6《主宰演講臺(tái)》
7《把時(shí)間當(dāng)朋友》
8《少有人走的路1》
9《少有人走的路2》
10《少有人走的路3》
11《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
12《社會(huì)心理學(xué)》
13《愛(ài)的藝術(shù)》
14《人生的智慧》
15《中國(guó)社會(huì)文化的深層結(jié)構(gòu)》
16《故事》
17《認(rèn)同感》
18《認(rèn)知突圍》
19《生命不能承受之輕》
20《百年孤獨(dú)》
21《活著》
22《解憂雜貨鋪》
23《人間失格》
24《小狗錢(qián)錢(qián)1》
25《小狗錢(qián)錢(qián)2》
26《窮爸爸富爸爸》
27《娛樂(lè)至死》
28《烏托邦》
29《烏合之眾》
30《美的歷程》
31《人間詞話》
32《蘇東坡傳》
33《看見(jiàn)》
拆出學(xué)習(xí)力這一節(jié)，讓我認(rèn)識(shí)到以前自己的學(xué)習(xí)都是以知識(shí)為中心的學(xué)院式學(xué)習(xí)，現(xiàn)在的我最需要的是將書(shū)籍當(dāng)醫(yī)生的，以自己為中心的成人式學(xué)習(xí)。三個(gè)便簽的致用類(lèi)書(shū)籍學(xué)習(xí)法非常實(shí)用，讓我大吃一驚，原來(lái)還有這樣的讀書(shū)方法。趙周老師還說(shuō)，學(xué)習(xí)力是一切能力的元能力，這點(diǎn)深表同意。讀后感也不能像在學(xué)生時(shí)代一樣流于泛泛而談，感慨萬(wàn)千和決心泛濫，有行動(dòng)的人生比生動(dòng)的感悟更讓人感動(dòng)！
哈默老師的多平臺(tái)寫(xiě)作日升影響力分享，給我一個(gè)在網(wǎng)絡(luò)上寫(xiě)文，打造影響力和帶來(lái)經(jīng)濟(jì)收入的好方法。8個(gè)不可不知的優(yōu)質(zhì)寫(xiě)作平臺(tái)：簡(jiǎn)書(shū)、今日頭條、企鵝號(hào)、大魚(yú)號(hào)、百家號(hào)、網(wǎng)易號(hào)、搜狐號(hào)、一點(diǎn)資訊，老師給我們做了詳細(xì)的介紹，接下來(lái)就等我一一去實(shí)現(xiàn)。
公眾號(hào)上面樣的文章最討巧，湯小小老師告訴了我們：引發(fā)情緒的（不要寫(xiě)太私人的事，因?yàn)殡y引起共鳴）、具有爭(zhēng)議性的、顛覆認(rèn)知、具有知識(shí)性、熱點(diǎn)。
爆款文的一些結(jié)構(gòu)：
第一種：故事+評(píng)論，第二種：故事+故事+...評(píng)論，第三種：方法+方法+方法，第四種：混合型，比如：評(píng)論+故事+評(píng)論或故事+評(píng)論+故事
天天老師說(shuō)，和牛人鏈接，在無(wú)法提供相對(duì)對(duì)等的硬價(jià)值時(shí)，就從軟價(jià)值方面入手，比如情商要高，要得體禮貌，在情緒上給予牛人正面能量，牛人也有普通人最基本的特質(zhì)，也希望有普通人的快樂(lè)?？傊?，“利他”心理非常重要，多為別人著想，多想想能為別人提供什么幫助，給他人帶去安全感和快樂(lè)是社交的秘訣。
v先生的九粒珍珠一根金線真的是給了我很大的震撼，人生這個(gè)詞，在口頭和文章里用了千萬(wàn)次，卻始終不知道到底什么是人生，V先生給了我們答案：人生就是發(fā)生的事情的總和。我的人生就是發(fā)生在我身上的事情的總和。人有物理、生理、心理、行動(dòng)、敘事5個(gè)世界，有時(shí)間和空間、我、食物、工具、金錢(qián)、知識(shí)、關(guān)系人、行動(dòng)事件、目的十大人生要素，每個(gè)人的人生是一個(gè)7W2H1D的系統(tǒng)，7W2H是九顆珍珠，1D就是那根金線。人生的每件事情都可以用這個(gè)系統(tǒng)來(lái)分析。對(duì)人生這么具體實(shí)在的解析真的是讓我有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，原來(lái)這就是人生，多么透徹！幾乎對(duì)所有的事情都有了一個(gè)系統(tǒng)、科學(xué)的解析，讓我得以梳理、審視自己身上發(fā)生的事情。
