一、概述

? ? ? ? 上照片是昨天早上拍到的東方衛(wèi)視講兩岸胃腸癌列舉的可能因素，其中有一條叫“外食比例高”，如何破解這一難題？下面的“枸杞葉炒雞蛋”和“炒空心菜”可作為“自帶菜”或點餐菜（如果外賣可點到的話）；圣女果可作為自帶“吃咸后”的預案果蔬。可能是一種有效可行的選擇？由此還可“引發(fā)生成”適合自己實際的其他更健康選擇？值得期待！

二、片說案例

1.枸杞葉除了具有枸杞子果實全有的營養(yǎng)價值外，還有甜菜堿和枸杞葉蛋白素，對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有著特殊的作用。其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實的50倍以上。

2.空心菜是控“三高”菜

3.圣女果并不是轉基因番茄，它其實才是最原始的番茄品種，甚至可以說是沒有完全馴化的品種，DNA序列分析的結果證實了這一點。再附我此前文截屏兩張和案例照片：

參考文獻：《長壽養(yǎng)生報》2023年4月7日飲食版。

白家祥于安天? ? ? 2023.04.16