本來想用作業(yè)當(dāng)做復(fù)盤，后來覺得有點敷衍，那還是來一次正經(jīng)地復(fù)盤比較好。
（一）計劃和目標(biāo)完成情況
（1）按照計劃，完成的事有哪些？
與年前最后一周和年后第一周相比，本周事情少了很多，有點不大習(xí)慣。所以大部分時間都在完成各類規(guī)劃，但不怎么滿意。想想規(guī)劃就是一個目標(biāo)，到執(zhí)行階段一定有微調(diào)，大方向不錯就不再糾結(jié)了。
繼續(xù)用清單管理日常，有時會忘了勾選完成的事項，手賬記錄執(zhí)行也不是很好，需要改進(jìn)。
（2）計劃外做的有價值的事有哪些？
本周特別有價值的就是聽了得姐的三堂運(yùn)動課，本來沒有把運(yùn)動放在新年計劃中，這下認(rèn)認(rèn)真真地從目標(biāo)到落地都詳細(xì)規(guī)劃了一下，并已經(jīng)開始了執(zhí)行。重新制定了運(yùn)動目標(biāo)以及配套的飲食和生活習(xí)慣改進(jìn)。接下來就是執(zhí)行力了。
本周完成了運(yùn)動課三個作業(yè)，重新梳理了一下運(yùn)動的目的，飲食問題和運(yùn)動目標(biāo)執(zhí)行的問題。
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（3）按照計劃，未完成的事有哪些？
本周是女兒考試前一周，幫助復(fù)習(xí)工作沒有做好。
（二）參與這周課程的感受和收獲
三堂運(yùn)動課重新燃起對健康的追求。
（三）早睡和早起哪個讓你覺得更難克服，這一個星期的早睡感悟是什么？
本周最早11:25睡。最晚快1:00了。波動很大。下周繼續(xù)努力。
時刻牢記：完成比完美重要。
（四）下周的早睡早起目標(biāo)計劃？
11:30以前睡覺
（五）巡山這周小伙伴們的打卡
大家都在努力，雖然有些小伙伴沒能及時打卡，大家從心里是要早起的，因為各種情況這期沒做到，相信后面一定可以。
感恩和大家一起同行28天。過了年，大家再出發(fā)。
