這兩天用瑜伽墊感覺(jué)有點(diǎn)太滑了~我們都覺(jué)得滑，沒(méi)練習(xí)過(guò)的會(huì)員可能要滑上天了~覺(jué)得最好用海鹽開(kāi)一下墊~

館里的音樂(lè)是不是應(yīng)該放一些瑜伽音樂(lè)~流行音樂(lè)像健身房的~

早上的全面塑形正泰老師怕我們太累，后面強(qiáng)度減弱了~總體上課氛圍很好，瑜伽結(jié)合普拉提塑形的感覺(jué)，有講細(xì)節(jié)，口令比較清晰，大部分人對(duì)瑜伽的認(rèn)知是鍛煉身體，又是男老師，可能會(huì)受歡迎吧。

下午露娜老師的課，老師戴著口罩我好像就沒(méi)看清她的樣子，聲音挺溫柔的，挺適合上陰瑜伽的，數(shù)呼吸我每次都數(shù)忘了，陰呼吸的口令看起來(lái)很簡(jiǎn)單很少，但是能好的呼吸口令引導(dǎo)更好，這個(gè)也需要時(shí)間去磨練。第一次上陰瑜伽的課程好舒服，像是睡了一覺(jué)~