健康第一。生活快樂、心情第一。瑜伽、健身項目的重要性第一。自我管理時間第一重要。但是，這一切自律，都是怎么做到的呢？

早起。早起可以整理、規(guī)劃你所有的人生項目——健身、打坐、體育專項發(fā)現(xiàn)、懺悔主題、冥想、寫作、瑜伽、修身事業(yè)目標(biāo)……等等主要課題。

沒有自律，一個好人終將會走向沒落、無趣、甚至墮落的生活方式之中去。因此，一個人的墮落總是從放任自己的心情開始的。而自律，則是對自我的每天嶄新審視、檢修、反省、慚愧與改正惡習(xí)開始的。沒有對自己很好的審視、返觀、慚愧心，一個人就無法擺正自己在生活中的角色，無法擁有積極、正能量的心態(tài)，無法很好地面對一切生活。

而早起，則可以做到自信、細(xì)心地面對這一切你遇到的問題。自律的第一步，就是從早起開始。