總之老師和貓叔都在告訴我們，在做事上，專(zhuān)注是最重要的能力，一輩子只做一件事的人是最牛逼的。在做人上，要從“利他”出發(fā)，這也是加入行動(dòng)營(yíng)后，學(xué)習(xí)到的最重要的做人方法，對(duì)于一向自我的我來(lái)說(shuō)非常及時(shí)且有效地改變?nèi)穗H關(guān)系。
05
至于2018年的目標(biāo)，跟給自己的信中一致，暫定如下：
（1）至于每日時(shí)間管理。你固定一個(gè)本子，每天晚上睡前做好第二天的時(shí)間安排。你養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，每天在6點(diǎn)半前起床，洗漱完后先看一個(gè)小時(shí)的書(shū)，然后去跑步四十分鐘到一小時(shí)，接著開(kāi)始一天的工作，晚上爭(zhēng)取十一點(diǎn)前進(jìn)入睡眠。
（2）爭(zhēng)取靠寫(xiě)作獲得報(bào)酬。每天的工作除了固定的工作外，由于在行動(dòng)營(yíng)期間你找到了寫(xiě)作的技巧和自信，你現(xiàn)在每天都注意積累素材，而且每天都會(huì)花一段時(shí)間寫(xiě)下一篇文章在簡(jiǎn)書(shū)上投稿，爭(zhēng)取做簽約作者或向一些公眾號(hào)投稿，你希望慢慢得到認(rèn)可，通過(guò)寫(xiě)作獲得報(bào)酬，如果還不行，不要輕易放棄，這是一件需要持之以恒的事情。
（3）每天堅(jiān)持寫(xiě)作。如果沒(méi)有寫(xiě)文靈感也會(huì)采取記日記的方式記下一天的感受，吾日三省吾身，總有值得記錄的東西，或長(zhǎng)或短。
（4）定下每星期讀書(shū)計(jì)劃。你買(mǎi)了很多書(shū)堆在書(shū)架上，至今都沒(méi)拆封呢，你給自己定下了一個(gè)星期至少讀三本書(shū)的計(jì)劃，循序漸進(jìn)吧。每一本書(shū)讀完都會(huì)寫(xiě)下內(nèi)容和結(jié)構(gòu)框架，從好書(shū)中學(xué)習(xí)寫(xiě)作的構(gòu)思方法，對(duì)于有所感悟的書(shū)會(huì)寫(xiě)下讀后感發(fā)布在簡(jiǎn)書(shū)上。
（5）你在心里早想著寫(xiě)的某一部小說(shuō)，希望在你不斷的沉淀中能早日開(kāi)始。
（6）社交恐懼得到緩解。你的輕度社交恐懼癥有所緩解，從大咖們的分享中，你學(xué)會(huì)了克服的方法，即使不能信手拈來(lái)，也做到了不害怕不逃避，懂得了在交流和交往中，真誠(chéng)以待，心中有他人，尊重他人是最基本的社交禮儀。隨心而動(dòng)，隨意而行，做好自己認(rèn)為該做的，就不會(huì)在社交中對(duì)自己失望痛苦。
（7）學(xué)會(huì)感恩和善意。你懂得了感恩，加強(qiáng)了和親人、朋友的聯(lián)系，由心地關(guān)愛(ài)他們。對(duì)陌生人保持善意。
（8）學(xué)習(xí)英語(yǔ)。開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)，聽(tīng)說(shuō)英語(yǔ)流利說(shuō)不錯(cuò)，買(mǎi)課程學(xué)習(xí)吧。
（9）學(xué)習(xí)生存新技能。如果覺(jué)得短期內(nèi)不能靠寫(xiě)作獲得生活資本，學(xué)習(xí)寫(xiě)作之外的另一門(mén)技能吧，例如新媒體運(yùn)營(yíng)。
（10）希望。未來(lái)似乎有了希望，你正在慢慢靠近理想中的自己，想去的地方。
行動(dòng)營(yíng)結(jié)束，行動(dòng)不止，成長(zhǎng)繼續(xù)。
