我們只有在關(guān)系中，才能存在。
在這個(gè)世界上，沒(méi)有比一個(gè)人愿意將真心交付于你比這更珍貴的了。
在關(guān)系中，被看見(jiàn)
想一下我們的社交圈子，想一下打開(kāi)微信朋友圈后你的感受是什么，想一下他們與你的關(guān)系如何？
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，圈子里的人會(huì)跟你有關(guān)系：婚姻關(guān)系、家庭關(guān)系、工作關(guān)系、朋友關(guān)系。似乎關(guān)系有了，但還不夠，因?yàn)楦惺懿坏阶约旱拇嬖诟小Ｄ窃趺纯梢垣@得存在感？很可能是：我們的感受，在關(guān)系中，渴望被對(duì)方看見(jiàn)。如果我們的感受沒(méi)有被對(duì)方看見(jiàn)，那關(guān)系就不算開(kāi)始，只是自己在和自己想象中的人打交道。
我一個(gè)朋友的姐姐在短短一個(gè)月內(nèi)得過(guò)重度抑郁癥，在醫(yī)院確診危險(xiǎn)指數(shù)極高。她有一個(gè)很大的感受就是：“自己的感受沒(méi)有被家人看到，沒(méi)有被朋友看到，然后他們還以為我過(guò)得很好，一直將他們的感受強(qiáng)加給我?！?/p>
后來(lái)很慶幸，有一個(gè)男生看見(jiàn)了她，他很投入很專注地傾聽(tīng)她的感受，那段時(shí)間她只要跟他說(shuō)話，見(jiàn)面，心情就會(huì)很開(kāi)心，感覺(jué)自己就是他的世界。三個(gè)月后他們結(jié)婚了，她的抑郁癥也隨之不見(jiàn)了。
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，他看見(jiàn)了她的感受，想要跟她的感受在一起，然后讓她感覺(jué)被重視。關(guān)系中的相互理解，彼此感受的被看見(jiàn)，這段關(guān)系就通了，這段關(guān)系才有意義。我們成長(zhǎng)過(guò)程中，或多或少都有一些“創(chuàng)傷”，而其中“被忽視”的創(chuàng)傷，最直接關(guān)系到了我們對(duì)自己的存在的感覺(jué)。
擁有關(guān)系，以及在關(guān)系中，被看見(jiàn)是我們幸福感最重要的因素。
關(guān)系也需要“去看見(jiàn)”
同時(shí)，我們除了需要被看見(jiàn)，也需要“去看見(jiàn)”。只有“被看見(jiàn)”，沒(méi)有“去看見(jiàn)”，關(guān)系是不存在的。關(guān)系，一定是相互的，彼此能量自由流動(dòng)的過(guò)程。
我們一生中有很多的關(guān)系，而婚姻關(guān)系，是最能讓我們獲得存在感的途徑。因?yàn)樵诨橐鲫P(guān)系，這種存在感，是不可替代的——我們能獲得一種“我的眼里只有你”的感覺(jué)。
但有些人面對(duì)這種關(guān)系卻有著“存在性焦慮”，而這也是我們應(yīng)對(duì)社會(huì)壓力時(shí)經(jīng)常會(huì)采取的措施。
一男主帶女主見(jiàn)了自己的母親，女主和男主家人越來(lái)越親密。男主在感覺(jué)“別人闖入自己的生活”以后，選擇了分手。男主說(shuō)，“這（和別人建立親密關(guān)系）太難了，太難了。”
自由的生活固然好，但自由的代價(jià)是，我們永遠(yuǎn)都是nobody。而Nobody的結(jié)果就是沒(méi)有人認(rèn)識(shí)我，我是不存在的。但我們終其一生，都在追尋成為somebody，于是，我們很努力的想要在事業(yè)上、財(cái)富上、名望上取得成就，成為不可替代，成為萬(wàn)眾矚目。
那為什么跟一個(gè)人建立親密關(guān)系我們辦不到呢？因?yàn)殛P(guān)系，麻煩又復(fù)雜，需要一輩子投入，無(wú)窮無(wú)盡，而且一點(diǎn)也不高大上。因而，我們總喜歡找捷徑。而尋找捷徑，那就追求外在的——成功、財(cái)富、名望，成為萬(wàn)眾矚目。只是，當(dāng)你被一個(gè)人深深的看見(jiàn)，便不會(huì)去追尋萬(wàn)眾的矚目。因?yàn)椴槐豢匆?jiàn)，所以，希望被全世界看見(jiàn)。
不批評(píng)，不評(píng)價(jià)，去理解
而大部分人在最后，都會(huì)步入婚姻的殿堂?；橐?，就像縫衣服。我們每個(gè)人，都像一件充滿破洞的衣服。而高質(zhì)量的婚姻關(guān)系，可以將我們的破洞，縫補(bǔ)起來(lái)，成為一件，完整的衣服。
那我們又如何獲得高質(zhì)量婚姻，把破洞不堪的衣服，縫補(bǔ)起來(lái)，從而完成自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程呢？答案就是：走向親密。而突破親密障礙，最重要的，就是不批評(píng)、不評(píng)價(jià)。不批評(píng)、不評(píng)價(jià)，讓人感覺(jué)到，即便暴露了內(nèi)在的黑暗面，也沒(méi)有關(guān)系。
我曾經(jīng)跟我男朋友吵架，幾乎要分手。那個(gè)時(shí)候，我像瘋子一樣不斷地指責(zé)他做過(guò)的一些小的錯(cuò)事（其實(shí)根本不足為一提，但那時(shí)候就覺(jué)得他什么價(jià)值都沒(méi)有，什么都不是）。夜里在小區(qū)，走路的行人多，似乎全世界都聽(tīng)到我的歇斯底里。而他沒(méi)有跟著我發(fā)瘋，他一直想抱著我讓我安靜下來(lái)，我一直拒絕。這樣鬧了四十多分鐘，我就說(shuō)我先回去了，以后再說(shuō)。他說(shuō)好。之后的兩天，他會(huì)發(fā)信息問(wèn)我怎么樣啦，心情好些了么。后來(lái)我也確實(shí)意識(shí)到，雖然他有錯(cuò)，但我表現(xiàn)得太過(guò)火了。即使我把內(nèi)在最黑暗、最不堪的一面表現(xiàn)出來(lái)，他看見(jiàn)了，但并沒(méi)有批評(píng)或者給出負(fù)面評(píng)價(jià)。相反，我被理解了。黑暗便見(jiàn)了光，便不再黑暗。
我們有一句老話說(shuō)，“跟誰(shuí)結(jié)婚，不是結(jié)啊。跟誰(shuí)結(jié)婚，都一樣?！?/b>
這句話，有了新的意義，那就是，無(wú)論你跟誰(shuí)結(jié)婚，你的傷口，都在那。如果我們?cè)陉P(guān)系中，一遇見(jiàn)問(wèn)題，就選擇逃避，或離開(kāi)，那不管談多少次戀愛(ài)，都只是在舊傷中不斷輪回。
從匱乏的人，成為完整的人，這是終身需要面對(duì)的問(wèn)題。
我們最最深層次的匱乏、傷痛，只有在最最親密的關(guān)系中——比如婚姻，才能暴露出來(lái)。
當(dāng)我們被療愈了，就是從匱乏的人，成長(zhǎng)為完整的人。
在關(guān)系中，成長(zhǎng)為完整的人，就是婚姻關(guān)系中的，自我實(shí)現(xiàn)。
