? ? ? ? 從4月開(kāi)始練習(xí)阿湯開(kāi)始到現(xiàn)在有2個(gè)半月的時(shí)間了，不管是身體還是內(nèi)心都有很大的改變！身體的打開(kāi)，心靈的釋放，壓力的減小，讓我的生活也更加幸福，臉上也能看到發(fā)自內(nèi)心的笑容，這對(duì)于經(jīng)歷了人生最低谷的我來(lái)說(shuō)是非常大的福報(bào)！感恩瑜伽，感恩我的老師和一起同行的伽人們的對(duì)我的支持。
? ? ? 所以也想把自己練習(xí)阿湯的感受和大家分享一下。
? ? ? ? 阿斯湯加瑜伽有一個(gè)鐵打不變的固定體式序列，練習(xí)者根據(jù)要求的體式順序來(lái)循序漸進(jìn)地練習(xí)，阿湯的練習(xí)要求是所有人都遵從這個(gè)序列，都是從這個(gè)序列開(kāi)始，也就是拜日式開(kāi)始一個(gè)體式一個(gè)體式地練習(xí)。學(xué)生的體式按照傳統(tǒng)的方法都是老師“給”，而不是自己想做到那個(gè)體式就可以做到那個(gè)體式，不管你是不是自己認(rèn)為能做某個(gè)體式。 你的進(jìn)展是導(dǎo)師來(lái)掌控。
? ? ? ? 我的老師經(jīng)常給我說(shuō)的一句話就是:瑜伽只要你持續(xù)不斷的練習(xí)，一切美好都會(huì)不期而至。從跟隨老師到自己真正開(kāi)始練習(xí)開(kāi)始，短短的幾個(gè)月時(shí)間，我的改變和進(jìn)步是非常巨大的。
? ? ? ? 第一次寫這樣的文章想來(lái)分享瑜伽，也希望能和更多的喜愛(ài)瑜伽的朋友們一起交流學(xué)習(xí)。
? ? ? 展開(kāi)屬于你的那張墊子，瑜伽適合每一個(gè)人?！霸诼飞稀?，不去計(jì)較那個(gè)目的地，只是信任。
