今天起來的挺早，8點(diǎn)左右就起來了。

總的一天情緒還算是比較平穩(wěn)，沒了之前的些許焦躁。為什么？因?yàn)槲覜]有去想那些有壓力或不開心的事情。

適當(dāng)?shù)摹疤颖堋?，通常能有更好的結(jié)果。畢竟，有時候的不知所措，留下的只有擔(dān)心和焦慮。

人類需要廣泛的興趣，來分散壓力或焦慮，不被自己幽閉在自己的內(nèi)心。

今天我就記錄與“神經(jīng)性疲勞”相關(guān)的主題。

如果讓我回憶大學(xué)期間，與神經(jīng)性疲勞相關(guān)的事情，我可以立馬意識到2件事，那在精神上是極其讓我崩潰的。

第一件事是首次參加比賽，極小極小的那種，全班都被要求參加的那種，有關(guān)設(shè)計(jì)的那種。

首先是需要組隊(duì)的，于是，我與其他兩名同學(xué)組好了，并由我擔(dān)任小隊(duì)長。因?yàn)槎疾恢雷鲂┦裁?，更是不想做些什么，就都不愿做?duì)長。

作為一個小透明，我是很把這個比賽當(dāng)作事的。倒不是想獲得什么獎項(xiàng)，就是想好好的做好這件事，像完美主義者一樣的完成一件事，全身心的去投入的那樣。

于是，首先是從想主題開始。

從這個網(wǎng)站到那個網(wǎng)站，從這個頁面到那個頁面，從這篇文章到那篇文章，從天亮到天黑。從選題開始，糾結(jié)癥開始發(fā)作。

有一點(diǎn)須提及。作為一個隊(duì)長，我應(yīng)該給隊(duì)員分配各自的任務(wù)。但是，在他們推選我為隊(duì)長的時候，我就知道，他們不想做，他們只是被迫組個隊(duì)。我想，我不在乎的，我會獨(dú)自完成之后，讓你們見識我多厲害。

這也是自妄的開始。

糾結(jié)癥與完美主義的結(jié)合，真是讓人懷疑人生的必備毒藥。

自我的時間感急速壓迫，思路一直出不來。就像眼看交稿的時間不斷靠近，斟酌出一個字都是如此的困難。

整天滿腦子都在想這件事情，過了一天，發(fā)現(xiàn)自己并沒有一點(diǎn)進(jìn)展，焦慮涌入。

很顯然，整個過程中是沒有初稿什么的，我總想一開始就能寫出完美的結(jié)果。

第二件事是在第一件事情發(fā)生之后的一年，挑戰(zhàn)杯中。

面對這種創(chuàng)作類的、與寫作有關(guān)的，我總會感覺相當(dāng)困難。

這是需要一篇論文的任務(wù)，從題目的選取，到大綱的規(guī)劃，到每一章節(jié)的內(nèi)容，到問卷的設(shè)計(jì)，到問卷的發(fā)放，到最后的演講，以及中間的七七八八。

我印象中崩潰的開始，是從我們打算合并一個章節(jié)的編寫開始的。在半天的時間里，寫大約一個主題的一篇文章。

整個下午，我是不斷的收集相關(guān)的資料，看完一個有一個網(wǎng)頁，然后，完全不知道怎么下筆。

然后到了時間點(diǎn)之后，隊(duì)長問我要寫的東西。隊(duì)長說其他人都交了，我為什么還沒寫完。因?yàn)槲掖蛩憧赐曛腥A古今五千年在寫，其實(shí)從這一刻，我就開始了不歸路。

之后每個人又負(fù)責(zé)了單獨(dú)的章節(jié)，在暑假期間完成，過程就不用重復(fù)說了。總的還是那樣，整天想著那個問題，整天沒有進(jìn)展，看著時間的不斷逼近，最后無奈的進(jìn)行隨意的 妥協(xié)。中間的崩潰不敢回憶。

生活，不就是總結(jié)改進(jìn)么，總會有難受的點(diǎn)，敢于發(fā)現(xiàn)并試著解決么。

從上面的兩個例子，我可以意識到2個問題。

1.過于關(guān)注于完美的開頭，可能會導(dǎo)致難以開始。

2.整天將一個需要”想出來“的問題放在腦海，極有可能導(dǎo)致焦慮。

對于這些問題，在一定程度上，在幸福之路的”論疲勞“，對我很有幫助，再說。