昨晚8 點(diǎn)，我 6 歲的兒子為丟了一支鉛筆，哭得撕心裂肺。我差點(diǎn)要吼他“屁大點(diǎn)事，別矯情了”，猛然間想起心理咨詢師那句話：孩子崩潰時(shí)，他是在用盡全力喊“看見(jiàn)我”。

“媽媽，我的奧特曼鉛筆不見(jiàn)了……” ?

客廳地毯翻了三遍，還是沒(méi)找到。兒子眼淚鼻涕糊一臉，聲音越來(lái)越大。

我心里竄火：一支鉛筆而已，至于嗎？

可當(dāng)我蹲下去，看到他攥緊的小拳頭在發(fā)抖，我突然意識(shí)到——在他小小的世界里，那支鉛筆就是他全部的安全感。

《中國(guó)青少年情緒白皮書(shū)》顯示：6-12 歲孩子平均每周爆發(fā) 4.7 次情緒崩潰，父母若忽視或否定，孩子的焦慮值會(huì)飆升 2.8 倍。

如何看懂孩子？試試3 步“看見(jiàn)法”：

① 先命名情緒??

蹲下來(lái)，目光平視：“你現(xiàn)在很傷心，因?yàn)殂U筆丟了，對(duì)嗎？”

——給情緒貼標(biāo)簽，孩子立刻感覺(jué)被理解。 ?

② 再鏈接原因 ?

“它陪了你一個(gè)月，就像你的小隊(duì)友突然失蹤，所以你感覺(jué)傷心?！?/p>

——把情緒背后的需求說(shuō)出來(lái)，孩子會(huì)點(diǎn)頭。 ?

③ 最后給掌控感??

“我們一起想辦法，要么買(mǎi)一支同款，要么給它辦個(gè)‘告別儀式’，你決定吧?！?/p>

——把主動(dòng)權(quán)交回孩子，情緒瞬間降溫。

不要像鄰居寶媽那樣直接甩一句：“別哭了，再給你買(mǎi)十支！”結(jié)果孩子哭得更兇

——因?yàn)榍榫w沒(méi)被看見(jiàn)，只被“打發(fā)”。

親，你上一次安慰孩子，說(shuō)錯(cuò)了哪句話嗎？

歡迎在評(píng)論區(qū)打出來(lái)，我們共勉吧。?

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（文/麥兜媽，家庭教育研究者）