【導(dǎo)讀】初春季節(jié)，雖然天氣轉(zhuǎn)暖，萬物復(fù)蘇，但早晚溫差還是較大，對(duì)于準(zhǔn)媽媽這一“特殊群體”，保暖工作更是馬虎不得。春季細(xì)菌繁殖較快，正是流感盛行時(shí)期，那么，預(yù)防流感，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該做哪些必要的準(zhǔn)備呢？產(chǎn)科專家劉海棠主任詳細(xì)介紹。

產(chǎn)科專家劉海棠主任介紹，感冒分為普通感冒和流行病毒性感冒。普通感冒主要表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、不發(fā)燒，癥狀較輕，無需服用感冒藥，大約7天內(nèi)便可痊愈。而病毒性感冒的癥狀較為嚴(yán)重，除其他癥狀外會(huì)高燒持續(xù)不退，這種情況下會(huì)對(duì)母嬰健康造成一定危害，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、甚至畸形的發(fā)生。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期要多注意，做好保暖工作，預(yù)防感冒的發(fā)生。

根據(jù)氣溫的變化來添減衣物

根據(jù)氣溫變化來增添衣物，所謂春捂秋凍，也要靈活應(yīng)用，在天氣較熱的情況下，可適當(dāng)?shù)臏p少衣物。

多食用富含蛋白質(zhì)的食物

足夠的蛋白質(zhì)有助于提高免疫力，對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言應(yīng)多進(jìn)食蛋白質(zhì)食物。蛋白質(zhì)是增強(qiáng)體質(zhì)的重要營養(yǎng)素，所以經(jīng)常吃一些富含蛋白質(zhì)的食物很有必要，比如瘦肉、雞肉、魚蝦肉、牛奶、豆制品等。

保持睡眠充足。

充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)，準(zhǔn)媽媽孕期需要比平常更多的睡眠時(shí)間，每天保證8-10小時(shí)的睡眠。最好在晚上9點(diǎn)多入睡，中午再睡1個(gè)小時(shí)。